[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[RRoss]

Uma vez me passaram um artigo não sei da onde, mas de um cara que usou acho que todos os tipos de NO's e ele recomendou o jack3d como melhor, acho que era isso mais ou menos. O que você acha ? já usou esse ?

Criatura
Que nem o cara falou, vc meio que rouba com 34 ?

Mas eu prefiro fazer a execução o mais próxima da perfeita, negativa lenta e positiva de uma forma explosiva.

O jack3d é bom, porém o shotgun tem 17g de whey hidrolisado em 1 dose, ou seja, vai de shotgun, eu prefiro. Os 2 melhores que usei foi jack3d e shotgun. Se tiver apertado pega o jack3d, senão shotgun.

@Criatura: Faz certo que é melhor, cadencia 1/0/2 ou 1/1/2, está ótimo. (positiva/estática/negativa).

Abraçoss!

[Criatura]

Po kra, com 30 eu vou e volto num ritimo mais lento, desco ate o peito, e nao `descanco ` quando chego quando levo a barra la em cima, vou direto.
Com 34 eu nao desco tudo e nao faco tao lento

[Suquinhou]

Ross,qual sabores do shotgun vc já experimentou? A maioria dos meus amigos falam que o gosto é horrível..porque vou comprar um essa semana e precisava saber qual era o melhorzin..


hahaha shotgun vai ser meu primeiro NO! estou muito ansioso

[Criatura]

Cara o gosto do shotgun na primeira golada eh gostoso, depois eh uma MEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERDA, enjoativo pra caraalhoo.

[RRoss]

Ross,qual sabores do shotgun vc já experimentou? A maioria dos meus amigos falam que o gosto é horrível..porque vou comprar um essa semana e precisava saber qual era o melhorzin..


hahaha shotgun vai ser meu primeiro NO! estou muito ansioso

Cara, só tomei o de Watermelon, pelo que leio é o melhor, o resto é ruim!

Watermelon é uma delicia, sim, delicia, não estou exagerando! Por mim tomaria o dia inteiro, é um milk shake pra mim haha!

@Criatura: Faz com 30 devagar e tente ir aumentando. Eu faço com menos e desço até o peito devagar.

ABRAÇOS

[bodybuilding]

Jack3d q nome estranho pra suplemento rs mas usarei esse ou shotgun (show) quando puder

Faça de uma forma correta Criatura, depois vai aumentando, é ruim deixar o ego de lado e fazer certo o exercicio mas é mais produtivo.

[Jack Bauer]

Pô, acho que vocês dão muito valor aos suplementos.

Quem consegue comer bem não precisa, na minha opinião.

Vi pelo meu caso mesmo, fui de 81 kg pra 90 kg (tenho 1,88 de altura) em 5 meses, sem aumentar mais de 2% de percentual de gordura, mantendo abaixo do 10. Mas dá-lhe pão integral, frango, cottage, banana, aveia, ovos, batata doce, etc.

Fica aí o toque!

P.S. Quando eu chegar aos 102 kg com baixo bf sem usar suplementos ou anabols, eu posto aqui!

[RRoss]

Pô, acho que vocês dão muito valor aos suplementos.

Quem consegue comer bem não precisa, na minha opinião.

Vi pelo meu caso mesmo, fui de 81 kg pra 90 kg (tenho 1,88 de altura) em 5 meses, sem aumentar mais de 2% de percentual de gordura, mantendo abaixo do 10. Mas dá-lhe pão integral, frango, cottage, banana, aveia, ovos, batata doce, etc.

Fica aí o toque!

P.S. Quando eu chegar aos 102 kg com baixo bf sem usar suplementos ou anabols, eu posto aqui!

Eu concordo parcialmente. Suplemento é importante mas não é essencial, porém o único que acho acima de "importante" é o Whey, pra mim não pode faltar whey, o resto pode.

Eu sou cheio de Suplementos porque importo, se fosse pra comprar aqui, eu provavelmente não pagaria ou, no maximo, compraria 1 creatina.

Abraços!

[Lord Sauron]

Cara o gosto do shotgun na primeira golada eh gostoso, depois eh uma MEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERDA, enjoativo pra caraalhoo.

O de frutas exóticas é exatamente assim. Nos primeiros scoops é uma beleza, mas depois enjoa pra caralho mesmo...

[RRoss]

Putz, muita gente me falava que depois de uns 3 dias de low carb, você aparenta estar menor...

Porr@, estou muito menor, o glicogenio do meu musculo foi todo embora kkkk, que estranho, amanha é high carb e vou repor tudo, mas pense na baixa estima que dá.. =]

*To fazendo cutting pra quem não sabe.

Abraços! :o