http://www.hipertrofia.org/forum/index.phpPostado originalmente por Rafaproskater
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Eu tinha isso, sei como é. Depois de pesquiser muito e ver que não há modos de crescer sem um bom café da manhã, tive que fazer força. Comecei comendo um pouco de fruta, depois de uns 3 dias coloquei um pouco mais, após outros 3 dias coloquei leite e assim progressivamente.
E isso não é frescura não. Enquanto não me acostumei (3~ semanas), passava o DIA TODO mal, estômago embrulhado, a porra toda.
vc toma leite integral?
troca por desnatado
lanche da tarde ou cafe da manha essas coisas
começa a comer pao integral + peito de peru
tenta evitar d emisturar tipo macarrao + arroz na mesma refeiçao
n come muita coisa a noite antes de durmir
essas coisas ae
e ve o link ai q o cara mandou
ve a tabela e tal e monta uma coisa legal
é cara, eu tb suspeitei desde o princípio, muita gente fala a mesma coisa, se fosse moderada ainda as concepçoes, mas é a maioria falando a mesma coisa em forum de musculaçao, em qualquer um. (sobre whey+dextrose)
sim, eu sempre janto antes de dormir, poucas foram as vezes que só tomei o shake e dormi.. me sinto mal alimentado, tenho que jantar se não, nao durmo bem. hueoiheehoioisaie (é serio!). sobre o café da manha, eu sei que to 'pecando' nele.. as vezes acontece cmg que nem com o outro cara lá.. embrulha um pouco o estomago, fico cheio de gás la no colegio, mas o que mais me pertuba mesmo é o tempo que tenho pra tomar.. eu sei que é tudo frescura e tem que manda pra dentro mesmo.. se quero ter carcaça de monstro, tenho que comer igual monstro! :riso:. vou começar a fazer as vitaminas sim! liquido é bem tranquilo msm de manhã... e ainda mando um sanduba de peite de peru e vou tranquilo. aproveito até e compro otras frutas pra mistura na vitamina, tipo mamao.. morango e panz!
eu só queria saber se eu tomo 1 scoop de whey com 2 scoop de dextrose, se tá certo isso. obrigado!
é cara, realmente isso não é frescura nao. quando comecei a malhar e comer direito, eu queria me empanturrar de todas as coisas, sendo que meu café da manha era BISCOITO COM NESCAU. então passei varias vezes mal, outras nem conseguia mandar tudo pra dentro.. só depois com o tempo msm que eu fui adaptando, fui comendo um sanduba com nescau.. depois com sustagem(sustagem é um pouco mais pesado) .. depois coloquei cereal com leite tb.. e assim foi indo. almoço e janta a mesma coisa, parei de merda e comecei a manda pra dentro mesmo. to quase comendo 1kg.
Última edição por John Cena; 23-08-2009 às 15:38.
Fé em Deus!
È, acho que peguei pesado, cada um tem sua característica.
Eu, por exemplo, não consigo comer banana ou maçã, sem ter enjôo e em alguns casos chego até a vomitar ou cuspir.
O jeito é tentar ir se acostumando ou procurar um médico, pq acho isso estranho.
Walew mano obg vo começar uma alimentação balanciada aparti de amanhã to estrapolando hoje ultimo dia amanhã academia e alimentação rOx xD
pretendo emagrecer a cada melhora minha eu posto aki xd
Ty all
cya []'s
Não falei que são anabólicos, estou dando exemplos gerais apenas. Eu não dou valor a relatos que não venham de médicos que estampem seu CRM no artigo e seja um artigo de valor científico, na moral.
Cara, mas o problema é esse. É o mesmo que você pensar "as pessoas que andam nas ruas tem uma inteligência mínima para não dirigir quando beber". Tipo, isso aqui é um forum de Tibia, querendo ou não, acessado na maioria por crianças e coisa e tals, que chegam aqui perguntando coisa do nível de "barra de cereais dá massa muscular?". Por que você acha que criança e adolescente não pode dirigir e nem preso vai? Por que o cara não tem o discernimento completo.
Assim sendo, o maluco quer emagrecer, vê um tópico de malhação no forum do joguinho que ele joga e vê outro maluco falando que tá tomando uma tal de efedrina que ajuda ele a perder as tetas e que pode ser comprada em outro medicamento (coisa pra quem tá doente, mal de saúde, receitado por médicos que se formaram em medicina e sabem tudo daquilo) mas que "ah, pode matar viu?", você acha que o cara se importa? Vai seguir a galera e vai tomar tb, vai encarar esse "PODE dar taquicardia, PODE isso, PODE aquilo" do mesmo jeito que dizem nos sites pornôs "só maior de 18, se não nem acesse" ou então dizem na TV "filme inapropriado para menores de 16".
É mais ou menos por aí.
Abraços.
sei como eh isso, eu ja fui esses gordinhos tetudos que faria de tudo para emagrecer, e se eu tivesse lido em algum lugar sobre termogenicos fortes concerteza eu teria experimentado, e poderia acabar me dando mal.
Concordo, o pessoal ta falando de efedrina como se fosse uma balinha, emagrecer é fácil, só saber se controlar e ter paciência que resultados virão.
O problema que querem resultados pra ontem, e o bodybuilding é um esporte de paciência.
PS: O pessoal que usa, ou já usou não quero ofender, mas acho que não era necessário e o uso foi feito mais por falta de paciência.
Se tu tiver grana pra bancar rola sim!
Tenta mandar a batida + o sanduiche que ja vai ser legal! Se puder adquirir albumina manda junto com a batida
@~
tava conversando com um amigo, e surgiu a ideia:
se voce nao fizer nenhum ato sexual (inclui masturbar) durante sei la, 1 mes, nao vai ajudar na producao de musculo? E se pa ate ver uns filme porno antes de ir malhar pra dexar libido la em cima!
posso ter falado uma MERDA MUITO GRANDE, mas sei la, nunca se sabe! asassauhsahuuasha
Última edição por AZRLZ; 23-08-2009 às 16:32.
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