[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Clembuterol

A dosagem usual é entre cerca de 40-120 mcg/dia, normalmente é usado de forma crescente, durante quinze (15) dias e depois um descanço de mais 15 dias. Isso é feito para que se possa ter controle dos efeitos colaterais, na prática ficaria mais ou menos assim :

1º dia 40mcg/dia
2º dia 60mcg/dia
3º dia 80mcg/dia
4º dia 100mcg/dia
5º dia 120mcg/dia
6º dia 120mcg/dia
7º dia 120mcg/dia
8º dia 120mcg/dia
9º dia 120mcg/dia
10º dia 120mcg/dia
11º dia 120mcg/dia
12º dia 120mcg/dia
13º dia 120mcg/dia
14º dia 120mcg/dia
15º dia 120mcg/dia

Esse é apenas um exemplo, não é necessário chegar nos 120mcg/dia e nem é o máximo que se pode usar, tudo vai de acordo com a aceitação dos efeitos colaterais. Para mulheres a dosagem entre 40-80mcg/dia é mais comum ser usada, os efeitos colaterias são os mesmos.

Pergunta : Essa é a maneira mais efetiva ?

Reposta : Sim uma delas, alguns questionam sobre usar 2on 2 off (com dois dias de descanço) porém como já citado a mv do clenbuterol é de 35hrs aprox, fazendo que nesses 2 dias de descanço não seriam suficientes para uma nova regulação dos receptores.
Esses 15 dias também não são precisos, pois a inativação dos recetores adrenérgicos ß-2 pode ocorrer antes ou depois desse período, vai depender de cada um, não tem como se precisar.


Pergunta : Quais são os Colaterais mais comuns ?


Resposta : Os mais comuns são tremores nas mãos, enxaquecas (dores de cabeça) e insônia e taquicardia, também é bem comum câimbras que está relacionada a uma baixa na concentraçao de potássio.
Para minimizar esse efeito deve se intensificar a ingesta de potássio através de alimento ou mesmo na suplementação caso for necessário.

Se caso usar algum diurético a hipocalemia (falta de potássio) pode ser intensificada tornando os cuidados ainda maiores.
No caso de usar ECA ou suplementos a base de algum outro estimulante do SNC (efedrina, cafeína, etc..) os outros sintomas podem se potencializar, necessitando de cautela em seu uso.


Pergunta :Clembuterol é um anabólico ?

Resposta : Nada comprovado em humanos (4), essas afirmações provém de estudos realizados em animais onde houve elevação dos níveis de IGF-1, porém além dos estudos serem feitos com animais onde a dosagens era inúmeras vezes superior (2) a usada na sugestão de uso acima.


Pergunta : Preciso usar alguma proteção ?

Reposta : Pode aumentar a ingesta de alimentos ricos em potássio (banana, tomate, Batata, Beterraba, etc..) Ou mesmo suplementar com potássio para evitar as câimbras e outros colaterais relacionados a baixa concentração de potássio.

Termogênicos

Sete ou quem + ai souber, fale sobre Termogênicos :yousir:
Tpw, aconselha eu tomar, acho que vocês ja tem noção +- do meu treino, dieta etc..

Tem alguem efeito colateral? qual melhor marca? preço ? de 1 a 10 qual a diferença de resultados usando ou não?


edit:
Parece que os com efedrina são proibidos no brasil? se eu for comprar compro com ou sem efedrina?
Tbm estava lendo que possui um pequeno risco dap essoa viciar na adrenalina e quando parar de tomar ficar um pouco pra baixo e talz, besteira?

Citação:

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Postado originalmente por Sadeckss

Termogênicos

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Da uma ajuda BOA sim cara, se tu for gordo vale apena comprar, agora se tu tiver só uma "camadinha" de gordura na barriga acho que da pra queimar tranquilamente sem nada... vai depender de como é sua situação financeira né :D

Bom, vou escrever um pouco sobre cada tipo de suplemento que ajuda neste caso:

Citação:

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Estimulantes: drogas que aumentam a atividade do Sistema nervoso. Suplementos que incluem cafeína e efedrina.

Lipotrópicos: compostos que ajudam na quebra de gordura durante o metabolismo.

Termogenicos: aumentam a temperatura corporal e conseqüentemente o metabolismo. Estes suplementos aumentam a queima de gordura e diminuem o apetite.

Supressores de Apetite: encontram formas de enganar o corpo e diminuir a fome. Estes suplementos irão forçar você a comer menos e queimar mais gordura como fonte de energia.

