Boa noite,
Sou aluno da CTU Gym há 1 ano e meio e gostaria de fazer uma solicitação/sugestão.
Tendo em vista que para fazer agachamento (o exercício mais eficiente na construção de massa muscular) a única opção na academia é por meio do Smith, gostaria de saber se é possível a colocação de um suporte para barra reta (similar ao do supino reto, mas mais alto e sem um banco acoplado).
Por quê?
Porque não só o agachamento livre é mais eficiente, como é muito mais seguro do que o agachamento no Smith, que força movimentos estáticos e anti-naturais, o que aumenta consideravelmente a chance de lesões nos joelhos e na coluna (Fonte:
http://www.hipertrofia.org/blog/2011...ento-no-smith/).
Sei que a academia não conta com muito espaço livre disponível, por isso não peço/sugiro nem a colocação de uma power rack (gaiola ->
http://www.amazon.com/Powerline-PPR2...rds=power+rack), que ocupa muito espaço, mas apenas um simples suporte para barra longa, como esses aqui:
http://www.amazon.com/Best-Fitness-B...rds=power+rack ou
http://www.amazon.com/Powerline-PSS6...rds=power+rack.
Como são úteis para a realização de outros exercícios livres, avalio que seria uma excelente aquisição para a CTU Gym, pois nenhuma outra academia nas redondezas conta com esse tipo de suporte, que atrai o pessoal mais old school e profissionais da área de fitness/fisiculturismo.
Atenciosamente,
Jack Bauer
