Discussão sobre Treinos

[Kamahl doido]

Galera, seguinte

Esse lance de treinar para hipertrofia, mas ao mesmo tempo fazer atividades aeróbicas, como proceder?

[looukoo]

Curtam ai meu vídeo
Sei que o exercicio não parece ser grande coisa, mas...quem quiser pode fazer ele que eu to achando muito bom.

[Telles]

muito bom o video principalmente a musica haha, irei testar quando voltar !

[looukoo]

Testa, eu to querendo que alguém mais faça isso, pois na minha academia o povo tem medo de fazer exercícios diferentes daqueles que o instrutor passa. Dai eu queria o relato de alguém pra me dizer se ele é bom ou não.

[Roflmao >.<]

Testa, eu to querendo que alguém mais faça isso, pois na minha academia o povo tem medo de fazer exercícios diferentes daqueles que o instrutor passa. Dai eu queria o relato de alguém pra me dizer se ele é bom ou não.

A variação é sempre interessante.
Só pra lembrar: em exercícios para abdômen que os pés ficam 'presos', o quadríceps ajuda no movimento.


Abraços

[looukoo]

A variação é sempre interessante.
Só pra lembrar: em exercícios para abdômen que os pés ficam 'presos', o quadríceps ajuda no movimento.


Abraços

É eu sei, fica mais "leve"

Mas tipo, eu achei melhor já prender os pés, pois esse outro exercicio de por as mãos no chão é quase impossivel fazer sem jogar as pernas pra frente (eu fazia ele usando caneleiras)

Ai pra dar uma "dificuldade" no movimento, achei melhor executar o 1º bem lentamente e o 2º de forma normal

[Rambo IV]

acho q a pressao baixou hj no treino

era costas, mas n consegui acabar

logo no primeiro exercicio ja me deu uma tontura do krl, visao ficou preta, comecei a suar feito um porco (academia tava um calor do krl e o ar condicionado desligado lol)

ai voltei pra casa

ja aconteceu com vcs isso?

[Criatura]

Sim..Acho que ja aconteceu com muita gente na verdade, fica tranquilo, vê se volta a acontecer e fica ligado pra ir no medico fazer um check up qualquer coisa.

[Henriiquee~]

isso aí não é má alimentação antes do treino?

falta de "energia" pra queimar...


faltou o nome exato para o "energia"

[Rambo IV]

nada.. ja tinha comido um caralho de arroz integral, frango e ovo antes de treinar hj

alem do pre treino


agora de noite me deu tontura de novo... se continuar vou ao medico essa semana