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Citação:

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Os melhores termogenicos que eu posso te aconselhar são:

Yellow Hornet
Oxyelite Pro
Lipo 6 Black

O problema é o preço, em lugares 'baratos' você compra por 140~160 reais... Mas em lugares caros você pode achar por mais do que 200 reais!!

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Você tambem pode mandar manipular cafeina junto com efedrina, sai BEM mais barato e se pode ter o mesmo resultado!

http://vulgosuplementos.com.br/termogenicos.html

Citação:

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Tem tambem alguns mais fortes, como o Clemb e o Aerolin, que são mais fortinhos... O aerolin você compra baratinho na farmacia, sem receita...
O Clemb acho que só com contato mesmo...

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Meu conselho é comprar o Cafeina x Efedrina (pode ser pelo vulgosuplementos mesmo)... É o melhor Custo X Beneficio !

@ak

vlws ai, eu vou ver dinheiro pra comprar um termo. Tinha visto ripped fast que é fraquinho e como é meu primeiro termo et e talz..

Ripped fast ou lip 6 black?

Se eu não conseguir dinheiro (se pedir pro meus pais vão achar que vou morrer) rola um franol + cafeina manipulada?


edit: Então nunca manipulei anda e nem sei com é, chego la onde manipula e falo. Quero 100 capsulas de cafeina com efedrinha manipulada?

Citação:

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Postado originalmente por Sadeckss

@ak

vlws ai, eu vou ver dinheiro pra comprar um termo. Tinha visto ripped fast que é fraquinho e como é meu primeiro termo et e talz..
Ripped fast ou lip 6 black?
Se eu não conseguir dinheiro (se pedir pro meus pais vão achar que vou morrer) rola um franol + cafeina manipulada?
edit: Então nunca manipulei anda e nem sei com é, chego la onde manipula e falo. Quero 100 capsulas de cafeina com efedrinha manipulada?

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Citação:

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Cara, eu ja tomei Lipo 6 black, CF, Aerolin.

O que eu te aconselho é CF, por ser MUITO mais barato que os suplementos

O aerolin apesar de ser o mais barato (3~5 reais a cartela), se você não tiver cuidado nas dosagens pode dar dor de cabeça, pequenas tremedeiras, aumento no batimento cardiaco e etc...

Enfim, o melhor de forma geral é o CF mesmo :y:

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Se tu for mandar manipular é facil, só tu chegar numa farmacia de manipulação e falar as dosagens pra eles... (30mg efedrina + 300mg cafeina) e pedir X Capsulas

Citação:

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Postado originalmente por Fernando Pipo

:2up:



pago qaunto em tudo?

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não to lembrando muito bem agora, mas 100% whey gold standard +creatina universal + albumina saltos saiu em media R$ 220,00

Citação:

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Postado originalmente por Sadeckss

Termogênicos ... efedrina?
Tbm estava lendo que possui um pequeno risco da pessoa viciar na adrenalina e quando parar de tomar ficar um pouco pra baixo e talz, besteira?

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Cara, te aconselho a comprar sem efedrina. Um familiar meu teve colaterais muito fortes com ECA e até hoje não melhorou 100%.

Até onde eu sei, um dos melhores termogênicos é o Lipo 6 Black da Nutrex (não tenho ctz do nome), já li relatos de ótimos resultados com esse termogênico, mas você não encontra o mesmo por menos de R$130,00 aqui no Brasil. No iherb deve ter, dá uma olhada lá.
Quanto aos colaterais, eles variam de pessoa pra pessoa e de produto pra produto. Mas um colateral que eu posso te dizer que é muito provável é a insônia.


@RAMBO
Cara, por quanto saiu seu "combo" nessa loja da sua cidade ?

@Jaime
Que papelão heim.

edit: Demorei tanto pra postar que já responderam td q eu perguntei, essa foi boa.

Lembro de um tempo atrás que salbutamol e efedrina eram febre nas discussões. Cheguei a experimentar, tinha 62 kg... novato adora encucar com pouca gordura mesmo tendo zero de massa.

Não posso deixar nd cair no sangue agora, postei só pq loguei :hmm:

Vou decidir aqui se vou tomar efidrina ou não.

Se eu for tomar pode ser so o franol? ou tenho que mandar manipular a cafeina (preguiça..)

