Musculação [Tópico geral sobre o assunto]

[Cara de Cool]

Eu sou muito forte, assim sou relativamente grande.. faz 2 meses q treino e cresci muito desde então

tenhu 24 cm de bíceps, faço rosca concentrada com 4 kg
tenhu 56 de panturrilha 67 de coxa, isso q me orgulho mas naum levanto muito peso nelas.
sou muito forte com os braços, faço supino com 10 kg cada lado

HUhueiahuihuiHueiahueihaiuehuiae caraio c é forte mermo hein

24 cm de bíceps :eek: pora meu...van damme jr

[**Mandy**]

c esse adutor for oq eu to pensando...q eu chamo de adução
os meninos fazem cerca de 70 kg e não 30...
e no leg press vc faz 35 de cada lado ou no total?

Adutor é um que você fica abrindo a perna.. (nossa, isso soou meio bagaceiro )
O máximo que tem é 21kg, daí os meninos botam mais uns 'pesinhos' pra ficar mais pesado.

35kg no total. Nem tem como fazer separado, é um aparelho que você tem que empurrar as duas ao mesmo tempo.


Mandy~~:rolleyes:

[Elite'Suel]

Adutor é um que você fica abrindo a perna.. (nossa, isso soou meio bagaceiro )
O máximo que tem é 21kg, daí os meninos botam mais uns 'pesinhos' pra ficar mais pesado.

35kg no total. Nem tem como fazer separado, é um aparelho que você tem que empurrar as duas ao mesmo tempo.


Mandy~~:rolleyes:

Sim..essse é oq eu chamo de adução...então os pesos da nossas academia deve ser diferente...a da sua ou da minha deve ser em libras ...
na minha eu faço cerca de 70kg...cada barrinha tem 5kg então eu faço com umas 14 barrinhas....

[Akilez]

Adutor é um que você fica abrindo a perna.. (nossa, isso soou meio bagaceiro )
O máximo que tem é 21kg, daí os meninos botam mais uns 'pesinhos' pra ficar mais pesado.

35kg no total. Nem tem como fazer separado, é um aparelho que você tem que empurrar as duas ao mesmo tempo.


Mandy~~:rolleyes:

Seria adução no banco?

Eu fecho adução e abdução no banco. Easy..


EDIT: Mentira.... Falta 2 placas pra eu fechar esses...


AK

[Elite'Suel]

Seria adução no banco?

Eu fecho adução e abdução no banco. Easy..


AK

adução é aquele q vc fecha e abre
abdução é aquele q vc abre e fecha
na msm maquina....so inverter os bagulhetz!

[Akilez]

adução é aquele q vc fecha e abre
abdução é aquele q vc abre e fecha
na msm maquina....so inverter os bagulhetz!

É esse mesmo..
Lá nem precisa inverter, tem 1 máquina pra cada :rolleyes:


Alguém aí faz um exercício de biceps, que, pqp, muito foda, acho que é "maquina de biceps" o nome. Eu que pego 9 de cada lado na rosca direta/alternada só consigo pegar 4 placas nesse aparelho.




AK

[Elite'Suel]

É esse mesmo..
Lá nem precisa inverter, tem 1 máquina pra cada :rolleyes:


Alguém aí faz um exercício de biceps, que, pqp, muito foda, acho que é "maquina de biceps" o nome. Eu que pego 9 de cada lado na rosca direta/alternada só consigo pegar 4 placas nesse aparelho.




AK

é q nas academias muda os nome...ai é foda..
axo q a q vc ta flando é a rosca scott...
é essa?
c for essa...é foda msm...

Edit:
essa aqui

[**Mandy**]

Seria adução no banco?

Eu fecho adução e abdução no banco. Easy..


EDIT: Mentira.... Falta 2 placas pra eu fechar esses...


AK

É.. No banco, sim.

Mas adução é bem pior :S (você tem que fazer força pra fechar)..

Abdução eu faço 9kg, é muito mais fácil (você tem que fazer força para abrir)

Edit:
Quanto vocês pagam por mês aí?

Mandy~~:rolleyes:

[Elite'Suel]

É.. No banco, sim.

Mas adução é bem pior :S (você tem que fazer força pra fechar)..

Abdução eu faço 9kg, é muito mais fácil (você tem que fazer força para abrir)

Edit:
Quanto vocês pagam por mês aí?

Mandy~~:rolleyes:

c pagar um mes é 85 reais por mes
c pagar 3 meses é 75 reais por mes
c pagar 6 meses é 65 reais por mes

eu pago de 3 em 3 meses...então pago 75 por mes
somando 225 em 3 meses....
ja paguei 2x ... ta acabando vai entra na 3 jah...
to fazendo academia a 8 meses

[Akilez]

é q nas academias muda os nome...ai é foda..
axo q a q vc ta flando é a rosca scott...
é essa?
c for essa...é foda msm...

Edit:
essa aqui

É essa sim!

Quanto vocês pagam por mês aí?

90, eu acho.



EDIT:

É.. No banco, sim.

Mas adução é bem pior :S (você tem que fazer força pra fechar)..

Abdução eu faço 9kg, é muito mais fácil (você tem que fazer força para abrir)

Como é esse aparelho aí?
Acho que o daqui é diferente, porque eu pego 80kgs e não sou nenhum "Rambo".





AK