Discussão sobre Treinos

[looukoo]

Gosto de treinar pernas, Tem gente q não gosta de fazer peito/costas? Eu faço perna

E faço ela mais pesado pra poder emagrecer logo
(musculos grande = Mais energia gasta = Mais calorias queimadas

[Maldorca Saeli]

Gosto de treinar pernas, Tem gente q não gosta de fazer peito/costas? Eu faço perna

E faço ela mais pesado pra poder emagrecer logo
(musculos grande = Mais energia gasta = Mais calorias queimadas

Po cara, se você gosta mesmo de pernas porque você não faz um dia só de pernas?

Tipo
A - Peito, tríceps e ombro
B - Costas, bíceps e antebraço
C - Pernas

Pra ser sincero, não curto isolar antebraço, mas só pra dar uma ideia mesmo.

[looukoo]

É que eu não tenho muito tempo pra treinar, meu horario é corrido, então só da pra fazer 2 partes diferentes por dia.


No meu treino eu já faço antebraço junto com o biceps (dependendo da pegada vc trabalha os dois juntos)
E o ombro faço com perna por causa das séries ABCB que faço, dai fica melhor.

Mas tipo eu to axando ótima a serie, tem 1 semana q to fazendo e pareço sentir já os resultados.

[Rambo IV]

To afim de perder gordura mas de ganhar massa, puta indecisão, não sei se compro um bom pré-treino e mando a ver no bulk ou se tomo um thermo, faço uns aeróbicos e perco gordura.

Acho que vou começar a treinar+fazer aeróbico todos os dias mesmo... tentar secar um pouc

[Sadeckss]

To afim de perder gordura mas de ganhar massa, puta indecisão, não sei se compro um bom pré-treino e mando a ver no bulk ou se tomo um thermo, faço uns aeróbicos e perco gordura.

Acho que vou começar a treinar+fazer aeróbico todos os dias mesmo... tentar secar um pouc

Af rambo, vc não é mais nenhum menino de verão.












Gigante sempre.

























Mas todos sabemos que essa duvida termina em cutting.