Guia de Suplementação: dicas & debates

[SigaPavon]

Algumas dicas legais de suplementação >>> http://voce.fitness

[Zeph]

Poh cara, tava lendo numas paginas ali antes, tu falou que o whey da max titanium é melhor que Optimum (on)

Em 40g de whey da Max tem 15g de proteina, em 30g de whey da on tem 24g de proteína, tipo, explica isso melhor.

[jack3d14]

Poh cara, tava lendo numas paginas ali antes, tu falou que o whey da max titanium é melhor que Optimum (on)

Em 40g de whey da Max tem 15g de proteina, em 30g de whey da on tem 24g de proteína, tipo, explica isso melhor.

na minha opinião o melhor é o melhor que você pode obter. seus sabores bom gosto eo pó misture bem.

http://www.samedaysupplements.com/op...-road-2lb.html

[Tudokz]

na minha opinião o melhor é o melhor que você pode obter. seus sabores bom gosto eo pó misture bem.

http://www.samedaysupplements.com/op...-road-2lb.html

Respeito sua opinião, mas não concordo com ela. Já existem vários outras marcas de Whey superiores à Optimum Nutrition, no quesito custo x benefício, incluindo qualidade do produto.

[Leobahia]

Depois das analises realizadas pelo Felix Bomfim fiquei surpreso com algumas marcas. A Midway foi uma delas, achava que era farinha pura mas, os resultados mostraram que ela é está dentro dos padrões.

A Max Titanuim creio que surpreendeu muita gente com sua boa concentração de proteína por dosagem e pela baixa quantidade de carbo. Eu sempre usei whey por questões de praticidade e gosto muito da Gold da Optimum mas, pelo que já li tem outras melhores, como a exemplo da VP2 e a Elite Whey da Dymatize, o problema dessas "crianças" são os preços.

[Explodeku]

To com algumas duvidas, se alguém puder ajudar agradeceria muito. Vou comprar um whey e um BCAA, queria algumas dicas;

To pensando em comprar o whey 100% concentrado da probiótica, e o BCAA não sei a marca ainda, qual vocês recomendam?
Queria saber sobre o BCAA da growth, se é bom, ou tem algum na mesma faixa de preço ou até um pouco mais caro que seja melhor?
E entre o Whey da growth 80% e o da probiotica 100%, o da growth consegue se equiparar?


Quem responder peço que faça a equiparação sobre as qualidades, não me importo de pagar a mais.

[Tudokz]

To com algumas duvidas, se alguém puder ajudar agradeceria muito. Vou comprar um whey e um BCAA, queria algumas dicas;

To pensando em comprar o whey 100% concentrado da probiótica, e o BCAA não sei a marca ainda, qual vocês recomendam?
Queria saber sobre o BCAA da growth, se é bom, ou tem algum na mesma faixa de preço ou até um pouco mais caro que seja melhor?
E entre o Whey da growth 80% e o da probiotica 100%, o da growth consegue se equiparar?


Quem responder peço que faça a equiparação sobre as qualidades, não me importo de pagar a mais.

Um dos melhores Whey concentrados (custo benefício) é o da Growth, pelo preço, qualidade e quantidade (1kg), enquanto que na Probiótica, por exemplo, os Wheys costumam conter 900g.

O BCAA da Growth é bom sim; existem superiores, principalmente gringos. Mas o melhor conselho que eu posso dar é: se você não for um atleta de ponta, poupe seu dinheiro com BCAA.

[Cestos]

amigos, o que vcs acham de melatonina? ajuda em algo?

to voltando a treinar, alimentação bem correta + whey + lipo 6 black + omega3...

to pensando em tomar melatonina e bccaa mas não sei se é a hora ou se vale a pena.

Tive também um amigo que mandou manipular um tipo de hormônio, acho que era testosterona mas a principio não deu efeito algum.

No futuro planejo ciclar o básico do básico, bjs


edit: eu também já discuti com um amigo que é grandão que diz que vale a pena tomar creatina com termogênico, um não anula o outro?

[Tudokz]

amigos, o que vcs acham de melatonina? ajuda em algo?

to voltando a treinar, alimentação bem correta + whey + lipo 6 black + omega3...

to pensando em tomar melatonina e bccaa mas não sei se é a hora ou se vale a pena.

Tive também um amigo que mandou manipular um tipo de hormônio, acho que era testosterona mas a principio não deu efeito algum.

No futuro planejo ciclar o básico do básico, bjs


edit: eu também já discuti com um amigo que é grandão que diz que vale a pena tomar creatina com termogênico, um não anula o outro?

1) Melatonina ajuda a melhorar o sono. Você está com insônia no momento? Se não, não precisa tomar.

2) Afinal, seu objetivo atual é perder gordura ou ganhar massa? Não precisa tomar whey se você tiver em cutting, poupe esse dinheiro com a dieta...

3) Qual é o objetivo de usar o Ômega-3 no momento? Qual a dose que você está utilizando?

4) BCAA é um suplemento extremamente caro e que a maioria das pessoas tomam subdoses. Cuidado, se decidir comprar.

5) Não, termogênico não anula o efeito da creatina. Aliás, ambos juntos no cutting parecem apresentar resultados melhores do que apenas o termogênico.

[Cestos]

ômega-3 uso pq li em tudo que é lugar que ajuda bastante, to usando o fish oil da ON, 2 capsulas por dia...

meu objetivo é perder gordura, mas também quero dar uma modelada saca? tava a quase 6-7 meses parado, meu corpo ficou 1 lixo, engordei uns 10kg =/