vish
chamo pra treta [2]
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vish
chamo pra treta [2]
o cara tem 32 de braço e se acha o stallone
Finalmente, humildade no tópico.
A granja fica mais pra cima.
Gorro deixa a pessoa mais forte e sexy, fikdica:
http://photos-c.ak.fbcdn.net/hphotos...03215150_a.jpg
Discordo.Citação:
Postado originalmente por Sadeckss
De tudo.
Falar que acha homens de gorro sexy, pode não cara
Desculpe-me
Só volto pra esse topico quando estiver com 90kg e 7% de bf, caso me aceitem.
Quando eu voltar a malhar, sinceramente, vou abandonar esse tópico. Quero puxar ferro no gás total e não quero dar chance pra zica existente nesse tópico. Provavelmente só vou postar meus avanços (antes agora em janeiro, um depois em julho e outro em dezembro).
ps: qual marca de malto é boa? decidi pelo whey e pela creatina da Universal já, só falta o malto.
qualquer malto dá certo.
E outra coisa, me falaram que malto de chocolate tem gosto de toddy. Confere?
se tem gosto de toddy eu nao sei, os que eu tomei, um tinha gosto de uva e o outro de guaraná, muito bons os 2
Toddy tem malto.
Malto é açucar velho, tanto faz a marca. Compra o + barato, e sempre são bons. Tem gente que prefere dextrose pq dissolve melhor, é frescura.
Dextrose é um outro nome pra sacarose (aula de química também é cultura). Problema de colocar toddy no meu hiper caseiro é o cacau, vai acabar de fuder meu intestino que já é problemático... Vo colocar aveia, amendoim, whey e malto no lugar do toddy.
sacarose não, mas qs. Glicose.
cara eu tava vendo aqui, ração de cachorro tem mt proteina, sera que vira? HJAEOJAEOIEJAAIOEJOAEIJEAOIJAEOIJEAA
Sacarose = 50% frutose (não é um açúcar mt bom) e 50% dextrose(glicose)
Maltose e dextrose basicamente a mesma coisa, é o açúcar ja "digerido" sem a frutose e talz.
Acho que é isso.
:ueclaro:Citação:
Postado originalmente por EL Khan botucaton
:kiddingme:
medo do fim de ano :/,, tenho bebido mt, comido mal, e bebido mt :/
alguem com os mesmos "problemas" irresistiveis? uhauha
Não, só sai da dieta em 2 refeições da semana e no dia do lixo. Isso é foda, mas acho que não me prejudicou tanto quanto eu imaginei q prejudicaria.Citação:
Postado originalmente por Fernando SBR
@Pra qm falou em malto
Compra um malto sem sabor, é melhor pra misturar com outras coisas. Se comprar com sabor e for misturar com whey de qlqr sabor, vai ficar uma merda.
meu mlto sem sabor parece açucar puro. É bom pra misturar com o whey. Fica mais doce
Esse malto sem sabor é fácil de encontrar? E se for misturar whey e malto de chocolate, mesmo assim daria problema com o sabor?
@Sobre beber
Não, e o fato do pós cirúrgico eu ainda estar tomando antibióticos me ajuda a controlar a vontade (não posso beber de jeito nenhum).
@TOPIC:
Como vocês tomam Glutamina? Alguém já usou? Sentiu alguma diferença nos ganhos? Eu pretendo comprar junto com a Creatina em pó da Universal, e um Whey da Optimus. Minha resistência tá um lixo, a intensidade do meu treino tá zicando as minhas células imunológicas, tenho que diminuir, ou suprir a necessidade energética delas com algum meio sintético.
Adivinhem o que foi que eu escolhi? :truestory: !
Mas precisava de relatos, dizem que a Glutamina acelera a síntese proteica, daí combando com creatina e whey, me parece uma boa ideia. Contudo, ainda preciso saber horários e dosagem pra Glutamina, se alguém já usou, me dá uma luz? :hmm: !
Sobre o iHerbs, posso confiar que chegará meu pedido? Whey 4.5kg, Creatina 1k, Glutamina 600 gramas. Ah, Glutamina e Creatina da Universal, são boas? Não sou muito ligado à marcas...
Dissertem !
BodyBuilding é o esporte mais ingrato que existe. Você treina por 3 anos, para 4 meses bebendo e comendo mal, já era, vai murchar, ficar flácido, ganhar barriga de elefanteCitação:
Postado originalmente por Fernando SBR
e ficar broxa.
