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[el mont bolado]

El mont, o whey da Growth alguns tiveram problema com ele já (se não me engano foi o Criatura), mas tem muita gente que fala bem pelo custo-benefício. Lembre-se que ele é sem sabor, então recomendo bater com algum suco em pó ou toddy/nescau. Sobre malto x dextrose, eu tomo dextrose e tem gente que prefere malto, o que muda é o índice glicêmico, que na dextrose é maior.

poxa que tipo de problema?

[Freegells]

poxa que tipo de problema?

O Criatura poderia responder melhor (se não me engano foi ele que reclamou), mas parece que eles têm algum receio de ser adulterado. Todavia, se você é iniciante e não quer gastar muito com um whey importado, pode tentar um nacional como o 3 Whey Protein da Probiotica ou o 100% Whey Protein, também da Probiotica.

Se ainda assim ficar pesado, o whey da Growth pode ser usado sim. Ele é de uma qualidade, na minha opinião, um pouco pior mas para iniciantes não fará uma diferença grande.

[Kamahl doido]

Kamahl, não era você que tava reclamando sobre sabor de whey? Se for, vai ter MUITO trabalho pra tomar isso, tanto pelo sabor quanto pela textura (não se esqueça da aveia e do amendoim moído que vão fazer um "grosso" no shake).

Então, na verdade me acostumei com o gosto, não é tão ruim assim (só no finalzinho que fica com um gosto de cimento, haha). Era mais frescura que eu tinha mesmo :>

[DeadFrog]

Freegells, vitaminas em excesso pode causar problemas de saude relativamente serios, cara. Essas que eles colocam em menor quantidade eh porque devem ser facilmente encontradas em alimentos corriqueiros. Tome somente a quantidade indicada...

Quanto ao whey da growth, teve um cara com uma puta reputacao la no hipertrofia que mandou fazer a analise laboratorial e deu tudo certinho. E porra, a nao ser que o cara seja monstro, o whey ser um pouco abaixo das tops nao faz nenhuma diferenca.

[Sadeckss]

http://www.bodybuilding.com/store/un...k-therapy.html


Alguém ja tomou ou conhece?

O que acharam? E sobre a quantia de bcaa, beta alanina, creatina, arginina e os outros compostos ?



Pesquisei e vi que geralmente tomam o shock +
http://www.bodybuilding.com/store/univ/storm.html

[Ldm]

poxa que tipo de problema?

Brother, eu já usei e recomendo. É difícil você comparar resultados de whey protein, porque não são 3 scoops depois do treino que vão construir seus músculos, mas o que posso dizer é que no período que usei tive excelentes ganhos, juntamente com o malto deles e a a albumina da Naturovos. Novamente, reforçando: são muitos os fatores que determinam se você irá crescer ou não, mas eu gostei do whey da Growth, se comparado a outras marcas, como a Fisionutry.

Também já usei a caseína da Growth e a creatina; a caseína não usarei nunca mais porque era uma merda de dissolver. Sobre a creatina, infelizmente não obtive nenhum resultado prometido, como o aumento da força. Sequer tive retenção de líquidos, que é um colateral. Acabei descobrindo que não sou sensível à creatina, porque tomei de outras marcas, como a da Probiótica, e também não obtive nenhum resultado. :'(

Abraços.

[Kamahl doido]

Pois bem, final da próxima semana irei fazer o hipercalórico (postado logo acima), mas tenho algumas dúvidas:

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)
Calorias: 555kcal

Tipo, 6 colheres pra 200~300ml de leite fica de boa?
Outra coisa, tipo, pelo cálculo que fiz, preciso de cerca de 3800kcal/dia para um ganho de massa. Se eu tomar 4200kcal/dia por exemplo, muda algo? Ou só preciso ingerir mais que ganho, ai tanto faz a qtdade?
Pq andei calculando +/- aqui, deverei tomar cerca de 3~4 copos por dia, sem contar o whey normal.
O que me dizem?

[Husband Man]

Eu faria com uns 400 ml :p

Consuma no máximo uns 500 a mais do que você gasta

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O whey da growth eu tomo, juntamente com o malto. O ruim é que eles são sem sabores. Aí o malto acabou e fui na farmácia comprar: só tinha de tangerina. Agora minha ceia é sabor leite azedinho

[el mont bolado]

obrigado aí galera. já comprei o whey deles. comprei o de 80% mesmo que é mais barato por 48 pila mais o frete que foi caro pra porra.

mas qual a dose eu tomo no shake do pós-treino junto com a dextrose? tem um esquema de x/kg ? ou é 30~40g?

e qual a dose da dextrose? a mesma?

brigadão galera

[Sadeckss]

O que a gente acha? eu acho que ele é um pré treino.
Pesquise bem pra que serve, nunca tome algo só pq alguem toma e ta grande ou algo assim. Tomar algo sem saber pra que serve á a maior estupidez possivel.

Tbm se possível va a um cardiologista antes de tomar ( se tiver algum histórico de arritmia ou algo nem tome)


Animal pack é basicamente um multivitamínico com algumas coisitas a mais, não pense que fará alguma grande diferença na hipertrofia muscular não, mas tem uma formula legal pra sua função.