Discussão sobre Treinos

[Steve B]

Também pode ser que seja uma dúvida recorrente, mas procurei por aí e não achei

Qual o melhor momento de começar a fazer drop sets? E o quão bons eles são pra hipertrofia?

Atualmente faço 3x8 (AB), mas queria botar uns drop sets ae, já to malhando a mais de 6 meses, verão chegando aí e pa..

Só não sei direito como rola, eu boto em todos os exercícios ou só alguns?

[Lord Sauron]

Também pode ser que seja uma dúvida recorrente, mas procurei por aí e não achei

Qual o melhor momento de começar a fazer drop sets? E o quão bons eles são pra hipertrofia?

Atualmente faço 3x8 (AB), mas queria botar uns drop sets ae, já to malhando a mais de 6 meses, verão chegando aí e pa..

Só não sei direito como rola, eu boto em todos os exercícios ou só alguns?

Drop set é uma variavel de treino comum, que serve apenas pra dar um estimulo diferente no musculo, nao tem segredo e nem é nada magico.

Qr uma variavel de treino foda? Arruma um parceiro de treino e faça repetições negativas até sua visão ficar turva e vc sentir ansia de vomito

será o melhor treino da sua vida