[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Fael_MG]

@AZRLZ
Filho, nao fico 2 horas na academia malhando semparar, eu converso com os amigo e tal.

Hemogenin, meu irmao tomou, fico forte pa krai, nao, nao to instruindo ngm. Sim faz mal ao figado; ele tomou junto com vitamina.

As vezes eu do 1 tempo na academia, porquetem coisa + importante a fazer [provas]

Creatina pura, nao me lembrava se era figado ou rins, que faz mal faz.

5 cartelas?? nah.. 2 ja ta de bom tamanho.
Vc interpreta as coisas muito mal kra, pense dps fale; "Sr. Academico"

trocadilhomuitoruimeusei

[AZRLZ]

@AZRLZ
Filho, nao fico 2 horas na academia malhando semparar, eu converso com os amigo e tal.

Hemogenin, meu irmao tomou, fico forte pa krai, nao, nao to instruindo ngm. Sim faz mal ao figado; ele tomou junto com vitamina.

As vezes eu do 1 tempo na academia, porquetem coisa + importante a fazer [provas]

Creatina pura, nao me lembrava se era figado ou rins, que faz mal faz.

5 cartelas?? nah.. 2 ja ta de bom tamanho.
Vc interpreta as coisas muito mal kra, pense dps fale; "Sr. Academico"

trocadilhomuitoruimeusei

Filho você tem ideia do quão tóxico é hemogenin? Ainda mais para quem ta começando a usar droga. Não é uma B12 que vai "curar". Sem falar que é muito dificil segurar os ganhos, ai o cara vai apelar para usar denovo, e vai se foder

Sem falar que teu treino é um lixo, tua alimentação deve ser um lixo, sua suplementacao deve ser um lixo.
Só seus comentarios ridiculos ja da pra ter uma nocao o quao desinformado vc é. Ainda fica instruindo os outros puta que o PARIU. Um cara como vc devia ta pedindo ajuda, informação!
Porisso tem tanto instrutor lixo nessa porra

[Fael_MG]

Filho você tem ideia do quão tóxico é hemogenin? Ainda mais para quem ta começando a usar droga. Não é uma B12 que vai "curar". Sem falar que é muito dificil segurar os ganhos, ai o cara vai apelar para usar denovo, e vai se foder

Sem falar que teu treino é um lixo, tua alimentação deve ser um lixo, sua suplementacao deve ser um lixo.
Só seus comentarios ridiculos ja da pra ter uma nocao o quao desinformado vc é. Ainda fica instruindo os outros puta que o PARIU. Um cara como vc devia ta pedindo ajuda, informação!
Porisso tem tanto instrutor lixo nessa porra

Eu tenho consciencia do que Hemogenin faz, sei que quando o medico receita ( não é para academia, claro) o tratamento é feito a longo prazo. Usar de novo porque nao segurou os ganhos?? Em que sentido? Se for porque engordou, ele nao vai usar novamente pra engordar mais. Mas se for porque ganhou massa...problema do cara.
Instruindo??? Quando é que eu disse pra alguem aki: "toma isso que é bom" ? Oque eu fiz foi perguntar algo.

Alimentaçao lixo?? Hehehe, acertou :thumb:
Porque instrutor lixo?? Eu não sou nenhum instrutor, e ngm me instruiu a tomar hemogenin não.
Axo que voce ta intendendo as coizas muito erradas kra, ou tá na TPM e quer descarregar toda a raiva.

Ah, eu não uso nda. Nem bomba nem suplemento.
Meu treino um lixo porque?? Explique..

[Rocky]

Se tem cagada grande no âmbito da musculação é tomar esse tipo de droga nessas condições. Na boa, apenas com treino sério, alimentação boa e bons suplementos a pessoa pode ir bem longe. Questão é que quase ninguém faz isso. Não treinam direito, comem mal e compram suplementos aleatórios. Eu nunca tomei nada famacológico, seja anabolizantes ou anfetaminas. Por que? Por que no meu caso e´um puro disperdício, só vou estar fodendo minha saúde, e creio que no caso da grande maioria aqui do tópico é pior ainda. Um dia que eu tiver realmente com o corpo bom até daria para pensar em tomar algo, mas por enquanto e´jogar minha saúde e dinheiro no lixo.

@Treino do Fael~:

Não é um treino ruim para iniciantes. Trata-se de um circuito ou supersérie, muito usado na fase de adaptação para quem está começando ou está há muito tempo parado. Se faz 1 ou 2 exercícios de cada grupo muscular por dia, de 3 a 4 vezes por semana. Faça no máximo 2 meses disso ai, dependendo do seu grau de evolução, e parta para uma série de hipertrofia, que é bem diferente disso. Se por acaso você tá querendo ganhar massa com isso aí, daí sim é Fail, como falam por aqui.