E se eu for comprar os termo normais o ripped fast ta - de 100 enquanto o lipo 6 ta + de 200, vale custo x beneficio?

Citação:

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Postado originalmente por Sete

Salbutamol

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Citação:

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Dia 1: 2/2/2/2
Salbutamol

Tempo entre cada dosagem: 3 horas
Dia 1: 2/2/2/2
Dia 2: 4/2/4/2
Dia 3: 4/2/4/2
Dia 4: 4/4/4/4
Dia 5: 4/4/4/4
Dia 6: 4/4/4/4
Dia 7: 6/4/6/4
Dia 8: 6/4/6/4
Dia 9: 6/4/6/4
Dia 10:6/6/6/6
Dia 11:6/6/6/6
Dia 12:6/6/6/6
Dia 13:8/4/8/4
Dia 14:8/4/8/4
Dia 15:8/4/8/4

~15 DIAS OFF~

PS: Se você tiver problemas para dormir, você pode remover a ultima dosagem e distribuir entre as outras. Uma dica que eu dou é não passar de 24mg/dia para evitar colaterais mais pesados e chatos... E se sentir dor de cabeça manter a dosagem antiga!

PS2: Se tiver grana, eu te recomendo CLEMB, é melhor...

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Citação:

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Postado originalmente por Sadeckss

Se eu for tomar pode ser so o franol? ou tenho que mandar manipular a cafeina ?

E se eu for comprar os termo normais o ripped fast ta - de 100 enquanto o lipo 6 ta + de 200, vale custo x beneficio?

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Cara, o principal desse formula é a cafeina!!! Se tu ta com preguiça de ir mandar MANIPULAR um produto, eu já aposto que você não vai conseguir perder esse gordura que quer... Porque te garanto que cansa muito mais ficar 1 hora em uma esteira correndo do que ir em uma farmacia comprar um remedio...

O que você pode fazer é tomar o franol e uma xicara de café PURO

Quanto aos suplementos, pode pegar o ripped fast sim, ele é bom.

Sai agora pra ver esse bagulho do temorgenico, não achei em nem uma farmacia o ripped fast nem o lipo 6, osso

E parece que pra mandar manipular qualquer coisa aqui nas farmácias tem que ter receita, vou ver se meu primo pega com uma amiga nutricionista dele...

edit: Parece que o ripped fast não tem cafeina e o lipo 6 black não vende em farmácia. Alguem tem um site que venda?

edit2: Decidi ja, se eu não conseguir receita pra manipula vou pegar Oxyelite PRO ou Lipo 6 black ( qual achar ou tiver + barato) Só que creio que não vai ter em farmácia aqui, onde compro?

Pergunta pros vendedores do hipertrofia, mesmo que não esteja na listas deles é provavel q vendam.

Se não pergunta o ak, acho que o contato dele tbm tem.

ja tomei aerolin uma vez. Queimou gordura legal e ainda por cima deu um gas no treino. Acho melhor que franol pelo gás que ele dá. Mas é bom salientar que tanto efedrina qnto aeroli sao vendidos como broncodilatadores. E um dos principais riscos de sd tomar eles é a aceleração dos batimentos cardiacos. É uma coisa a se pensar. De que adianta conseguir um corpo bonito se os resultados são instaveis e/ou perigosos? Muito melhor é ter uma progressão natural, mas sólida. Um corpo que não desmancha com uma gripe.

Claro. Essa é só minha opinião.

Citação:

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Postado originalmente por Sadeckss

Sai agora pra ver esse bagulho do temorgenico, não achei em nem uma farmacia o ripped fast nem o lipo 6, osso

E parece que pra mandar manipular qualquer coisa aqui nas farmácias tem que ter receita, vou ver se meu primo pega com uma amiga nutricionista dele...

edit: Parece que o ripped fast não tem cafeina e o lipo 6 black não vende em farmácia. Alguem tem um site que venda?

edit2: Decidi ja, se eu não conseguir receita pra manipula vou pegar Oxyelite PRO ou Lipo 6 black ( qual achar ou tiver + barato) Só que creio que não vai ter em farmácia aqui, onde compro?

