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[Jack Bauer]

Shotgun é bom ver se tem aquela parada que foi proibida (esqueci o nome), mas se preocupar com whey é sacanagem né, rs. Mas também não aconselho tomar whey, vi umas pesquisas esses tempos em que não houve diferença entre consumir proteína de rápida absorção ou lenta, no final foi tudo absorvido igual (o artigo rebateu a famosa janela de oportunidade).

Whey pela "velocidade de absorção" eu também não vejo sentido, mas como forma de completar as proteínas da dieta, acho válido.

Eu não tomo suplemento nenhum, mas pra quem não quer comer carne ou ovo no desjejum, eu recomendo um leitinho com whey, já que o gosto é muito mais aceitável que uma albumina, por exemplo. Se tivesse uma albumina boa de sabor e solubilidade, recomendaria ela, que costuma custar bem menos.

[Toxi]

Só pra constar: O Lord Sauron já não chegou no fim ou está perto disso do seu ciclo Tremb e Cia? Seria muito pedir ibagens?

[Lord Sauron]

Só pra constar: O Lord Sauron já não chegou no fim ou está perto disso do seu ciclo Tremb e Cia? Seria muito pedir ibagens?

Relaxa, haverá fotos.

[Freegells]

Eu fui fazer uns exames de rotina e descobri que meus rins estavam meio lascados, médica mandou parar com todos os tipos de suplemento. Se duvidar daqui um tempo eu volto com whey+malto, embora não acho que vai ser necessário pelo que to pensando em treinar pelo menos por esse ano.

[Lord Sauron]

Sério que ela mandou vc parar de ingerir nutrientes em pó? Pqp, que piada...

Para de comer frango e arroz então também.

Acho que o mais seguro é vc comer alface com beterraba e beber só água, mas sem exagerar!! Tudo pelo seu rim.

[Freegells]

Sério que ela mandou vc parar de ingerir nutrientes em pó? Pqp, que piada...

Para de comer frango e arroz então também.

Acho que o mais seguro é vc comer alface com beterraba e beber só água, mas sem exagerar!! Tudo pelo seu rim.

Eu sei disso, mas em quem você acha que meus pais decidiram acreditar: no filho querendo marombar ou em uma médica?

[looukoo]

os muleque tão crescendo

[Husband Man]

Spoiler: Voltando a treinar!

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[Merlin]

Tive uma depressão violenta esses últimos meses... abandonei completamente a academia... mas...

Tô de volta.

[Cestos]

voltei a treinar, acho que to com um pouco mais de volume, foda é a definição 0

to tentando comer o máximo certinho, o problema é que xis com a galera e vodka todo final de semana não to abrindo mão rs