[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[nakasaki]

aqui onde moro tanquinhos sao feitos com cimento e tijolos
mals ae

[Tar Ancalime]

Não gosto de "tanquinho", muito feio. Prefiro uma barriga normal, sem gordura nem pança, mas que não apareça isso. Barriga de macho, porra! heuhahe

Tem um exercício bom que eu realizo pra essa que é tomar alguns litros de chopp por semana. Já to ficando definido.

[luizjuiz]

Tem um exercício bom que eu realizo pra essa que é tomar alguns litros de chopp por semana. Já to ficando definido.

Ele disse sem pança

[Kaiorix]

Se você for atleta você ganha naturalmente quase sem querer.
Se você não pratica porra nenhuma no cotidiano, ou só pratica por estética mesmo, vai demora pra krl.

[Cadhos]

Eu tenho conquistada com basquete e uma série de abdominais fatais.

[Chuck 22]

Eu tenho uma maquina de lavar, tanquinho é pra fruta.

[Tar Ancalime]

Ele disse sem pança

ahhh, eu não tenho pança!

[Spairom]

Eu acho feio pra caralho.
Cara,tem um tópico especifíco pra isso...:o

~HardLife

Somos 2, tmbm acho feio pra caralho² e pra isso tem o Tópico gigantesco ; Malhação(resultado?) + dicas, do criatura...

[RRoss]

Alguém conhece algum video que mostre os exercicios mais comuns de ombro, biceps, triceps, costas, panturrilha, etc? Eu não sei, por exemplo, qual é o exercicio que trabalha o ombro. Queria um vídeo que o cara mostrasse os exercicios e qual músculo trabalha.

http://muscul.az.free.fr/pt/pecs.html
*No menu acima vc escolhe a parte do corpo. Não é video, mas é uma gif que ajuda bastante e da pra entender.

[Ak47ungaged]

Nunca misturem qualquer carne com suas vitaminas/anyshit tive essa ideia hoje e ficou MUITO RUIM... peito de peru + banana + leite + aveia + granola = gosto de merda