Versão Imprimível
Aeróbico é sempre vantajoso, não importa seu tipo de treino. O que disse é que não vejo vantagem em ficar controlando cada Kcal ingerida para tentar crescer definido.Citação:
Postado originalmente por Criatura
Eu só conto calorias em épocas de cutting. Quando estou em off como mais no instinto. É claro que respeitando quantidades de proteína e maneirando na gordura.
Ja aconteceu comigo, tomei uma cotovelada no futebol, a dor foi tanta que eu pensei que tinha quebrado o braço; fiquei uns 2 dias com o braço dolorido e inchou, ficou tipo um "galo" no local.Mas fiz aplicações de gelo, dei uns 2 dias de descanso e continuei de boa sem maiores problemas.Citação:
Postado originalmente por DeadFrog
ps: vc não ta confundindo braço com antebraço?
Mas não foi uma batida, foi A BATIDA. Pegou bem no nervo, pra ter noção estou digitando com uma mão porque não consigo dobrar o braço na cadeira do pc. Se eu levantar o dedo do meio meu braço cai :wscared:Citação:
Postado originalmente por Titus
Acho que não tô confundindo não. Aliás achei uma foto que descreve muito bem:Citação:
Postado originalmente por André Felipe
http://www.msd-brazil.com/msd43/m_ma...e_tenista2.gif
Meu maior medo é algum problema maior, já que jogando basquete outro dia eu cai com esse braço de apoio e ficou doendo pra caralho por dias, mas também fiquei no gelo e melhorou.
porra mal, double post
mas dexa eu ver se eu entendi: vou ganhar peso com a whey, mas sem gordura ?Citação:
Postado originalmente por AZRLZ
fonte: hipertrofia.org/blogCitação:
5 - Whey Protein Isolada, é a forma mais pura de Whey disponível no mercado. No processo de purificação, são retirados toda a lactose, gorduras, colesterol e carboidratos do Whey, tornando-se perfeita para quem deseja perder peso.
confesso q nao entendi !
Olá miguxos
Gostaria de mais uma opinião de vcs ae:
1)NaNO VAPOR, NO SHOTGUN ou NITRIX? Pq?
2)Ainda sobre a questão acima, os resultados compensam o preço dos mesmos?
Abraços
Sobre isso mesmo que eu tava me referindo; achei que vc tava se confundindo pq o lugar onde eu geralmente tomo e dou soco é no nervo do braço x.xCitação:
Postado originalmente por DeadFrog
Eu não intendo nada de malhação e nem de academia. Pretendo começar a frequentar daqui uns 2 meses, meu intuito é ficar mais definido e mais ''forte''
Agora essa é minha pergunta: ficar ''forte''. A acadêmia, dependendo do que você fassa, aumenta sua força física? Queria melhorar esse ponto meu, to me achando muito fraquinho fisicamente.
Se alguém puder responder.
óbvio né, quanto mais peso tu levanta mais forte tu vai ficando, se não era só pegar um pesinho de 3 quilos e mandar ver, lol.Citação:
Postado originalmente por Morphina
só tomei o shotgun e nao recomendo pra ninguem, não recomedno mesmoCitação:
Postado originalmente por Roflmao >.<
paguei mais de 200 reais no shotgun, o bagulho tem um gosto horrivel, sentia disposição pra caralho (mas pra isso eu tomo pó de guarana ;p), e as veias apareceram um pouco mais tb (nao q isso influencio em alguma coisa).
NÃO vale a pena de jeito nenhum, pelo preço que pagamos. Se você for ver, da para pagar uns 90 reais se pegar direto dos EUA. Ai sim acho que valeria a pena.
sabe o q tem dentro de um hipercalorico?Citação:
Postado originalmente por Thiagor'T'Tiger
Os primeiros ingredientes é os que tem mais quantidade. Eles botam tudo que é carboidrato para deixar mais calorico, sendo que essa caloria é de super rapida absorcao, você não vai usar tudo, vai virar tudo gordura. Sem falar que as proteínas que tem nesse hipercalórico é uma merda.Citação:
Ingredientes: Maltodextrina, Clara de Ovo Desidratada, Glucose Desidratada, Frutose, Proteína Concentrada do Soro do Leite, Caseinato de Cálcio, Cacau em pó, Proteína Isolada do Soro do Leite, Triglicerídios de Cadeia Média (TCM), Proteína Hidrolisada do Trigo, Aroma natural, Extrato de Malte seco, Hidrolisado Proteico, Vitaminas e Minerais.