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Acabei de voltar da academia e... confirmado! Em 3 meses de treino, braço foi de 27.5cm para 31.3cm e peso foi de 62.4kg para 69.5kg.
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Acabei de voltar da academia e... confirmado! Em 3 meses de treino, braço foi de 27.5cm para 31.3cm e peso foi de 62.4kg para 69.5kg.
Nossa guri legal, vou começar agora e imaginei que demorava bem mais pra ter um aumento desses. Bom saber.
- Charlie?
Segurou as mãos de Charlie entre as suas e se inclinou para examinar o rosto dele.
Alguma coisa aconteceu. Uma corrente de informações passou do corpo de Charlie para a mente dela. R.J. não sabia como e nem por quê. Não era imaginação, tinha certeza de que era real. De um modo que não podia compreender, R.J. soube, naquele momento, que não iriam envelhecer juntos. Não conseguia largar as mãos dele, nem fugir, nem chorar. Ficou ali parada, inclinada sobre a cama, segurando as mãos dele com força, como para não deixá-lo partir, gravando seu rosto na lembrança enquanto ainda tinha tempo.
hehe Show!Postado originalmente por Freegells
ganhei 5 kilos em 1 mês, começei dia 15~20 não lembro. Sai de 59.6kg para 64.7kg (pesei hoje) e meu braço saiu de 29cm para 31.5cm. Vou começar com a whey/malto semana que vem. Daqui 2 meses quero estar com 70~73kg, e uns 33~35 de braço.
altos avanço hein
parabens
meus tres meses fecham amanha
nao me pesei ainda, faltei uma semana de treinos, mas o corpo ja deu uma bela mudada e olha que nao suplemento e nao me alimento direito
entao, só digo uma coisa, quem quer vai atrás.
Ta boa assim a sign?Ta nos limites agora!
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