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[looukoo]

Agora manda a ver nuns abdominais tbm
e raspa esse cabelo do peito kkk

[looukoo]

Não sei quanto a vocês, mas to feliz com isso
(semana q vem vo fazer outro teste, pois esse ultimo foi de zuera, nem sei se os valores tão certos)

[Toxi]

Como assim louko? Seu braço esquerdo era 2cm maior que o direito e agora é 1cm menor.

[looukoo]

Como assim louko? Seu braço esquerdo era 2cm maior que o direito e agora é 1cm menor.

kkkk
as medidas eu nao sei se tao certas. A pessoa que faz o teste não tava lá, dai fiz com a "estagiaria" kkkk


Mas acho que pode ser isso mesmo, pq eu as vezes penso que executo mais corretamente as coisas com o braço esquerdo
- O braço direito ainda é muito afobado com essa parada de subir e levantar

[Chaos of Shadows]

Fiz uma bioimpedancia ontem, reza a lenda que eu estou com 6,7% de BF, curti
Agora só falta ganhar músculo pra valer, tá foda ficar satisfeito zzz
(Obs: 72kgs, 1,72m)

Anw, chego na academia hoje e vejo isso:

Spoiler: gg

Os caras são fodas! IOUDHWAIOEHWAOIUH

[Van Derek]

Sou frangolino mas essa foto ficou legal



Cirurgia marcada pra julho, um mês sem treinar (to pensando em voltar com tudo dps).

[carlosssj3]

Antes: Lá pro começo de abril






Depois: foto tirada à uns 15 dias




Assim que minha namorada tiver disponibilidade pra tirar mais uma foto, eu posto a atual. Já emagreci ainda mais, as veias tão começando a subir da região acima do p3n3z

Algum chute do meu bf nessas fotos?

[Van Derek]

Seu Bf deve estar em 13%

[Cestos]

10-11%


tnc viu, machuquei o tornozelo jogando bola, bem quando ia começar cutting, vou ter que ficar sem correr por 3-6 semanas, e nem sei se vou conseguir treinar com a bota que eu vou ter que usar

[looukoo]

Seu Bf deve estar em 13%

Eu ia dizer o mesmo, pq eu to com 14,9 e to proximo a isso dai. E com 12% já começa o tanquinho