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O lipo 6 black vende no iherb

Citação:

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Postado originalmente por Raphafcg

O lipo 6 black vende no iherb

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Pra pedir de fora, vou pedir pro meu irmão comprar pra mim e mandar ( SIM TENHO FONTES NO EUA E MESMO ASSIM PREFIRO COMPRAR DAQUI U.U)

Citação:

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Postado originalmente por carlosssj3

ja tomei aerolin uma vez. Queimou gordura legal e ainda por cima deu um gas no treino. Acho melhor que franol pelo gás que ele dá. Mas é bom salientar que tanto efedrina qnto aeroli sao vendidos como broncodilatadores. E um dos principais riscos de sd tomar eles é a aceleração dos batimentos cardiacos. É uma coisa a se pensar. De que adianta conseguir um corpo bonito se os resultados são instaveis e/ou perigosos? Muito melhor é ter uma progressão natural, mas sólida. Um corpo que não desmancha com uma gripe.

Claro. Essa é só minha opinião.

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Não entendi mt desse desmancha na gripe, o resultados com termogenicos se perde facil? Como tu tomava esse aerolin? teve algum colateral?

Ah vou usar aerolin mesmo ou franol, porem não sei as dosagens, é pra tomar com cafeina manipulada certo? alguem pode me dar uma ajuda como que se toma aerolin ou franol com cafeina(ou sem)?
ps: lembrando que malho ter,quin,sab / muay e aej: seg, quar, sex

EDIT:
Vou tomar assim então:
1~7 dia 1 franol + 1 cafeina(150 mg) antes do aej e do treino(muay ou musc)
7~15 dia 2 franol + 2 cafeina antes do aej e do treino (muay ou musc)
15 off

Eu quis dizer que tem gente que tem ganhos rápidos, mas que se perdem com facilidade(esteróides anabolizantes, por exemplo). Eu sou adepto da teoria de que, quanto mais natural, mais sólido será seu ganho, mais difícil será perde-lo. O resultado com termos não se perde fácil, não é regra. Mas qndo vc parar de tomar é bom ficar esperto na alimentação pra não ganhar tudo de volta

Aerolin eu tomava aumentando a dose gradativamente, a cada 3 ou 4 dias, se não me engano, pq o corpo acostuma.

Peguei um exemplo bom de dosangem de aerolin na net:

1º dia: 4-2-2
2º dia: 4-4-2
3º dia: 6-4-2
4º dia: 6-4-2
5º dia: 8-4-4
6º dia: 10-6-4
7º dia: 10-6-4
8º dia: 12-8-4
9º dia: 14-8-6
10º dia: 16-8-6
11º dia: 16-8-8
12º dia: 18-8-8
13º dia: 18-10-8
14º dia: 20-12-8
15º dia: 20-12-8


os numeros são as miligramas.

A bula recomenda não passar de 16mg/dia, mas eu fui até 24, se não me engano, puta gás, ficava ligadasso.


Quanto aos colaterais: o unico que eu me lembro é a tremedeira nas mãos, tremia demaaais huahuahuauhahuauh quanto mais alta a dosagem, mais eu tremia, muito tenso.

Citação:

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Postado originalmente por carlosssj3

A bula recomenda não passar de 16mg/dia, mas eu fui até 24, se não me engano, puta gás, ficava ligadasso.

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LOOOOOL meu!! =o
Isso é exagero, não é bom abusar dos aditivos, no começo é de boa, mas a longo prazo é problema na certa.

Sakei, mas vou tomar o franol e cafeina mesmo.

Ah foda-se essa merda, ja enchi mt saco de vcs, negocio agora eh ir pra pratica.

Vai ser meia pilula antes do aej e meia antes de treinar (primeiro dia)



dps posto fotos.

@ak e outros
Como vocês fazem pra familia de vcs não pensarem que vão morrer? (isso pq tomo quase nada)


Aproveitando e por curiosidade, qual suplementos e afins vcs usam?

Eu to só de whey e malto, vou começar amanha EC e um pouco + pra frente creatina (ou no2) e albumina.

Eu vivo num regime de silencio na minha casa. Eles não perguntam, eu não falo. Eu não escondo os meus suplementos, mas tbm num falo o que to comprando.

To tomando whey, milk protein, creatina(os 3 de lei), AAKG, melatonina eventualmente, multivitaminico, cromo, leucina, beta-alanina eventualmente.

Tomo whey, albumina, multivitaminico.

Meus familiares adoram falar que é bomba e talz pra encher o saco, mas nem ligam tanto, só enchem o saco do espaço que os suplementos pegam no armário :fckthat:

e das explosões :fckthat:

Citação:

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Postado originalmente por carlosssj3

Eu vivo num regime de silencio na minha casa. Eles não perguntam, eu não falo. Eu não escondo os meus suplementos, mas tbm num falo o que to comprando.