Não passo 24 horas do meu dia envolvido em dieta, sono regrado, treino pesado, gasto com suplementação, para chegar no verão e botar tudo a perder por causa de uma caixa de cerveja.
Não é extremismo, é ser consciente: se vai chutar o balde no verão, nem treina, fica em casa, e pra evitar a barriga, corre na avenida. Sem contar que, além de todos os fatores que já citei, o álcool, é extremamente nocivo à nosso corpo.
O ideal é comprar uma malto sem sabor, e um whey de chocolate. Ou ao contrário. Mas misturar dois sabores fica lixão, vai por mim.Citação:
Postado originalmente por Freegells
Você comprou um whey de 4,5 kg? oO eu achava que não dava, nunca comprei algo tão pesado, mas nunca me barraran com meus pedidos. Deve chegar de boa.
Quanto à marca, flam muito bem da universal, mas eu não gostei muito da creatina deles, mas falam bem sim.
Quanto à glutamina, vc tem que toar uma quantidade boa pra dar algum efeito, acho que são umas 30 gramas. ACHO. Procura no hipertrofia que vc acha informação sobre isso.
Meu irmão trouxe pra mim Whey e caseína de 5 LB da optimun, pagou 100 dólares nos 2.
Caseína to tomando no desjejum e antes de dormir.
@Serafan
Achei isso aqui sobre a hora de tomar a Glutamina no fórum do Hipertrofia:
"Glutamina
No pós-treino, pode ser misturado com Whey, Dextrose e até Creatina."
Alguém conhece essa marca "Growth Supplements"? Tem um vendedor no Hipertrofia que parece ser bem sério, postou fotos da empresa e tudo mais, e os produtos são bem baratos (porque é direto da fábrica pro consumidor). Sei lá, to pensando em mandar whey, malto e creatina deles quando não der pra comprar no Paraguai as da Universal.
ps: esse "sabor natural" que seria o sem sabor?
Growth é bastante recomendada no hipertrofia, começo desse ano vou comprar umas coisas de lá e fazer o teste.
Citação:
Postado originalmente por Freegells
Opa, eu ja fiz varias compras de la cara, agora to com 3 KG de whey, 1 Kg de milk, 750g glutamina, 250g creatina
Eu acho praticamente a mesma coisa que os outros, eu recomendo, só tem uma coisa ruim, o gosto, é muito ruimmmmm o gosto comparado com um whey importado
Então, vi que praticamente todos os produtos deles são desse "sabor natural", esse não seria o sem gosto? E qualquer coisa acho que bater um toddy junto do shake deve resolver esse problema do gosto...Citação:
Postado originalmente por Ak47ungaged
É sem gosto sim...Citação:
Postado originalmente por Freegells
Quando a Glutamina, o melhor jeito de se tomar é 5g ao acordar, 10g após o treino e 5g antes de dormir :y:
Obrigado à quem respondeu quanto aos horários e formas de tomar Glutamina. E sobre o sabor natural: Freegells, é uma merda mano, pelo menos alguma coisa misturada tem que ter, senão fica osso.
Se pá meter no suco de limão, ou na batida de banana (o que eu não recomendo, pois desacelera a sintetização da proteína, devido a gordura do leite). Se fores comprar Whey natural, e creatina (que tem gosto de bicarbonato de sódio), e também uma malto, ou uma dextrose, sugiro que, compres a creatina e o whey do local onde pretendes comprar (esse que só vende sabor natural), e mete uma Dextrose de Açaí e Guaraná pra dar um sabor no shake. Açaí e Guaraná :megusta: !
E sobre os produtos do Paraguai, sei não ein mano. Cuidado pra não te venderem gato por lebre, ou nesse caso, farinha por creatina, haha. Os produtos de lá, infelizmente, não tem uma reputação boa, e sabe como é, quem tem fama de pedreiro pedreiro é. Não não... Filho de pedreiro, deita na cama porque tem fama... Não não... Ah, deixa pra lá.
Entendi. To pensando em pegar o whey e a creatina deles e um malto de outra marca mesmo (ou pegar tudo de marca importada, minha mãe que tá pagando então que se foda :fckthat:).Citação:
Postado originalmente por Serafan
Mas depois quando for eu que tiver que trabalhar e bancar tudo, vai ser whey, creatina e malto da Growth e bater junto com toddy/ovomaltine e leite condensado. :megusta:
Sobre o Paraguai, vou comprar em uma loja conceituada lá, que vende de tudo um pouco (sério, vende até gente lá se duvidar) e tem uma ala de suplementos, to ligado nesse negocio de falsificação.
