[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Sete]

ECA é um termogênico, mistura de efedrina (remédio pra problemas respiratórios), cafeina e aspirina.

Tribulus já pensei em comprar mas nunca nem parei pra olhar os preços, ainda ia analisar se pedia manipulado ou pra um vendendor dos fóruns ai da vida. O duro de manipulado é q tem muito detalhezin, % disso, % daquilo, mas acho que as farmácias já devem saber +- as dosagens pra qm qr hipertrofia.

E acho q é a testosterona que ela estimula.

Sem carboidratos para o arroz? Ueh, só n comer o arroz . Menos de 30g pra 100g nem é tnt carbo, mas arroz parbolizado e integral são melhores (IG mais baixo), é só se controlar e comer menos. Feijão tem muita fibra, cuidado ai.

[cacheraum]

Já existem muitas provas de que a maconha diminui em até 50 a 60% a quantidade de testosterona.

E isso não é "teoria científica", é comprovado pelo CEBRID(Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas).

Só a maconha? Ou cigarro comum tambem faz isso?

[Ak47ungaged]

Mais alguem ai fica com vontade de peidar no leg press ? Porra eu to "preso" em um peso, porque se eu aumentar eu vou acabar me cagando SHAUSHAUHAU eu sei que da pra aumentar, só que se eu aumentar eu vou acabar me borrando nessa porra de leg press, comofas?

[Nightmare Elf]

Só a maconha? Ou cigarro comum tambem faz isso?

lol cigarro faz mal pra caralho independente se você vai pra academia ou não. vai dizer que nunca ouviu falar das zilhões de substâncias tóxicas, câncer, ficar broxa, fuder o pulmão, etc?

mas, respondendo, como não é um hábito saudável, creio que também atrapalhe o treino.

[Sete]

Mais alguem ai fica com vontade de peidar no leg press ? Porra eu to "preso" em um peso, porque se eu aumentar eu vou acabar me cagando SHAUSHAUHAU eu sei que da pra aumentar, só que se eu aumentar eu vou acabar me borrando nessa porra de leg press, comofas?

Iogurte ou carvão.

[Ak47ungaged]

Iogurte ou carvão.

Eu tomo iogurte tipo esses aqui, serve ? e tem horario certo para tomar ? porque eu tomo e continuo peidando pra cacete...

[Sete]

Aqueles desnatado baratin mesmo, de 1,50 e talz, já servem.

A lógica seria que ele regularia a flora intestinal (ou +- isso), pra albumina ajuda um pouco tomava de noite, mas ai acho q tnt faz o horário. Pd ser q vc tenha tbm intolerancia a lactose, ou algum outro alimento, isso costuma dar gases. Feijão e fibras insoluveis tbm costumam ser um deus nos acuda (lembro qnd tava usando fibra de trigo, nossa, era doentio).

[Ak47ungaged]

Aqueles desnatado baratin mesmo, de 1,50 e talz, já servem.

A lógica seria que ele regularia a flora intestinal (ou +- isso), pra albumina ajuda um pouco tomava de noite, mas ai acho q tnt faz o horário. Pd ser q vc tenha tbm intolerancia a lactose, ou algum outro alimento, isso costuma dar gases. Feijão e fibras insoluveis tbm costumam ser um deus nos acuda (lembro qnd tava usando fibra de trigo, nossa, era doentio).

Po, como eu sei se eu tenho intolerancia a lactose ? eu passei a tomar meio litro a tarde, pensando na proteina... e agora eu to com um alergia na pele (não sei nem se é alimento ou que porra é... e to com algumas bolinhas vermelhas (não são muitas, mas wtf))...

[Sete]

´Só um adendo para atualziar a galera.
Hoje sabe-se que o adulto tem enzimas limitadas para a digestão da lactose (lactase) em outras palavras , todo adulto é intolerante a lactose EM UM CERTO GRAU que pode variar na gramagem da lactose bem como na mistura do leite com outros alimentos (por ex pao com leite)
Vou dar para voces uma receita inventada por mim mesmo para descobrir seu limiar de digestao de lactose.
Tome 0,5 litro de leite desnatado puro.
Espere tres horas, nao ingira nada.
Se não acontecer nada, tome 1 litro de leite desnatado puro (uma caixinha numa sentada)
Espere tres horas. Se nao der diarréia, voce pode ingerir pelo menos 55g de lactose, o que é coisa pra caramba.
A intolerancia a lactose normal que temos nao costuma pronunciar nada além de diarréias.

Segundo o usuário Ney Felipe lá do hipertrofia (é um nutricionista que ajuda a galera lá de vez em qnd).

[Arkaine]

Só a maconha? Ou cigarro comum tambem faz isso?

Acho que só a maconha.

Mas o cigarro te faz perder o fôlego e a resistência.

O cigarro no exercicio tem um fator agravante, aumenta a chance de você ter alguma placa de arteroma, e arterosclerose, ja que durante o exercicio exije muito espasticidade dos vasos.

Os vasos dos fumantes em geral apresentam lesões proeminentes por suas extensão, sangue coagulado mesmo, com o aumento do fluxo sanguineo essa placa pode ser removida, muitas vezes as proprias substancias anti coagulantes do sangue conseguem dissolver essas placas, mais se for muito grande ou em um vaso de pequeno calibre, pode entupir sim, e ai a coisa pega.