[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Ak47ungaged]

Ainda bem que sempre sinto fome.

Eu tambem sinto uma fome bizarra... Por exemplo, meu almoço é 200g de arroz, 200g de feijão, 200g de carne (normalmente é frango ou peixa). eu como isso, e 30-60 min dps eu ja to com fome denovo... Se for algo que eu goste então, eu como junto com a comida... tipo um açai... eu to viciado em açai... deve ser por isso que meu BF subiu... sahuashu açai com proteinato umas 3x por semana kkk :triste:

[Warning]

tpw eu tenho 1.73 treino faz 2 meses e meio e to com 32 de braço frio...ta mto ruim??

[Ak47ungaged]

tpw eu tenho 1.73 treino faz 2 meses e meio e to com 32 de braço frio...ta mto ruim??

Depende do seu BF... se você não tiver gordura, ao meu ver está otimo! :riso:

[Dr Kids]

Cara um dia desses fui na farmácia e ela me mostrou 3 tipos de remédio para dar apetite.Entre eles o único que (segundo a farmacêutica,por experiência própria)dava sono era esse Cobavital.


Mas segundo ela ele dá sono por uns 3/4 dias e depois para...eu recomendo você procurar outros já que esse efeito colateral não é muito bom(pelo menos para mim que faço muitas coisas durante o dia)

Eu tava dando uma pesquisada, e parece que todos desses remédios que aumentam a fome também dão sono. O que não dá sono é o Enzicoba, mas ele não aumenta a fome, e sim aumenta a síntese protéica.


E ah, sobre o cobavital...tava vendo isso aqui:

Precauções — Deve ser evitada a ingestão concomitante de álcool e outros depressores do sistema nervoso central, pois COBAVITAL pode aumentar o efeito desses agentes.

Cara, isso quer dizer que vou ficar bêbado mais facilmente? HUEahuAEHUAEAUHUa

[RRoss]

Tava lendo o link que o RRoss passou, e tavam falando que é bom usar EC em ciclos off de aerolin e tals. Porém vi também que alguns receptores são os mesmo como ele tinha citado, já tomei 1 mês de efedrina + cafeína (cafeína nem era sempre) tem problema ?

Será que dá pra começar em uma dose mais alta visto que já usei muito EC ?

Droga, não era pra ter feito isso, eu fazia certo 15 dias on e depois fiquei 15 dias off, porém depois desse tempo off tomei por 1 mes direto, variando doses de 2-5 comprimidos por dia. Fiquei 1 mes off de novo, e mandei mais 20 comprimidos em 20 dias (1 a cada dia, susse).

Vendo teu ciclo de novo, nossa está muito bom ainda mais com o Lipo6x que é um dos melhores termogenicos do mundo né ? Se vc fizer uma dieta boazinha (nem precisa ser na risca se for melhor ainda rs) irá perder muita gordura mesmo pelo visto. Até se não fazer dieta se pá rsrs

BB, então cara, acho inviavel você usar 15on de salbutamol e nos 15off mandar a efedrina, porém se quiser testar, boa sorte. Nada melhor que testar né? Se vc quiser usar os 2, dê pelo menos 1 semana de descanso que ai já ameniza e não satura os receptores e, use cetotifeno.

Valeu pelos elogios, espero perder mesmo. Estou na segunda semana de Lipo6x e já notei que estou mais definido porém nada demais. Prox. semana começo com o salbutamol e vamo que vamo!

Relato aqui pra vcs!

ABRAÇOS!

[Freegells]

Mês que vem (Janeiro) vou mudar de cidade. No predio que vo morar na outra cidade tem academia e pá, então irei participar mais desse topic com duvidas e afins por que não vou mais ter meu personal trainer comigo... De logo vou precisar montar meu treino e tirar algumas duvidas quanto a suplementos (to pensando em comer uma refeição sólida + hipercalórico no pré e whey+creatina no pós, eai?)

Depois posto minhas medidas mais certinho, mas no básico é 1.82 de altura e 62kg.

