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[Sete]

ta com curativos qnd for trocar eu tiro

sao buracos pequenos ainda bem, 2 pontos em cada

1 mes totalmente imobilizado e depois partimos para as fisioterPIAS, NEM PERGuntei demais pq eu sempre esqueçoo, mas se n me engano seriam 3 meses ate recuperar todos movimentos e uns 6 ate ficar normal, mas nem vou dar certeza pq n conversei bem com ele, daqui 2 semanas eu volto lah e vejo (eh em outra cidade)

duro q ombro direito e eu n podia ficar sem ele agora

[Smoking]

ta com curativos qnd for trocar eu tiro

sao buracos pequenos ainda bem, 2 pontos em cada

1 mes totalmente imobilizado e depois partimos para as fisioterPIAS, NEM PERGuntei demais pq eu sempre esqueçoo, mas se n me engano seriam 3 meses ate recuperar todos movimentos e uns 6 ate ficar normal, mas nem vou dar certeza pq n conversei bem com ele, daqui 2 semanas eu volto lah e vejo (eh em outra cidade)

duro q ombro direito e eu n podia ficar sem ele agora

mano relaxa, com a esquerda é melhor da aquela sensação que tem otra pessoa fazendo o serviço.

[Sete]

isso n eh problema, meu ante-braço n ta doendo

soh eh problema fazer completo pq n tenho muita amplitude

mas ta sussa, da ultima vez q me falaram pra ficar 1 me sem treinar, deu 9 dias eu ja voltei

se bem q parece q n fiz muito bem

tipo, com 1 ja volto academia acho, fazer fisio e complemento por lá. Em 3 eve estar no nivel q eu tava, ja q tive q reduzir a carga pela metade do q fazia, isso nos q eu conseguia fazer, o q excluia exercicios com sup reto e inc com barras e etc.

[Serafan]

soh eh problema fazer completo pq n tenho muita amplitude

Irado, mas eu trocaria o fckye pelo ~> , HAEUIHUIHAEUI.

Vê? É tudo questão de perspectiva.

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Memória celular é o que há. Não precisa ter pressa, melhor esperar 6 meses sem treinar para recuperar 100% do que voltar fazendo merda com teu corpo. Só pega leve nos carbos e na gordura, não precisa também comer que nem Goku, aliás, oi eu sou o Goku.

[Thalless Martinss]

Amanhã to indo passar a faca pra ano que vem começar o projeto monster
Queria agradecer à todos que sempre me apoiaram aqui pelo fórum e dizer: Vocês conseguem!
Não importa o que seja, se vocês quiserem e tiverem força de vontade, conseguirão.
Fica aqui meu sincero agradecimento e espero ano que vem estar por aqui de novo pra vocês avaliarem minha alimentação, meus ganhos, meus treinos e tudo mais. Abraço!

[Ale]

Boa sorte, guerreiro!

[looukoo]

Amanhã to indo passar a faca pra ano que vem começar o projeto monster
Queria agradecer à todos que sempre me apoiaram aqui pelo fórum e dizer: Vocês conseguem!
Não importa o que seja, se vocês quiserem e tiverem força de vontade, conseguirão.
Fica aqui meu sincero agradecimento e espero ano que vem estar por aqui de novo pra vocês avaliarem minha alimentação, meus ganhos, meus treinos e tudo mais. Abraço!

Isso ai.
Quer uma dica legal?
Registre tudo, de Mês em Mês.
Tire fotos de todas as partes do seu corpo e no final de tudo compare

[Thalless Martinss]

Isso ai.
Quer uma dica legal?
Registre tudo, de Mês em Mês.
Tire fotos de todas as partes do seu corpo e no final de tudo compare

Nem precisava falar haha
Já faço isso!
E espero poder voltar a treinar o mais rápido possível (:
Enquanto não puder, estarei na academia montando treino e acompanhando meu irmão, pra poder matar a saudade da academia haha

[Phineas Gage]

QUASE lá... Até a primeira quinzena de janeiro eu chego onde quero.

[Criatura]

É quase uma arte tirar foto de si mesmo hahah..Parabens.
Nem te perguntei, mas você está na vibe de perder gordura ainda e de ganhar musculo?
Qual objetivo?
abraços