To tomando whey, milk protein, creatina(os 3 de lei), AAKG, melatonina eventualmente, multivitaminico, cromo, leucina, beta-alanina eventualmente.

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porra aqui eu tomo creatina e whey e deixo os potes na cozinha no armario , minha mae semre q me ve xegando da academia e tomando fala : é a ultima vez que voce toma esses negocios, vovoce ja esta forte, deixa seu corpo agir naturalmente!.
puta merda viu, falo nada, vo passar a esconde-los pra ela esquecer que eu tomo acho...

@carlosssj3 como vc toma crea, q hrs e q quantidade?

Tomo 7 gramas de creatina por dia, de uma vez, depois do treino misturado no shake com whey e malto. Prefiro errar pra mais do que pra menos com a creatina pq eu consigo ela relativamente barato no iherb e pq tenho uma balança de precisão, então da pra medir certinho.
Nos dias que não treino eu tomo junto com algum carbo bem doce, tipo nesquik ou chocolate.


Eu tenho uma prateleira aqi no meu quarto só pros suples, então ngm reclama do espaço xD

Citação:

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Postado originalmente por Fernando Pipo

porra aqui eu tomo creatina e whey e deixo os potes na cozinha no armario , minha mae semre q me ve xegando da academia e tomando fala : é a ultima vez que voce toma esses negocios, vovoce ja esta forte, deixa seu corpo agir naturalmente!.
puta merda viu, falo nada, vo passar a esconde-los pra ela esquecer que eu tomo acho...

@carlosssj3 como vc toma crea, q hrs e q quantidade?

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minha mãe acha que eu ja to forte desde qd eu tinha 28 de braco. hj ja to nos 33, quase no sete, q tem 35

Citação:

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Aproveitando e por curiosidade, qual suplementos e afins vcs usam?

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Whey, malto, creatina, jack3d, bcaa e multivitamínico.

Citação:

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Como vocês fazem pra familia de vcs não pensarem que vão morrer?

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Explico o máximo que eu sei sobre o produto pra minha mãe (ela que banca) e ela confia em mim.
Ouço muita reclamação pelo espaço dos suplementos também, eu prefiro tudo junto, mas não adianta arrumar porque sempre pegam meus potes e colocam no armário.

@carlosssj3
Essas 7gr você mede com uma colher ou com algum scoop ? Daria um pouco mais de uma colher de chá, certo ?
Essa caseína é da growth ? To pensando em comprar mas não sei se é melhor comprar da growth ou da optimun (visto que o preço fica parecido devido ao frete etc).

http://www.iherb.com/Optimum-Nutriti...9-g/27528?at=1

http://loja.growthsupplements.com.br...7_Milk-Protein

Citação:

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Postado originalmente por luizjuiz

minha mãe acha que eu ja to forte desde qd eu tinha 28 de braco. hj ja to nos 33, quase no sete, q tem 35

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até hoje mostro meu braço pra mãe e ela diz que ta pequeno, e olha que ta 39 ;/
fhoda que sem suplemento demora mt a crescer ;/
queria tomar algo, mas a mãe sisma mas o pai e diz que é bomba e que vai me deixar doente.

Citação:

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Postado originalmente por luizjuiz

minha mãe acha que eu ja to forte desde qd eu tinha 28 de braco. hj ja to nos 33, quase no sete, q tem 35

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Com pump cabuloso chego aos 36 cara, ae é botar calça jeans e ir pra night. Claro que a cada uma hora tem que ir no banheiro esquentar o braço, essa vida exige muitos sacrificios. To até pensando em aplicar uns shyntol cara tipo o Rross.

Eu coloco com o scoop q vem dentro da creatina, mas se vc quiser eu posso tirar uma foto da quantidade e ver qnto dá em colheres pra vc ter uma ideia.

Quanto à caseian, eu peguei do vulgo suplementos, mas acredito que pelo preço que tá a caseina da optimun, vale a pena sim. Acredito que ela seja um pouco superior.

Citação:

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Postado originalmente por Sete

Com pump cabuloso chego aos 36 cara, ae é botar calça jeans e ir pra night. Claro que a cada uma hora tem que ir no banheiro esquentar o braço, essa vida exige muitos sacrificios. To até pensando em aplicar uns shyntol cara tipo o Rross.

