[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Sadeckss]

Não é querendo ser chato, mas essa sua pergunta é uma das que + tem respostas numa pesquisa no google, pesquisa cara (põe, pós treino hipertrofia ou algo assim). É bom que tu aprende coisas alem do que você queira saber e talz.

Fazer academia com 15 anos é bom?

Bom? o que você quer dizer com bom? Fazer academia pra mim é bom.

Se você que saber se tem perigo de você não crescer ou algo assim, pode fazer traquilo, mas tudo no seu limite e controle. Sempre bom ir em medicos antes..

edit:

Bom que o topico fica parado 10h, ai derrepende todo mundo começa a postar, editar post. Vira um chat

Que multi vitaminico vocês usam?

[Ak47ungaged]

Seila, pesquisei pacas varios ciclos, geralemente aumentão desse jeito, mas se pa vou mandar 4-4-4 mesmo. Você divida em 4x, eu so to usando 2x, tava pensando ir ate 10-8-8 pelo menos, q vc acha?

Essa dosagem ta boa, mas quando chegar nela tu faz um OFF... Que o organismo volta ao que era antes e tu pode voltar as dosagens menores

ja mudei o leite, em um futuro vou mudar o pão e posso ver do queijo também, mas oq seria conselhavel comer no pós treino?

Whey Protein + Malto
Pão Integral + Peito de Peru + Queijo Cotagge

Cestos, postei uma parada sobre sua dieta na pagina anterior, fiz um edit la...

Fazer academia com 15 anos é bom?

Depende, se a pessoa for lá para treinar sério, QUALQUER idade é boa... Agora se ela vai la pra fazer social e deixar os bancos ocupados ai é melhor ficar em casa mesmo

[Cestos]

vlw pessoal, com o tempo vou ajeitando....
agora to acompanhando o topic, obrigado novamente, abraços


edit:

Cestos, postei uma parada sobre sua dieta na pagina anterior, fiz um edit la...

eu vi lá, thx ^^

[Sadeckss]

Acho que vou comprar centrum, pelo menos isso a midia de bosta fala que faz bem e meus pais não vão achar que vou morrer e ate comprem pra mim...

@off
Só pra não ser mais um poste inutil meu...


Via



EDIT:

\/ sete, cararu agora tu me preocupou, pesquisei um pouco e vi esseLink, vou pesquisar + um pouco...

[Sete]

Só tenta saber a forma da vitamina A do seu polivitaminico.

Carotenóides (Betacaroteno) = tranquilo.
Acetato de Retinol = cuidado.

Mas não creio que seriam idiotas suficiente pra ultrapassarem a dose de retinol. Fora que vc perceberia os sintomas.

[Cestos]

pq não consigo comprar pelo iHerb?

Rua Tiradentes Number 76
Apt 71
Farroupilha,Rio Grande Do Sul95180000
Brazil
99116179

botei essas informações no lugar correto e diz que o shipping adress não é valido e que negocios internacionais não estão validos tb...

edit:
International Airmail: Not Available
Orders up to $80.00, and 4 pounds (1814 grams)
Starts at $4.00! Very Reliable, But No Tracking
Takes 1-4 weeks, 10 days to Europe and Pacific tenho que comprar mais que 80 dolares? se for isso tem risco de não vir a mercadoria?

[carlosssj3]

Eu tomo cafeina na base do café mesmo, já tomei pó de guaraná e é uma desgraça mesmo, muito melhor café sem açucar. Eu encho uma garrafa dagua de meio litro de café e tomo metade ao acordar e metade antes do treino.


@Sadeckss

Eu comecei a sentir aumento de força no treino qndo tomei aerolin, mas se não me engano foi só depois de alguns dias tomando. E eu nem passei de 24 e recomendo não passar, vc vai tremer demais hauuhauhahuahuhua

Centrum é uma fortuuuna, procura aquele multi de 4 dólares no iherb que vale mais a pena. Mas se seus pais bancarem melhor. pega esse centrum e toma enquanto o de 4 dólares não chega :]
@Cestos

Seu endereço paree normal, vc já tentou preencher de novo pra ver se não foi alguma falta de atenção sua?


edit: quer dizer que vc pode comprar no máximo 80 dólares, não é o minimo. Vai ir sim, fica tranks :]

[Cestos]

aff, postei erradão wtf

mas no caso, eu comprei um whey e não ia pq eu tava tentando comprar produtos que não são legais no brasil...
eu tb tentei comprar o negocio de 4 dolares so que acho que eles não entregam no brasil, tem como alguem confirmar?
ja confirmei, comprei um whey da Optimum e o negocio de 4 dolares, vo dar uma olhada pra comprar Omega 3 tb

[EL Khan botucaton]

Fazer academia com 15 anos é bom?

eu faço des dos 14 anos e nunca deu "problema"

[Diluo Faker]

Galera, o que me recomendam comer no almoço? Baseada em uma dieta low carb.

Reduzi muito o arroz, tirei o feijão e estou comendo batata doce + um pedação de peito de frango, só não sei mais o que colocar '-'