[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Citação:

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Postado originalmente por DeadFrog

Ontem estava andando e bati com toda a força o antebraço na maçaneta da porta e tá duendo MUITO mesmo. Pegou tipo naquele nervo que você dá soco nos seus amigos e tals, mas foi bem forte a pancada. Passo só gelol mesmo? Posso ir na academia?

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Porra aí já é demais, qualquer batida/dor que os cara sentem vem postar aqui no fórum...

Citação:

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Postado originalmente por Criatura

Desculpa, peguei o papo no meio, mas ja tinha essa duvida.

Então não é vantajoso quando tiver em hipertrofia dar aquela corrida depois de malhar?

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Aeróbico é sempre vantajoso, não importa seu tipo de treino. O que disse é que não vejo vantagem em ficar controlando cada Kcal ingerida para tentar crescer definido.

Eu só conto calorias em épocas de cutting. Quando estou em off como mais no instinto. É claro que respeitando quantidades de proteína e maneirando na gordura.

Citação:

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Postado originalmente por DeadFrog

Ontem estava andando e bati com toda a força o antebraço na maçaneta da porta e tá duendo MUITO mesmo. Pegou tipo naquele nervo que você dá soco nos seus amigos e tals, mas foi bem forte a pancada. Passo só gelol mesmo? Posso ir na academia?

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Ja aconteceu comigo, tomei uma cotovelada no futebol, a dor foi tanta que eu pensei que tinha quebrado o braço; fiquei uns 2 dias com o braço dolorido e inchou, ficou tipo um "galo" no local.Mas fiz aplicações de gelo, dei uns 2 dias de descanso e continuei de boa sem maiores problemas.

ps: vc não ta confundindo braço com antebraço?

Citação:

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Postado originalmente por Titus

Porra aí já é demais, qualquer batida/dor que os cara sentem vem postar aqui no fórum...

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Mas não foi uma batida, foi A BATIDA. Pegou bem no nervo, pra ter noção estou digitando com uma mão porque não consigo dobrar o braço na cadeira do pc. Se eu levantar o dedo do meio meu braço cai :wscared:

Citação:

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Postado originalmente por André Felipe

Ja aconteceu comigo, tomei uma cotovelada no futebol, a dor foi tanta que eu pensei que tinha quebrado o braço; fiquei uns 2 dias com o braço dolorido e inchou, ficou tipo um "galo" no local.Mas fiz aplicações de gelo, dei uns 2 dias de descanso e continuei de boa sem maiores problemas.

ps: vc não ta confundindo braço com antebraço?

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Acho que não tô confundindo não. Aliás achei uma foto que descreve muito bem:

http://www.msd-brazil.com/msd43/m_ma...e_tenista2.gif

Meu maior medo é algum problema maior, já que jogando basquete outro dia eu cai com esse braço de apoio e ficou doendo pra caralho por dias, mas também fiquei no gelo e melhorou.

porra mal, double post

Citação:

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Postado originalmente por AZRLZ

porisso que nao recomendo hipercalorico pra ninguem, é isso que eles fazem, dar barriga.

vai de whey + malto mesmo, qd chegar nos 75kg faz um cutting


(...)

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mas dexa eu ver se eu entendi: vou ganhar peso com a whey, mas sem gordura ?

Citação:

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5 - Whey Protein Isolada, é a forma mais pura de Whey disponível no mercado. No processo de purificação, são retirados toda a lactose, gorduras, colesterol e carboidratos do Whey, tornando-se perfeita para quem deseja perder peso.

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fonte: hipertrofia.org/blog

confesso q nao entendi !

Olá miguxos

Gostaria de mais uma opinião de vcs ae:

1)NaNO VAPOR, NO SHOTGUN ou NITRIX? Pq?
2)Ainda sobre a questão acima, os resultados compensam o preço dos mesmos?


Abraços

Citação:

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Postado originalmente por DeadFrog

Mas não foi uma batida, foi A BATIDA. Pegou bem no nervo, pra ter noção estou digitando com uma mão porque não consigo dobrar o braço na cadeira do pc. Se eu levantar o dedo do meio meu braço cai :wscared:



Acho que não tô confundindo não. Aliás achei uma foto que descreve muito bem:

http://www.msd-brazil.com/msd43/m_ma...e_tenista2.gif

Meu maior medo é algum problema maior, já que jogando basquete outro dia eu cai com esse braço de apoio e ficou doendo pra caralho por dias, mas também fiquei no gelo e melhorou.

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Sobre isso mesmo que eu tava me referindo; achei que vc tava se confundindo pq o lugar onde eu geralmente tomo e dou soco é no nervo do braço x.x

Eu não intendo nada de malhação e nem de academia. Pretendo começar a frequentar daqui uns 2 meses, meu intuito é ficar mais definido e mais ''forte''

Agora essa é minha pergunta: ficar ''forte''. A acadêmia, dependendo do que você fassa, aumenta sua força física? Queria melhorar esse ponto meu, to me achando muito fraquinho fisicamente.

Se alguém puder responder.

Citação:

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Postado originalmente por Morphina

Agora essa é minha pergunta: ficar ''forte''. A acadêmia, dependendo do que você fassa, aumenta sua força física? Queria melhorar esse ponto meu, to me achando muito fraquinho fisicamente.

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óbvio né, quanto mais peso tu levanta mais forte tu vai ficando, se não era só pegar um pesinho de 3 quilos e mandar ver, lol.