Abraços.

[AZRLZ]

Eu tenho consciencia do que Hemogenin faz, sei que quando o medico receita ( não é para academia, claro) o tratamento é feito a longo prazo. Usar de novo porque nao segurou os ganhos?? Em que sentido? Se for porque engordou, ele nao vai usar novamente pra engordar mais. Mas se for porque ganhou massa...problema do cara.
Instruindo??? Quando é que eu disse pra alguem aki: "toma isso que é bom" ? Oque eu fiz foi perguntar algo.

Alimentaçao lixo?? Hehehe, acertou :thumb:
Porque instrutor lixo?? Eu não sou nenhum instrutor, e ngm me instruiu a tomar hemogenin não.
Axo que voce ta intendendo as coizas muito erradas kra, ou tá na TPM e quer descarregar toda a raiva.

Ah, eu não uso nda. Nem bomba nem suplemento.
Meu treino um lixo porque?? Explique..

AHAUHAUHUAHUHAUHAUHAUHAUHAUHAUH
LONGO PRAZO??? se continuar a usar depois de 6-8 semanas começa a degenerar o fígado

por que teu treino é um lixo?

Se faz 2 exercicios pra todos os musculos, não importando se é pequeno ou não, não malha trapezio, não malha ombro, não tem abdominal, fica 2hrs e meia na academia.

Não to entendendo nada errado não, vc que deveria sumir desse tópico, ou então tentar aprender.

Quando eu não sei de alguma coisa, eu tento aprender essa coisa. Só falo o que tenho certeza, vc fala muita, muita bosta mesmo.

Hemogenin é uma das piores drogas, tanto toxicamente falando quando esteticamente (sabe oq é esteticamente?). Causa muita retenção de líquido, ganha gordura junto com a massa magra. Ou seja, se vc quer estetica esqueça esse lixo, pois vc não vai ficar saradinho, vai ficar aqles gordao forte.

Posso te pergunta uma coisa? Quanto tempo é a sua ultima refeicao antes do treino? E o que é mais ou menos?

Quanto tempo é a sua refeição depois do treino? E o que é mais ou menos?

[Fael_MG]

AHAUHAUHUAHUHAUHAUHAUHAUHAUHAUH

por que teu treino é um lixo?

Se faz 2 exercicios pra todos os musculos, não importando se é pequeno ou não, não malha trapezio, não malha ombro, não tem abdominal, fica 2hrs e meia na academia.

Não to entendendo nada errado não, vc que deveria sumir desse tópico, ou então tentar aprender.

Quando eu não sei de alguma coisa, eu tento aprender essa coisa. Só falo o que tenho certeza, vc fala muita, muita bosta mesmo.

Hemogenin é uma das piores drogas, tanto toxicamente falando quando esteticamente (sabe oq é esteticamente?). Causa muita retenção de líquido, ganha gordura junto com a massa magra. Ou seja, se vc quer estetica esqueça esse lixo, pois vc não vai ficar saradinho, vai ficar aqles gordao forte.

Boa.
Agora que vc falou, lembrei os que estavaum faltando.
Desev. Convergente
Abduçao Ombro
e Trapezio [nao lembro o nome exato ou se é apenas, trapezio]
Malho 2 exercicios p/ kda musculo sim, porque?? Vc malha só 1 pra kda musculo?
Se for..AHiuHIUAHiauHIUhau
Que dó..

Vc sabe ler? olha meus posts la atras..eu disse que tbm faço abdominal

Ah, a refeiçao; so tomo café c/ pão...eu nao procupo em comer Carboidratos essas coiza.. +o- 1 hora ou 2 antes..n tenho horario serto; mas é nessa media
Tipo, axo que voce ta exagerando muito amigo..eu não instrui ngm, 2 horas na academia, é normal. Eu nao uso suplemento ou bomba como vc pensa.

[Rocky]

AHAUHAUHUAHUHAUHAUHAUHAUHAUHAUH
LONGO PRAZO??? se continuar a usar depois de 6-8 semanas começa a degenerar o fígado

por que teu treino é um lixo?

Se faz 2 exercicios pra todos os musculos, não importando se é pequeno ou não, não malha trapezio, não malha ombro, não tem abdominal, fica 2hrs e meia na academia.

Não to entendendo nada errado não, vc que deveria sumir desse tópico, ou então tentar aprender.

Quando eu não sei de alguma coisa, eu tento aprender essa coisa. Só falo o que tenho certeza, vc fala muita, muita bosta mesmo.

Hemogenin é uma das piores drogas, tanto toxicamente falando quando esteticamente (sabe oq é esteticamente?). Causa muita retenção de líquido, ganha gordura junto com a massa magra. Ou seja, se vc quer estetica esqueça esse lixo, pois vc não vai ficar saradinho, vai ficar aqles gordao forte.