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nossa mano braço tao grande assim eh feio kkkk para com essas bombas ai


abraços

Citação:

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Postado originalmente por carlosssj3

Eu coloco com o scoop q vem dentro da creatina, mas se vc quiser eu posso tirar uma foto da quantidade e ver qnto dá em colheres pra vc ter uma ideia.

Quanto à caseina, eu peguei do vulgo suplementos, mas acredito que pelo preço que tá a caseina da optimun, vale a pena sim. Acredito que ela seja um pouco superior.

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Pow cara, vai me ajudar bastante se você tirar essas fotos. Vlw msm.

Quanto a caseína, vou esperar minha outra encomenda chegar para fazer o pedido, to pensando em pegar um lipo 6 black também. Vou te dar uma moral no iherb com essa parada do desconto.

@7
Ir no banheiro esquentar o braço foi foda.

alguem sabe se tem contra indicaçao fazer tratamento com gh para ganhar altura?

Claro que sim, droga pesada pra caralho. Já foi no endócrino? Se não, vai logo e se informa lá.

Mexer com hormonio écomplicado. Eu não sei quase nada sobre bomba, mas já vi em algum lugar que colocar hormonio no corpo desestimula a produção do mesmo, e quando vc parar, vc tem uma dificuldade em atingir bons niveis dele de novo.

nao consigo! q merda
sexta, comi pao com hamburguer e condimentos etc etc
sabado sai de noite 7 litro de chop pra mim e mais 2 amigos e dps fui dormir 5 hrs da manha dps de come no mac donalds...

nao da velho,, deixar de sair eu nao consigo, mas comer assim de novo nao vo kkkk

Citação:

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Postado originalmente por Fernando Pipo

nao consigo! q merda
sexta, comi pao com hamburguer e condimentos etc etc
sabado sai de noite 7 litro de chop pra mim e mais 2 amigos e dps fui dormir 5 hrs da manha dps de come no mac donalds...

nao da velho,, deixar de sair eu nao consigo, mas comer assim de novo nao vo kkkk

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Não era você que tava ancioso pra comprar creatina e tal ?
Agora que tá tomando vai jogar o dinheiro fora assim ? Bebendo ?

Traça um objetivo, mede os prós e os contras. Eu como exemplo, consigo ficar sem sair, mas se eu sair não consigo ficar sem beber. Então não saio ou evito sair muito tarde. Um mês tomando creatina e sem beber álcool, até agora estou indo bem.

@carlosssj3
Estou esperando as fotos cara :D

Não precisa deixar de sair, mas tbm não precisa beber né. Tudo em exagero faz mal. Mas um conselho que te dou é: se vc saiu da dieta num fds, não vá fazer a coisa mais rigorosa no dia seguinte, é pior, mantenha a dieta, que a coisa vai se ajeitar. Se vc tá fazendo bulking comer no mac nem é tanto problema, tem 35 gramas de proteinas um lanche dele ^^ mas se for bulking, relaxa, pelo menos vc aumentou a leptina no corpo. Mas num precisa fazer isso toda hora tbm ;].

Eu tou sem beber faz uns 6 meses já, desde que comecei com a creatina. E olha que eu era um daqueles que não conseguia beber sem ficar bêbado. É só uma questão de hábito e controle.


@Rapha
Vou tirar as fotos daqui a pouquinho.

edit: fotos
http://img804.imageshack.us/img804/6...2011071.th.jpg
http://img26.imageshack.us/img26/338...2011072.th.jpg

essa colher lotada aí deu 8 gramas de creatina, dá pra ter uma ideia então.


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Um site de compras coletivas ta dando credito de 50 reais por 19 no site da loja da 89fm. Lá tem uma parte de suplementos, eu acredito que valha a pena comprar a albumina lá, pelo menos. O frete é gratis.
link: http://www.clubedodesconto.com.br/sa...o-desconto.htm


outra dica:

creatina creaform de 1 kg por 60 reais, aqui no brasil, eu tomo essa, mas comprei no iherb, um pouquinho mais barato. Mas o preço tá ótimo:
http://www.clickemforma.com.br/ofert...al/creaformimp

Vlw mesmo carlos, eu tinha uma ideia de que a colher tinha que ficar bem cheia, mas não tanto ...

eu uso o scoop do jack3d pra medir a creatina
ele tem 5,5g

eai começo a toma esse jack3d ou n ,

Citação:

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Postado originalmente por Smyle157

eai começo a toma esse jack3d ou n ,

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não (opinião minha)