[RRoss]

Mês que vem (Janeiro) vou mudar de cidade. No predio que vo morar na outra cidade tem academia e pá, então irei participar mais desse topic com duvidas e afins por que não vou mais ter meu personal trainer comigo... De logo vou precisar montar meu treino e tirar algumas duvidas quanto a suplementos (to pensando em comer uma refeição sólida + hipercalórico no pré e whey+creatina no pós, eai?)

Depois posto minhas medidas mais certinho, mas no básico é 1.82 de altura e 62kg.

Pode postar, fique a vontade pra tirar suas duvidas. É só não abusar e da uma pesquisada também!

[Sete]

Joga o hiper pra pós junto com whey, isso se ele n te der caganeira (claro que isso depende do hiper e de vc mesmo testando).

Pré manda de preferencia carbo de médio-baixo ig, hipercalórico normalmente é de alto (maltodextrina).

O que acontece se eu tomar Salbutamol enquanto estiver em bulk ? vai ajudar na perda de gordura mesmo comendo que nem um monstro ou não vai fazer poha nenhuma ?

Não vai te ajudar na queima de gordura com ingestão alta de calorias, sem contar que vai atrapalhar seu treino. No inicio vc até vai sentir um gás do termo, mas imagina só depois de um tempo vc que devia estar usando toda energia disponivel pra levantar peso tendo que distribui-la com termogenico, vai sair bocejando da academia - não sou eu quem digo isto.

O negócio é manda um bulk mais limpo, mesmo se quer comer muito não use carbos de alto IG. Vi que vc falou de açai, pois bem, o problema não estaria no açai (apesar do carbo dele ser de alto ig), e sim no que botam junto. Aquela açucarada, aquele xarope de guaraná etc. Não digo parar de tomar, e sim diminuir.

[Ak47ungaged]

Ross, tenho uma pergunta pra você... Eu todo mes compro 1 KG de whey, normalmente optimum nutrition/cytosport/nature's best.


To pensando agora o seguinte, invez desse whey. eu pegar 2 KG do fernandows, junto com 2 BCAA's e tomar no intervalo do colegio, e no pós treino...

Por que no colégio só tem merda pra comer... Por exemplo: Hoje eu comi um Cheese Tudo (hamburger/ovo/bacon/molho/alface/tomate), 1 croissant, 1 amendoin e 1 litro de guarana... (apesar que hoje eu tava com muita fome, normalmente eu só como o croissant, 1 amendoin e 500ml de guarana)

Mas enfim, você acha que vale apena eu trocar o meu whey de "marca" por um "vagabundo" só pra poder tomar no intervalo do colegio e deixar de comer essas merdas todas ? pq só nesses lanches q eu faço deve ter só CARB e GORD...


Valeu ae brodi rairair :rolleyes:

PS: Quase nos 74 KG já :wub:

[RRoss]

Ross, tenho uma pergunta pra você... Eu todo mes compro 1 KG de whey, normalmente optimum nutrition/cytosport/nature's best.


To pensando agora o seguinte, invez desse whey. eu pegar 2 KG do fernandows, junto com 2 BCAA's e tomar no intervalo do colegio, e no pós treino...

Valeu ae brodi rairair :rolleyes:

PS: Quase nos 74 KG já :wub:

Ak, depende. Li alguns posts atrás que você tem condições. Se sua mãe paga seus suplementos numa boa manda Optimum mesmo, tanto no colegio como no pós-treino.

Mas, se você acha que não dá, ai vale mais a pena você comprar Whey hilmar/glanbia mesmo. Afinal, pelo preço, 1kg Whey Optimun = 3-4kg Whey Hilmar/Glanbia.

Eu uso hilmar/glanbia, mas quem paga meus suplementos são meus pais, porém eles só pagam meu whey+malto+albumina. O resto quem paga sou eu (creatina, NO, termos..).

Quanto ao BCAA, não vejo muito vantagem em usar seguindo uma dieta padrão rica em proteina. Pra mim, não vale a pena! BCAA é um excelente suplemento anti catabolico, porém pra uma dieta padrão (comer de 3 em 3h) não vejo vantagem.

Concluindo, prefiro um Whey Optimun à um Whey hilmar/glanbia, porém meus pais iriam achar ruim pelo preço. Quanto ao bcaa, não vejo vantagem.


Abraços!