Açucar mascavo é o açucar comum só que menos refinado, ou seja, tem alguns minerais e algum valor nutricional.
Açucar comum é sacarose que é = 50% glicose + 50% frutose.
Frutose é vendida como adoçante sob o nome de frutose. Tem o mesmo valor calórico mas é mais doce que a sacarose.
Doses pequenas de frutose nem tem problema, até bom pra dar um estímulo na insulina depois que já parou o dado pela glicose (dextrose), tem quem faça shake pós com dextrose/maltodextrina e frutose.
Postado originalmente por
Diluo Faker
Pronto:
https://picasaweb.google.com/lh/phot...eat=directlink
(a imagem ficou pesada, só consegui no picasa)
Não deu pra mostrar bem mas (sem contar que minha calça tá láa em cima)... nessa foto até parece pouco, mas tenho muito na parte mais inferior e no meio, os "gomos" mal aparecem
Meu conselho é para de preocupar com a porra do aeróbico e vai ganhar massa, tu não tem pq perder peso.
Postado originalmente por
luizjuiz
Com essa iluminação de bosta até eu fico forte
desculpa ae lanterna verde
Postado originalmente por
carlosssj3
O foda é jogar 100 gramas d aveia em 3 bananas oO vai ser aveia com banana e não o contrario, fora que to em cutting, to evitando frutose
Se tá em cutting ae é foda-se
Sl, corta 15g de aveia e usa um copo de leite se não tiver problema com ele, nem evito leite.
Ou experimenta com clight.
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