tá, deu esse número 1979,8272 só que meu peso varia de 80kg- 83kg então pus 82
edit: esqueci de multiplicar pelo fator atividade, 5x academia pode-se dizer que é intensa né? se for sim, fica 4157,63712
edit2: multiplicado por 1.6 = 3167,72352
Última edição por Cestos; 14-06-2012 às 21:23.
Ex menino do terno sorridente.
Incesto
"Da sua base, restará apenas cinzas, ruínas e corpos espalhados pelo chão. Só então você terá minha permissão para dizer: GG."
Não é intensa, é moderada.Postado originalmente por Cestos
Você multiplicou por 2.1, né? Multiplique por 1.6.
.jpg "Avatar de cacheraum")
Cerveja tem proteína, talves funcione.
Porra, vou ter que ficar 1 semana sem malhar porque fiz tatuagem, que cú.
Fotinho nova galera com 2,4 kg a mais em relação ultima (66 -> 68):
Logo mais atualizo no diário a dieta e o treino
Navegar é Preciso
Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa:
"Navegar é preciso; viver não é preciso".
Shape massa, parece que o bf tá bem baixo. Faz umas abdominal mais puxada (com peso) que você coloca abdomen massa ai.
'Cause they're sheep, and sheep get slaughtered..
só eu que sou extremamente assimetrico nas entradinhas do abdomem?
uma é grandona e a outra é pequena
sadeccks: qual a sua altura?
Ta boa assim a sign?Ta nos limites agora!
Num passo de 1,70
Navegar é Preciso
Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa:
"Navegar é preciso; viver não é preciso".
Eu há um mês atrás
Spoiler: mostrando o musculinho que esqueci o nome que deixa formato de "asa"
Spoiler: eu esses dias ai
kkk sim, ganho muito pouco peso :/
Última edição por Husband Man; 15-06-2012 às 23:37.
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