[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[RRoss]

catabolizará e chegará ao nível neymar de fisiculturismo, suponho. lembre-se também de dar 1 semana de descanso pro músculo, se você se sentir bem antes disso é por que não treinou direito. dor tardia é essencial.

Mas o neymar foi o garoto colirio da caprixo desse mês e vc não. Noob!

Ah sim, assino a Caprixo.



Chore..

[Ak47ungaged]

E se eu treinar 5 horas depois de comer?

boa sorte

mas eu não gosto

[Lord Sauron]

As novinhas se perdem nessa definição.

[RRoss]

As novinhas se perdem nessa definição.

O colar e o brinco dele vale sua casa.

As novinhas se amarram...

[looukoo]

Cara, quanto tempo você da de descanso entre a refeição e o exercicio ? Tu come e vai treinar quanto tempo depois ? Esses enjoos geralmente ocorrem quando você vai treinar ainda com o estomago em digestão, aumenta o tempo entre a refeição e o treino... só testando mesmo... No minimo >1:00 No maximo >2:30

Eu dou um intervalo de 1h e como pouco, as vezes nem como, so bebo alguma coisa (talvez pode ser o liquido que tomo durante a malhação)

Só não dou intervalo de 2h pq eu tento manter aquele intervalo de comer de 3 em 3 horas
dai fico 1:30h no maximo na academia, entao eu acabaria perdendo a 'hora de comer'

[Vokox]

O colar e o brinco dele vale sua casa.

As novinhas se amarram...

com uma mina dessas, eu ficava com 1/3 do peso do neymar e tava feliz

[Ak47ungaged]

Ai pra galera do forum :

http://www.hipertrofia.org/forum/top...92#entry660092


Essa entrevista do Tijolo vai dar o que falar!!! Sério...

Em outro topico tavam falando sobre o uso de anabolizante no VERDADEIRO fisiculturismo, uma aberração. Nego tem que aplicar TODO dia dosagens absurdas, contas de 60 mil dolares só em GH por ano, fisiculturistas = animais de laboratorio... Nego explicando que os BB's de hoje em dia nem treinam pesado que nem os de antigamente, eles são LOTADOS de hormonios, e isso faz com que eles crescam sem nem treinar direito... MUITO foda o topico que teve...


Mas enfim, essa entrevista ai vai ser muito foda e provavelmente muito reveladora a situação atual do fisiculturismo... aconselho geral acompanhar

[Fernando SBR]

Ai pra galera do forum :

http://www.hipertrofia.org/forum/top...92#entry660092


Essa entrevista do Tijolo vai dar o que falar!!! Sério...

Em outro topico tavam falando sobre o uso de anabolizante no VERDADEIRO fisiculturismo, uma aberração. Nego tem que aplicar TODO dia dosagens absurdas, contas de 60 mil dolares só em GH por ano, fisiculturistas = animais de laboratorio... Nego explicando que os BB's de hoje em dia nem treinam pesado que nem os de antigamente, eles são LOTADOS de hormonios, e isso faz com que eles crescam sem nem treinar direito... MUITO foda o topico que teve...


Mas enfim, essa entrevista ai vai ser muito foda e provavelmente muito reveladora a situação atual do fisiculturismo... aconselho geral acompanhar

"ESTE TOPICO ESTÀ FECHADO"
, coomo faz????

[Ak47ungaged]

"ESTE TOPICO ESTÀ FECHADO"
, coomo faz????

A entrevista vai rolar dia 9... apartir da 1 da tarde, você pode fazer qualquer tipo de pergunta relacionado a musculação (treino/dieta/suplementos/ USO DE ANABOLS)

enfim, o cara é um MONSTRO e vai estar la pra compartilhar sua experiencia com todos

[Zemin Xerian]

eu to treinando assim

Perna em um dia
Costas e ombro em outro
Peito, Biceps e Triceps em outro

ta ruim?

eu fazia peito + ombro + triceps em um dia e costas e biceps em outro
mais tava forçando mt o ombro peito + ombro, e eu tenho um pouco de dor de quando eu cai de moto

abraço!