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Tomo whey, albumina, multivitaminico.
Meus familiares adoram falar que é bomba e talz pra encher o saco, mas nem ligam tanto, só enchem o saco do espaço que os suplementos pegam no armário
e das explosões
http://img715.imageshack.us/img715/6...ebruncelee.jpg
"ignorância, com mais freqüência do que o conhecimento, gera confiança".
porra aqui eu tomo creatina e whey e deixo os potes na cozinha no armario , minha mae semre q me ve xegando da academia e tomando fala : é a ultima vez que voce toma esses negocios, vovoce ja esta forte, deixa seu corpo agir naturalmente!.Postado originalmente por carlosssj3
puta merda viu, falo nada, vo passar a esconde-los pra ela esquecer que eu tomo acho...
@carlosssj3 como vc toma crea, q hrs e q quantidade?
"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim"
CHICO XAVIER
Tomo 7 gramas de creatina por dia, de uma vez, depois do treino misturado no shake com whey e malto. Prefiro errar pra mais do que pra menos com a creatina pq eu consigo ela relativamente barato no iherb e pq tenho uma balança de precisão, então da pra medir certinho.
Nos dias que não treino eu tomo junto com algum carbo bem doce, tipo nesquik ou chocolate.
Eu tenho uma prateleira aqi no meu quarto só pros suples, então ngm reclama do espaço xD
"Não é da benevolência do padeiro, do açougueiro ou do cervejeiro que eu espero que saia o meu jantar, mas sim do empenho deles em promover seu auto-interesse"
minha mãe acha que eu ja to forte desde qd eu tinha 28 de braco. hj ja to nos 33, quase no sete, q tem 35
Whey, malto, creatina, jack3d, bcaa e multivitamínico.Aproveitando e por curiosidade, qual suplementos e afins vcs usam?
Explico o máximo que eu sei sobre o produto pra minha mãe (ela que banca) e ela confia em mim.Como vocês fazem pra familia de vcs não pensarem que vão morrer?
Ouço muita reclamação pelo espaço dos suplementos também, eu prefiro tudo junto, mas não adianta arrumar porque sempre pegam meus potes e colocam no armário.
@carlosssj3
Essas 7gr você mede com uma colher ou com algum scoop ? Daria um pouco mais de uma colher de chá, certo ?
Essa caseína é da growth ? To pensando em comprar mas não sei se é melhor comprar da growth ou da optimun (visto que o preço fica parecido devido ao frete etc).
http://www.iherb.com/Optimum-Nutriti...9-g/27528?at=1
http://loja.growthsupplements.com.br...7_Milk-Protein
até hoje mostro meu braço pra mãe e ela diz que ta pequeno, e olha que ta 39 ;/
fhoda que sem suplemento demora mt a crescer ;/
queria tomar algo, mas a mãe sisma mas o pai e diz que é bomba e que vai me deixar doente.
Última edição por JaimeAc; 07-08-2011 às 14:25.
Com pump cabuloso chego aos 36 cara, ae é botar calça jeans e ir pra night. Claro que a cada uma hora tem que ir no banheiro esquentar o braço, essa vida exige muitos sacrificios. To até pensando em aplicar uns shyntol cara tipo o Rross.
Última edição por Sete; 07-08-2011 às 14:30.
Eu coloco com o scoop q vem dentro da creatina, mas se vc quiser eu posso tirar uma foto da quantidade e ver qnto dá em colheres pra vc ter uma ideia.
Quanto à caseian, eu peguei do vulgo suplementos, mas acredito que pelo preço que tá a caseina da optimun, vale a pena sim. Acredito que ela seja um pouco superior.
"Não é da benevolência do padeiro, do açougueiro ou do cervejeiro que eu espero que saia o meu jantar, mas sim do empenho deles em promover seu auto-interesse"
nossa mano braço tao grande assim eh feio kkkk para com essas bombas ai
abraços
Pow cara, vai me ajudar bastante se você tirar essas fotos. Vlw msm.
Quanto a caseína, vou esperar minha outra encomenda chegar para fazer o pedido, to pensando em pegar um lipo 6 black também. Vou te dar uma moral no iherb com essa parada do desconto.
@7
Ir no banheiro esquentar o braço foi foda.
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