Evolução: acompanhe a caminhada dos nossos usuários [+fotos]!

[Leho]

Porra, eu to sofrendo bastante com a (falta de) academia nos últimos tempos.
Acho que nos últimos dois~três meses tenho ido uma ou duas vezes por semana, no máximo. Minha alimentação também piorou, to sem grana pra comer bem e acabo comendo um monte de besteira, que é mais barato.

Pra completar, nas últimas duas semanas não consegui ir uma vez a academia, pois estava doente.

Próxima semana entre de férias e sei lá quando volto às aulas, pois a ufsc entrará em greve, aí poderei me dedicar bastante aos treinos e ter uma alimentação banaca, já que ficarei mais em casa. Início da semana que vem eu posto umas fotos e faço umas medidas pra registrar a evolução que terei depois.

Abraço, boa sorte pra todos, que essa maré de azar passe logo.

[Sadeckss]

to sem grana pra comer bem e acabo comendo um monte de besteira, que é mais barato.

Quais são essas besteiras mais baratas que ovo, aveia, frango e leite?

Próxima semana entre de férias e sei lá quando volto às aulas, pois a ufsc entrará em greve, aí poderei me dedicar bastante aos treinos e ter uma alimentação banaca

E quando voltar as aulas? Vai parar de se dedicar?



Não é por nada, mas geralmente quem tem essa desculpas de dinheiro ou tempo é gente que não tem força de vontade. Não quero te colocar pra baixo, só quer dizer que arrumando desculpas vc nunca terá resultados descentes

[Leho]

Quais são essas besteiras mais baratas que ovo, aveia, frango e leite?

É pra comer fora de casa. No almoço e em alguns pequenos intervalos entre as aulas.

E quando voltar as aulas? Vai parar de se dedicar?

Não é por nada, mas geralmente quem tem essa desculpas de dinheiro ou tempo é gente que não tem força de vontade. Não quero te colocar pra baixo, só quer dizer que arrumando desculpas vc nunca terá resultados descentes

Eu to treinando há cerca de um ano e meio, essa situação que citei ocorreu apenas nos últimos dois ou três meses, porque esse semestre em particular está sendo muito difícil. No próximo provavelmente as coisas voltarão ao normal e poderei voltar ao ritmo que impus nos outro 15 meses.

Só pra concluir: não há coisa pior do que ficar se enganando. Se a pessoa não tem força de vontade e não quer levar a sério, que caia fora logo.

[fernandotnt]

Me pesei hoje. Sem academia tava com 61~62kg. Com 2 meses fui pra 65,3kg e hoje, com 3 meses to com 67,6kg.

[cacheraum]

Gratz!! Go go lvl 70!



Oh wait.

[Rambo IV]

entao, relatei aqui ha uns 2 meses meu cutting (acabou em maio) e desde lá vim em um bulk que só to aumentando a cada dia (tanto a quantidade de kcal quanto a intensidade do treino), vo atualizar como tá hj em dia



sim, camera continua com qualidade cocô (eh do meu cel) e vai continuar assim ate alguem aqui do forum me doar uma tekpix

fim do meu cut eu tava com uns 75kg, agora devo estar beirando os 80

[Sadeckss]

entao, relatei aqui ha uns 2 meses meu cutting (acabou em maio) e desde lá vim em um bulk que só to aumentando a cada dia (tanto a quantidade de kcal quanto a intensidade do treino), vo atualizar como tá hj em dia



sim, camera continua com qualidade cocô (eh do meu cel) e vai continuar assim ate alguem aqui do forum me doar uma tekpix

fim do meu cut eu tava com uns 75kg, agora devo estar beirando os 80

Ta dahora, acho que seu abdm tem semelhança com o meu, ou não.

E sacanagem nao mostrar o peitoral e me deixa so na vontade.

[Rambo IV]

meu abdm eh uma bosta, agora em bulk entao... eu tenho definiçao do lado mas gordura localizada de tanto beber cerveja

e também eu raramente treino o abdm, por falta de tempo e saco.. sei que é errado, mas simplesmente liguei o foda-se, aí fica escroto assim

[Angus Rook]

meu abdm eh uma bosta, agora em bulk entao... eu tenho definiçao do lado mas gordura localizada de tanto beber cerveja

e também eu raramente treino o abdm, por falta de tempo e saco.. sei que é errado, mas simplesmente liguei o foda-se, aí fica escroto assim

Rolou umas corridas no seu cutting?

[Rambo IV]

Rolou umas corridas no seu cutting?

AEJ, 3x por semana, 45min