A postura tá certinha, só pelamordedeus toma cuidado com esses joelhos! Fazendo esse agachamento completo, por enquanto não porque não deve pegar tanto peso, mas isso pode ocasionar algum problema fudido no joelho se fizer algo errado... Podia filmar de frente pra ver a posição dos pés e das pernas.Postado originalmente por Sadeckss
ps: também tem as pernas finas como eu
Canelas e panturilhas, falem oq quiserem. Mas não existe nada + genético que isso. Ja fiz de tudo pra essas batatas crescerem e ficam aquela merdaA postura tá certinha, só pelamordedeus toma cuidado com esses joelhos! Fazendo esse agachamento completo, por enquanto não porque não deve pegar tanto peso, mas isso pode ocasionar algum problema fudido no joelho se fizer algo errado... Podia filmar de frente pra ver a posição dos pés e das pernas.
ps: também tem as pernas finas como eu
O joelho ta muito pra frente será ? Ate onde sei agachamento completo não fode joelho.
Navegar é Preciso
Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa:
"Navegar é preciso; viver não é preciso".
Haha, sei bem como é. Mas pelo menos as minhas vem dando uma engrossada.Canelas e panturilhas, falem oq quiserem. Mas não existe nada + genético que isso. Ja fiz de tudo pra essas batatas crescerem e ficam aquela merda
O joelho ta muito pra frente será ? Ate onde sei agachamento completo não fode joelho.
Sobre os joelhos, não afirmei que dará alguma contusão por ser um agachamento completo, apenas alertei pra tomar bastante cuidado na execução que, com uma execução errada e um agachamento total, os riscos de uma lesão (principalmente na patela) são grandes. Pelo menos pra mim ali pareceu estar certinho, mas toma cuidado com isso que a cirurgia desse trem é ficar uns bons tempos de molho...
ps: quando aumentar bem a carga, eu recomendaria usar um protetor no joelho. É opcional, mas acho que prevenção nunca é demais.
me invejem
tinha 50 de panturrilha ano passado
era bizarro ter 50 de panturrilha e 60 de coxa
amigos zuavam demais
agora deu uma diminuida em ambos, mas as zuaçoes continuam..
Ta boa assim a sign?Ta nos limites agora!
.jpg "Avatar de cacheraum")
Zuam por que? Você que tem que tem que zuar as pernas de garça dos caras.
Tenho 41 de panturrilha e 55 de coxa.
digamos que eu tenha um jeito "alternativo" de caminhar
que força a panturrilha...
Ta boa assim a sign?Ta nos limites agora!
@tenho 36 de pant e 57 de coxa
Navegar é Preciso
Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa:
"Navegar é preciso; viver não é preciso".
Realmente, panturrilha e perna genética pura.
Tenho um amigo da academia que faz panturrilha condenadamente, e nunca conseguiu passar nem mesmo eu quando comecei a fazer
@
Atualizei os meus dados.
http://img715.imageshack.us/img715/6...ebruncelee.jpg
"ignorância, com mais freqüência do que o conhecimento, gera confiança".
Realmente, panturrilha e perna genética pura.
Tenho um amigo da academia que faz panturrilha condenadamente, e nunca conseguiu passar nem mesmo eu quando comecei a fazer
@
Atualizei os meus dados.
@meu diario,
Só vou postar fotos e fazer atualizações a cada aproximadamente 1 mes ou caso ocorra alguma mudança digna de relato
Navegar é Preciso
Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa:
"Navegar é preciso; viver não é preciso".
Edit: Imagens não estão aparecendo, daqui a pouco ponho.
Última edição por Lord Sauron; 10-04-2012 às 20:53.
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