[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[cacheraum]

A bula recomenda não passar de 16mg/dia, mas eu fui até 24, se não me engano, puta gás, ficava ligadasso.

LOOOOOL meu!! =o
Isso é exagero, não é bom abusar dos aditivos, no começo é de boa, mas a longo prazo é problema na certa.

[Sadeckss]

Sakei, mas vou tomar o franol e cafeina mesmo.

Ah foda-se essa merda, ja enchi mt saco de vcs, negocio agora eh ir pra pratica.

Vai ser meia pilula antes do aej e meia antes de treinar (primeiro dia)



dps posto fotos.

[Sadeckss]

@ak e outros
Como vocês fazem pra familia de vcs não pensarem que vão morrer? (isso pq tomo quase nada)


Aproveitando e por curiosidade, qual suplementos e afins vcs usam?

Eu to só de whey e malto, vou começar amanha EC e um pouco + pra frente creatina (ou no2) e albumina.

[carlosssj3]

Eu vivo num regime de silencio na minha casa. Eles não perguntam, eu não falo. Eu não escondo os meus suplementos, mas tbm num falo o que to comprando.

To tomando whey, milk protein, creatina(os 3 de lei), AAKG, melatonina eventualmente, multivitaminico, cromo, leucina, beta-alanina eventualmente.

[Bruce L]

Tomo whey, albumina, multivitaminico.

Meus familiares adoram falar que é bomba e talz pra encher o saco, mas nem ligam tanto, só enchem o saco do espaço que os suplementos pegam no armário

e das explosões

[Fernando SBR]

Eu vivo num regime de silencio na minha casa. Eles não perguntam, eu não falo. Eu não escondo os meus suplementos, mas tbm num falo o que to comprando.

To tomando whey, milk protein, creatina(os 3 de lei), AAKG, melatonina eventualmente, multivitaminico, cromo, leucina, beta-alanina eventualmente.

porra aqui eu tomo creatina e whey e deixo os potes na cozinha no armario , minha mae semre q me ve xegando da academia e tomando fala : é a ultima vez que voce toma esses negocios, vovoce ja esta forte, deixa seu corpo agir naturalmente!.
puta merda viu, falo nada, vo passar a esconde-los pra ela esquecer que eu tomo acho...

@carlosssj3 como vc toma crea, q hrs e q quantidade?

[carlosssj3]

Tomo 7 gramas de creatina por dia, de uma vez, depois do treino misturado no shake com whey e malto. Prefiro errar pra mais do que pra menos com a creatina pq eu consigo ela relativamente barato no iherb e pq tenho uma balança de precisão, então da pra medir certinho.
Nos dias que não treino eu tomo junto com algum carbo bem doce, tipo nesquik ou chocolate.


Eu tenho uma prateleira aqi no meu quarto só pros suples, então ngm reclama do espaço xD

[luizjuiz]

porra aqui eu tomo creatina e whey e deixo os potes na cozinha no armario , minha mae semre q me ve xegando da academia e tomando fala : é a ultima vez que voce toma esses negocios, vovoce ja esta forte, deixa seu corpo agir naturalmente!.
puta merda viu, falo nada, vo passar a esconde-los pra ela esquecer que eu tomo acho...

@carlosssj3 como vc toma crea, q hrs e q quantidade?

minha mãe acha que eu ja to forte desde qd eu tinha 28 de braco. hj ja to nos 33, quase no sete, q tem 35

[Raphafcg]

Aproveitando e por curiosidade, qual suplementos e afins vcs usam?

Whey, malto, creatina, jack3d, bcaa e multivitamínico.

Como vocês fazem pra familia de vcs não pensarem que vão morrer?

Explico o máximo que eu sei sobre o produto pra minha mãe (ela que banca) e ela confia em mim.
Ouço muita reclamação pelo espaço dos suplementos também, eu prefiro tudo junto, mas não adianta arrumar porque sempre pegam meus potes e colocam no armário.

@carlosssj3
Essas 7gr você mede com uma colher ou com algum scoop ? Daria um pouco mais de uma colher de chá, certo ?
Essa caseína é da growth ? To pensando em comprar mas não sei se é melhor comprar da growth ou da optimun (visto que o preço fica parecido devido ao frete etc).

http://www.iherb.com/Optimum-Nutriti...9-g/27528?at=1

http://loja.growthsupplements.com.br...7_Milk-Protein

[JaimeAc]

minha mãe acha que eu ja to forte desde qd eu tinha 28 de braco. hj ja to nos 33, quase no sete, q tem 35

até hoje mostro meu braço pra mãe e ela diz que ta pequeno, e olha que ta 39 ;/
fhoda que sem suplemento demora mt a crescer ;/
queria tomar algo, mas a mãe sisma mas o pai e diz que é bomba e que vai me deixar doente.