Posso te pergunta uma coisa? Quanto tempo é a sua ultima refeicao antes do treino? E o que é mais ou menos?

Quanto tempo é a sua refeição depois do treino? E o que é mais ou menos?

Esse treino dele não é de todo horrível, mas para funcionar ele não pode dar descanso entre os exercícios, dando apenas no máximo 45 seg entre as séries. Eu meio que expliquei sobre isso no meu post, mas se ele tá fazendo esse treino achando que é algo para ganhar massa realmente ele está extremamente equivocado, e 2h30 para fazer isso aí é MUITO tempo, não obterá quase nenhum bom resultado.

Abraços.

[AZRLZ]

Boa.
Agora que vc falou, lembrei os que estavaum faltando.
Desev. Convergente
Abduçao Ombro
e Trapezio [nao lembro o nome exato ou se é apenas, trapezio]
Malho 2 exercicios p/ kda musculo sim, porque?? Vc malha só 1 pra kda musculo?
Se for..AHiuHIUAHiauHIUhau
Que dó..

Vc sabe ler? olha meus posts la atras..eu disse que tbm faço abdominal

atualmente eu malho 4 exercicios para grandes e 3 para pequenos. Pois estou em cutting.

Peitoral malho todas as areas + 1 isolador.
Vc malha 1 area e tem 1 isolador.

Costas vc também só malha uma area.

Em hipertrofia malho 5 para grandes e 3 pequenos.
Faço drop sets e super series. Vc sabe oq é isso?

Se tem cagada grande no âmbito da musculação é tomar esse tipo de droga nessas condições. Na boa, apenas com treino sério, alimentação boa e bons suplementos a pessoa pode ir bem longe. Questão é que quase ninguém faz isso. Não treinam direito, comem mal e compram suplementos aleatórios. Eu nunca tomei nada famacológico, seja anabolizantes ou anfetaminas. Por que? Por que no meu caso e´um puro disperdício, só vou estar fodendo minha saúde, e creio que no caso da grande maioria aqui do tópico é pior ainda. Um dia que eu tiver realmente com o corpo bom até daria para pensar em tomar algo, mas por enquanto e´jogar minha saúde e dinheiro no lixo.

@Treino do Fael~:

Não é um treino ruim para iniciantes. Trata-se de um circuito ou supersérie, muito usado na fase de adaptação para quem está começando ou está há muito tempo parado. Se faz 1 ou 2 exercícios de cada grupo muscular por dia, de 3 a 4 vezes por semana. Faça no máximo 2 meses disso ai, dependendo do seu grau de evolução, e parta para uma série de hipertrofia, que é bem diferente disso. Se por acaso você tá querendo ganhar massa com isso aí, daí sim é Fail, como falam por aqui.

Abraços.

Esse treino dele não é de todo horrível, mas para funcionar ele não pode dar descanso entre os exercícios, dando apenas no máximo 45 seg entre as séries. Eu meio que expliquei sobre isso no meu post, mas se ele tá fazendo esse treino achando que é algo para ganhar massa realmente ele está extremamente equivocado, e 2h30 para fazer isso aí é MUITO tempo, não obterá quase nenhum bom resultado.

Abraços.

Rocky, se ele fosse iniciante tudo bem, mas ele fala que ja começou e voltou da academia que não sei oq, quer tomar hemogenin... e blablabla
só olhas as cargas, que tipo de iniciante pega 20kg cada lado no supino? Mutante?

[Fael_MG]

@Rock
Quando eu do o intervalo pra cnversa não é no meio da serie não, eu sei que nao pode dar + 50seg.

Eu parei academia em Novembro, voltei agora em Abril.
Quando eu disse tomar hemogenin, eu disse daki uns 2 meses ainda, mas não tenho certeza, pois eu não sou Maaaagro. To no peso ideal, tomar hemogenin agora, seria uma pessima idea. E se eu tomar eu não poderia faltar a academia, seria outra pessima idea.

[AZRLZ]

@Rock
Quando eu do o intervalo pra cnversa não é no meio da serie não, eu sei que nao pode dar + 50seg.

Eu parei academia em Novembro, voltei agora em Abril.
Quando eu disse tomar hemogenin, eu disse daki uns 2 meses ainda, mas não tenho certeza, pois eu não sou Maaaagro. To no peso ideal, tomar hemogenin agora, seria uma pessima idea. E se eu tomar eu não poderia faltar a academia, seria outra pessima idea.

entao agora, ja q vc nao ta "tomando nada", vc falta na academia normalmente né

aparece qd da vontade não é mesmo?
afinal academia é um lazer, vc tem coisas mais importantes para fazer!


assim que se vai longe cara, continua assm que se fica gigante