Já tomei glutamina, não gostei, tomava +/- 20g por dia. Não lembro muito bem, mas acho que em dias de treino eu tomava no pós uma parte (10~15g) e o resto antes de dormir.
Growth, já comprei, a glutamina, bcaa e vit C lá. Não gostei, o bcaa não compensa por inúmeros fatores, nunca mais gasto grana com ele. A glutamina de lá eu não sei se foi pela marca, mas não me fez nenhum efeito visível. Na época eu tava suplementando com glutamina, whey + malto e o bcaa.
@Sadeckss
Cara, acho mais válido tomar whey no desjejum e no pós. Deixa a caseína só antes de dormir, por ser time-release, me parece ser a melhor opção.
Quando você tomar a caseína, me fala o sabor e se é bom, por favor.
Vai ser minha próxima encomenda.
@Freegels
Sabor natural = sem sabor. Parece açúcar mas se vc botar na boca o gosto é um pouco pior. Misturado com whey de chocolate fica muito bom (dependendo do whey). Eu lembro que era minha melhor refeição do dia, shake pós com whey choc da optimun e o malto sem sabor, 1 copo de água gelada e minha felicidade estava pronta.
Já to com crea, whey e caseína. Glutamina ia ser atoa né? Sem falar que whey ja tem gluta e panz... ou n?
@rapha
Pois é, fikei em duvida se tomava no desjejum ou n. Pensando melhor agora, vou dividirr a dose de proteina do desjejum em metade whye e metade caseina.
Kra, sei la de gosto. Já to enjuado de suples. Começo ue achava quase todos bons, hj só tomo.... Meu irmão acha o gosto da caseína melhor que ovomaltine.
@serafan
Só aproveitando o espaço.
Se eu postar redação la no topic de duvidas acadêmicas da uma corrigida pra mim? Só pra dar uma força pra fuvest :enraptured:
Citação:
Postado originalmente por Sadeckss
Wheys importados geralmente já vem com uma boa quantia de glutamina/bcaa's. Se quiser dar um up nos suplementos compre um NO... de resto ta otimo :D
Serafan, é fato que o paraguai não tem boa reputação, mas pelo visto vc não conhece lá.
existem as lojas que vendem os produtos originais e existem os lugares que vendem a "muamba", logo se ele comprar numa loja conceituada, os riscos de ele comprar produto falsificado são os mesmo de comprar aqui, o que ele num pode fazer é comprar esses suplementos das lojas de muamba
Esse growth foi exatamente a empresa citada pelo cara no site fisiculturismo, falando que é tudo batizado. Eu comprava sim, chegar chega, sempre, isso não é problema. Ótimo atendimento tambem. O problema é se tem proteina de soja misturada com esse whey, o que eu desconfio. Na duvida, só compro importado do iherb, que sai o mesmo preço.
Se for comprar esses whey sem sabor, outra opção barata é o vulgo:
http://www.vulgosuplementos.com.br/
é um pouco mais barato que da growth e tambem nunca tive problema com eles.
carlossj3, c ja importou jack3d ou algum outro pré do iherb? to com medo de pedir e parar na alfandega por causa do 1,3d ;x
Vish, valeu por avisar então, Carlos. Vo comprar só os importados então e pelo Corpo Perfeito mesmo, minha mãe que se vire pra bancar :fckthat:
:mybrain:Citação:
Postado originalmente por Freegells
:dammed:
Pq não compra no iherb ou qlqr outro site cara ? Muito mais barato ...
É porque quero ver minha mãe tomando no cu mesmo, pra largar de ser troxa... Falei pra comprarmos as paradas de 4.5kg e ela disse que não, que ia pegar de 1kg mesmo que era pra ver se eu ia tomar... Tem que se fuder mesmo, vai pagar 500 reais agora num whey da Optimum de 4.5kg aqui no Brasil.Citação:
Postado originalmente por Raphafcg
de pré treino já importei jack3d e white flood sem problemas. Tbm importei glycergrow e sinefrina de lá sem problema nenhum. Agora to importando outro jack3d e provavelmente vai chegar de boa.Citação:
Postado originalmente por alphard
Dificilmente eles vão saber que tem jck3d dentro. Na embalagem sempre tá escrito: suplemento para uso pessoal. E o valor dele. Só vao saber se abrirem, o que é dificil