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alguem tem como responder? e tb, ouvi da creatina, que tu perde tudo caso tu pare de malhar em 1 semana, isso é veridico?Postado originalmente por Cestos
Ex menino do terno sorridente.
Incesto
"Da sua base, restará apenas cinzas, ruínas e corpos espalhados pelo chão. Só então você terá minha permissão para dizer: GG."
cara tu tem ganhos com a crea, de musculos , mas tbm tem uma retenção liquida que vem dele, qnd tu parar de tomar tua retenção se vai e tu diminui um pouco. Mas claro que vai haver ganhos, se tu treinou direito e se alimentou bem.
hj em dia há creatinas que não dão retenção se não me engano.
Tomaria junto com refeição grande, a quantidade de vezes que vc vai dividir não importa.
Por via das dúvidas, evite tomar no pós, apesar de não ser tão prejudicial, há controvérsias qnto à absorção dos nutrientes neste momento.
"Não é da benevolência do padeiro, do açougueiro ou do cervejeiro que eu espero que saia o meu jantar, mas sim do empenho deles em promover seu auto-interesse"
ahuauh e eu pensando q pra xegar nisso ai com uns 5 anos de academia dava kkkk, viajei axo x.x
:/
creatina, para mim, foi bom enquanto durou, SÒ
mas achoq ue sou raro caso que ela nao fez tanto efeito
jack daqui 2 semanas, ai sim acho que vai ser bom!
"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim"
CHICO XAVIER
começei a tomar o negocio de peixe, vou tomar no almoço e com janta, o foda é que eu to soltando uns arrotos e vem aquele cheiro de peixe, odeio peixe HEUSAHEUSA
edit: eu tomo o fish oil nos dias que não treino também?
Última edição por Cestos; 03-10-2011 às 14:30.
Ex menino do terno sorridente.
Incesto
"Da sua base, restará apenas cinzas, ruínas e corpos espalhados pelo chão. Só então você terá minha permissão para dizer: GG."
Sim. Como se fosse uma vitamina.
"Não é da benevolência do padeiro, do açougueiro ou do cervejeiro que eu espero que saia o meu jantar, mas sim do empenho deles em promover seu auto-interesse"
blz
hj peguei 20kg no supino, vamo que vamo HEUSAHEUSAHEUS
ah + uma duvida, onde acha queijo cottage? procurei em todo lugar na minha cidade e não tem oO
Última edição por Cestos; 03-10-2011 às 18:59.
Ex menino do terno sorridente.
Incesto
"Da sua base, restará apenas cinzas, ruínas e corpos espalhados pelo chão. Só então você terá minha permissão para dizer: GG."
krl q raiva, eu ja peguei 20kg, mas tive q abaixar pra 17 por causa do ombroblz
hj peguei 20kg no supino, vamo que vamo HEUSAHEUSAHEUS
ah + uma duvida, onde acha queijo cottage? procurei em todo lugar na minha cidade e não tem oO
e vc me passo nesse meio tempo!
meu ombr ta melhorando por causa dos exerc's q to fazendo com halteres aqui em casa, e jaja volto aos 20kg ( hj fiz com 19 ), semana q vem axo q da
mas se nao der
ctz q jaja te apsso >haha, dexaa o jack3d chegar!!!!!! kkk
abraços!!!!
@pump!
"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim"
CHICO XAVIER
clarooo, tem que ir sempre evoluindo, volta com tudo com o jack3d e já me passa ^^krl q raiva, eu ja peguei 20kg, mas tive q abaixar pra 17 por causa do ombro
e vc me passo nesse meio tempo!
meu ombr ta melhorando por causa dos exerc's q to fazendo com halteres aqui em casa, e jaja volto aos 20kg ( hj fiz com 19 ), semana q vem axo q da
mas se nao der
ctz q jaja te apsso >
abraços!!!!
@pump!
abrass
Ex menino do terno sorridente.
Incesto
"Da sua base, restará apenas cinzas, ruínas e corpos espalhados pelo chão. Só então você terá minha permissão para dizer: GG."
Pq tanto preconceito com marcas nacionais de suples?
Suples não fazem tanta diferença, então essa diferença de nacional pra inter é menor ainda, não?
Tomar por 1mes um integralmedica da vida vai fazer diferença?
E as creatina? nacional rola?
Pq se for nacional posso pedir pro meu pai comprar em farmácia ai não sai do meu bolso...
Navegar é Preciso
Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa:
"Navegar é preciso; viver não é preciso".
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