Evolução: acompanhe a caminhada dos nossos usuários [+fotos]!

[looukoo]

Cara, meu treino de Biceps ta foderaço, ele ta crescendo muito rapido.

[Jack Bauer]

Evolui bastante minhas costas, curti bastante o resultado!

Cara, meu treino de Biceps ta foderaço, ele ta crescendo muito rapido.

Fotos, plz.








Eu voltei pra academia segunda-feira. Com quase 7 kg a menos e pegando menos da metade do que já cheguei a pegar, tem que ter muita paciência e a mente em bom estado pra não pensar na burrice que foi ter largado por tanto tempo.

[looukoo]

Fotos, plz.








Eu voltei pra academia segunda-feira. Com quase 7 kg a menos e pegando menos da metade do que já cheguei a pegar, tem que ter muita paciência e a mente em bom estado pra não pensar na burrice que foi ter largado por tanto tempo.

Duas semanas antes


Sexta Feira Passada

(Pena q nao tem duas fotos de frente pra comparar)

[Merlin]

De ângulo diferente é foda falar, mas pra mim tá a mesma coisa.

[looukoo]

De ângulo diferente é foda falar, mas pra mim tá a mesma coisa.

Vo ver se depois tiro outra de frente
mas essa "bolinha" do musculo do biceps eu nunca tive, e agora ta aparecendo
vo por uma foto mais antiga pra comparar

[Henriiquee~]

mas a "bolinha" não é por causa do BF?, que pelo o que me parece, vc deu uma baixada...

[looukoo]

mas a "bolinha" não é por causa do BF?, que pelo o que me parece, vc deu uma baixada...

Dei sim, mas eu tbm nunca tive ela
e sei la, to sentindo grande, ate algumas camisas tao apertadas na manga

[Merlin]

A "bolinha" é porque abaixou BF sim.

Mas se tá dando diferença na manga da camisa, no espelho e principalmente na sua percepção mesmo, é o que importa. Então parabéns pela evolução, siga assim

[Freegells]

Quem lembra da foto que postei no antigo tópico de musculação lembra meu shape de grilo e cara, de lá pra cá, já perdi calças, algumas camisetas e quase todas as minhas camisas sociais e as polos/camisetas mais justinhas. Isso me anima bastante pra quando voltar da lesão, voltar naquele gás total!

[Sadeckss]

Acho que oxylite ta fazendo efeito nenhum em mim...

10 dias ja de uso e nadinha. Nem de colateral nem mudança (perdi 2kg na balança, chuto que 1kg é agua)


Na boa, de 1 a 10. Sendo 1 inciante em fase de adaptação e 10 oq vc considera intermediário, daria oq pro meu shape?

Aqui de 10 dias atras:


Agora: (Com a luz ainda pareço ta com bf mais alto)









Pior que meus pesos não estão tão lixo comparado com o shape.
Supino: Meu peso (32-32 + barra) 3X8
agachamento: Meu peso (34-34 + barra)
Barra fixa: 12-10-10
Paralela: 3x12 + 6kg
Militar: 15-15 + barra media



Ta começando a ficar foda pra seguir dieta sem motivação.



Sou chorão mesmo, mimimimi