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[Rambo IV]

imagem gigante, não sei redimensionar, só para dar um up no tópico sem atualização desde abril, nem to treinando direito mais

tentando dar uma secada

[Sadeckss]

Acho que a galera desbitolou um pouco no geral né? Talvez Gigasauron ainda esteja a todo vapor.

@Rambo
Shape ta muito bom, pra quem não quer viver em função disso é um excelente shape pra se manter. Não vou postar foto agora pois dieta quase 0 e acad quando da. To terminando minha facul então to empurrando mais com a barriga do que já tenho feito, mas ainda amo levantar peso. Fotos minha provavelmente só próximo ano.

[Lord Sauron]

Acho que a galera desbitolou um pouco no geral né? Talvez Gigasauron ainda esteja a todo vapor.

@Rambo
Shape ta muito bom, pra quem não quer viver em função disso é um excelente shape pra se manter. Não vou postar foto agora pois dieta quase 0 e acad quando da. To terminando minha facul então to empurrando mais com a barriga do que já tenho feito, mas ainda amo levantar peso. Fotos minha provavelmente só próximo ano.

Não diria que estou a todo vapor, só tenho feito o que sempre fiz. Achei meu equilibrio, sigo o estilo de vida sem afetar outras áreas da minha vida, mas isso já faz parte de mim. Ta no sangue, é rotina, já faço tudo no automático e me sinto estranho quando não faço.

Foto mais recente que tenho é essa:



Sem pump, essa foto é pos treino de perna.

[Henriiquee~]

Eu voltei a jogar vôlei e acabei largando a academia por falta de tempo

mas a galera aqui da seção deu uma bela desanimada...

[Rocko]

Spoiler: layout

Bora upar esse tópico e tentar abaixar o BF.

[Cestos]

falta definir agora, esse ano quem sabe meu tanquinho aparece







to pensando em ciclar alguma coisa leve no final do ano, 2 drogas no máximo e com acompanhamento médico (nunca ciclei)

[Serafan]

eita @Cestos
que orgulho cara
passo 3 anos longe
e tu ainda tá aqui...
























...tentando definir essa porra de abd
pqp ein mano,
HDIOASUHDIUOAS

- - - Atualizado - - -

Acho que a galera desbitolou um pouco no geral né? Talvez Gigasauron ainda esteja a todo vapor.

era tudo modinha
tá vendo? Sauron tinha razão quando aloprava com esses fella tudo
nego perguntando sobre roid
que que toma
que que aplica
onde doi
como mede
pegaram aquela fase de 2013-14 ali
quando a midia golpista só falava em academia
e se envolveram com nosso esporte
sujaram nosso nome
mancharam nossa moral


eu to aqui
não parei
bati os 3 digitos com 1,75
to nos palcos
por conta disso
n to mais no tibiabr
só deu uma sddzinha daqui
fui ver como tava
olha voces aqui ainda
orgulho
@Sadecks

[Sadeckss]

Voltar e não postar foto é msm que não voltar. E sim, tudo modinha msm. Apesar de eu nunca parar, nem sei mais o que é batata doce.











É bom ver vc por aqui, msm com a seção morta.

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Spoiler: Menino serafas antes de virar modera

.

[Cestos]

Nunca parei de ver esse tópico! aquela época que tinha topic + postagens novas quase todo dia bate uma nostalgia tão boa... hahah



dei uma sumida pq a faculdade tava me apertando o tempo, até tinha parado com a academia. Agora to muito animado, até tiro a camisa e da pra ver que o cara pelo menos treina.


e concordo com o Sadeckss, quer voltar? posta foto! =p

[dopha]

Eu costumava acompanhar os relatos do pessoal nesse tópico praticamente sem postar nada, era um período meio quieto meu nesse fórum, mas agora eu falo pra caralho então acho que vou interagir (ainda não tenho foto do shape, não tenho essa prática):

Treino desde os 16 anos, hoje tenho 22, mas sempre treinei naquele estilo de "treina uns 8 meses, para 4, volta por 6, para 2, volta por 12, para 5..." e cá estou pesando 70kg com 1,76. Meus objetivos mudaram pra caralho e de um tempo pra cá venho querendo ter um corpo atlético, capaz de executar os movimentos mais extraordinários possíveis. Há 1 ano tenho treinado só em casa apenas exercícios calistênicos, utilizando nada mais que o peso corporal. Não levei a porra toda muito a sério durante os primeiros 8 meses (alimentação só intuitiva, as vezes fazia 5 treinos na semana, as vezes ficava sem treinar por 2 semanas), mas nos últimos meses tenho levado tudo mais a sério e sinto algumas mudanças: conseguia fazer nem 5 barras, agora faço de 8 a 12; agachamento livre era limitado a 15~ agora se não colocar peso sinto que posso chegar a 50 sem parar e tenho feito 3~4 pistol squats; consigo fazer flexões com 1 braço, algo que parecia impossível quando comecei, entre outras coisas...

Vou começar a controlar minhas medidas, peso, alimentação, frequencia de treinos e evolução de exercícios (os últimos dois tenho monitorado desde o início do ano). Tenho gostado disso muito mais do que levantar pesos numa academia, ainda que tenho a opção de treinar na rua utilizando até uma árvore como barra.

Quem sabe eu tire uma foto pra acrescentar no post. Pelo tempo que já gastei treinando poderia estar bem melhor, mas nunca é tarde pra dar tudo de si.