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Po kra, com 30 eu vou e volto num ritimo mais lento, desco ate o peito, e nao `descanco ` quando chego quando levo a barra la em cima, vou direto.
Com 34 eu nao desco tudo e nao faco tao lento
Living the lifestyle
Ross,qual sabores do shotgun vc já experimentou? A maioria dos meus amigos falam que o gosto é horrível..porque vou comprar um essa semana e precisava saber qual era o melhorzin..
hahaha shotgun vai ser meu primeiro NO! estou muito ansioso
Cara o gosto do shotgun na primeira golada eh gostoso, depois eh uma MEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERDA, enjoativo pra caraalhoo.
Living the lifestyle
Cara, só tomei o de Watermelon, pelo que leio é o melhor, o resto é ruim!Postado originalmente por Suquinhou
Watermelon é uma delicia, sim, delicia, não estou exagerando! Por mim tomaria o dia inteiro, é um milk shake pra mim haha!
@Criatura: Faz com 30 devagar e tente ir aumentando. Eu faço com menos e desço até o peito devagar.
ABRAÇOS
Jack3d q nome estranho pra suplemento rs mas usarei esse ou shotgun (show) quando puder
Faça de uma forma correta Criatura, depois vai aumentando, é ruim deixar o ego de lado e fazer certo o exercicio mas é mais produtivo.
The truly strong man knows all power comes from God
Pô, acho que vocês dão muito valor aos suplementos.
Quem consegue comer bem não precisa, na minha opinião.
Vi pelo meu caso mesmo, fui de 81 kg pra 90 kg (tenho 1,88 de altura) em 5 meses, sem aumentar mais de 2% de percentual de gordura, mantendo abaixo do 10. Mas dá-lhe pão integral, frango, cottage, banana, aveia, ovos, batata doce, etc.
Fica aí o toque!
P.S. Quando eu chegar aos 102 kg com baixo bf sem usar suplementos ou anabols, eu posto aqui!
Última edição por Jack Bauer; 17-11-2010 às 00:10.
Eu concordo parcialmente. Suplemento é importante mas não é essencial, porém o único que acho acima de "importante" é o Whey, pra mim não pode faltar whey, o resto pode.
Eu sou cheio de Suplementos porque importo, se fosse pra comprar aqui, eu provavelmente não pagaria ou, no maximo, compraria 1 creatina.
Abraços!
O de frutas exóticas é exatamente assim. Nos primeiros scoops é uma beleza, mas depois enjoa pra caralho mesmo...
Putz, muita gente me falava que depois de uns 3 dias de low carb, você aparenta estar menor...
Porr@, estou muito menor, o glicogenio do meu musculo foi todo embora kkkk, que estranho, amanha é high carb e vou repor tudo, mas pense na baixa estima que dá.. =]
*To fazendo cutting pra quem não sabe.
Abraços! :o
Suplementos em pó fazem algum mal pro estômago? Eu fiz uma breve pesquisa e não achei nada, mas ultimamente eu tenho sentido mal estar depois de uma refeição ou outra, to achando que pode ser o pó.
"Não é da benevolência do padeiro, do açougueiro ou do cervejeiro que eu espero que saia o meu jantar, mas sim do empenho deles em promover seu auto-interesse"
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