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Igual hipercalórico com água, essa porra não mistura tudo nem fudendo! Único shake que tenho que fazer com leite é o dele, mas dá uma peidação que rapaaaz kkkkkkk
que merda cara :TPostado originalmente por Criatura
O pior de tudo é que eu tenho um grande problema com isso, eu fico com vontade de vomitar quando sinto esse bando de bolota descendo a garganta saca ??? é bem desagradavel hahaha
É uma merda certas pelotinhas mesmo =/
Bate num luquidificador cara, nao tem outro jeito
Living the lifestyle
Tô apavorado gurizada. Comecei segunda-feira o FST-7 do Cuttler, e hoje cheguei em casa, com MUITA dor em todo lado esquerdo do corpo. A dor generalizada foi diminuindo e o foco ficando inteiro em cima do meu tendão do ombro esquerdo.
O treino é muito puxado, e já tomei 3 relaxantes musculares em questão de 4 horas, e a dor não cessa. Muito medo de ter me lesionado gravemente. Torçam por mim marombas, porque nem dormir tô conseguindo, :S !
Olha, garanto que eu tenho experiencias com lesões, hehehe, pode ver nas paginas desse topico antigamente que eu passei até por um periodo de depressão..
Eu te aconselho é ficar afastado, foi meu erro que eu daria tudo no mundo pra poder consertar.
Pode especificar em que parte do ombro doi?
Posterior ou anterior? (tras e frente)
Ou é mais lateral mesmo?
Living the lifestyle
emana q vem eu volto a treinar, to ha 2 anos parado de academia (mas fiz ano passado inteiro de kickboxing 2x na semana sendo 2h cada treino, jogo bola com bastante frequencia, e agora sou obrigado a andar 2,5km por dia, sendo uns 600m de uma ladeira do caralho, entao, apesar de estar com panca de cerva, acho q ainda tenho um pouco de preparo)
todo o tempo q eu puder economizar eh otimo, pq posso gastar estudando (nao vou fazer isso obrigatoriamente, mas vcs entenderam)... e qualquer tempo de aerobico sera preferencialmente feito em bicicleta, ja q eu posso ler um livro enqto faco (tenho 10 livros pra ler ate novembro)
e ai, oq eh melhor? vou ver o preco da academia ainda, mas se variar bastante entre 3x na semana e 5x na semana, farei 3.... se variar pouco, posso pagar de 5 e fazer 4x... acho q prefiro nao ir todos os dias. entao, ab ab, abcd, abc?
e vale notar q fiz pouco mais de 2 anos de academia
abssssssssssssss
Desculpem o texto mal escrito, mas postei em um outro forum menos, digamos, formal. Hehehe
http://www.receita.fazenda.gov.br/Au...351719840.html
Só resta saber o que é importação ilegal pra eles..
Porque até onde eu sei eles apreendem até whey nessa porra, pqp, muito azar.
Living the lifestyle
Ae galera, só relatando aqui que to feliz pra caramba, me pesei hoje denovo após 2 semanas e ganhei 3.5kg!! Suplementos e alimentação cavalar tão fazendo efeito, quero ver que ainda vou melhorar algumas coisas a partir de segunda-feira, pretendo ganhar mais peso ainda...
Meu objetivo é chegar nums 80-85kg e depois parar com o hipercalórico e ir secando e ganhando muscle.
Mas uma dúvida que surgiu agora: até quando esses suplementos (whey, dextrose, creatina e hipercalórico) darão conta do recado, e quais eu terei que usar?
Cara, não tem como saber até quando eles darão conta do "recado", o que eu posso te dizer é que, quanto mais peso você ganhar, com o tempo, mais comida você vai precisar comer pra continuar ganhando... (metabolismo aumenta de acordo com o peso). Mas a suplementação ta otima, continua assim e vai vendo quanto você ganha, se você achar que não ta ganhando tanto, tenta comer um pouco mais do que esse ultimo mes!
Vai com calma aí, velho. Você mal começou a andar e já quer voar. Não é por aí.
Não fica nessa neura de se pesar num curto intervalo de tempo, vai começar a te deixar pra baixo. Se quer um conselho, pare de se pesar toda semana e de se olhar no espelho todo dia que sai do treino. Dê tempo ao tempo, musculação é um investimento a longo prazo, não é em seis meses que você vai se tornar o Nubret. Fique calmo, se você estiver fazendo tudo certo, as pessoas que são próximas à você notarão com o passar do tempo e começarão a falar, o que com certeza irá te dar alguma motivação.
E pára de falar em suplemento, cara. Descansa sua cabeça, vai fazer outra coisa, pára de se preocupar com o futuro. Sua suplementação tá bem bacana, sua motivação também tá legal (até demais), então relaxa. No dia que você precisar de um outro suplemento/treinamento, você mesmo vai perceber isso e, acredite, não vai ser em seis meses ou um ano. Não seja afobado. Eu sei que é difícil aceitar que você está fazendo o melhor que pode pra construir massa muscular, porque nunca parece que é o suficiente, mas essa é a verdade.
Só pra dar um exemplo, quando eu comecei na musculação, tinha 1.72 e 51 kg. Coloquei na cabeça que precisava comer o máximo que podia num intervalo de 4 horas, tomava Whey e dextrose da Growth depois do treino, albumina antes de dormir e ao acordar e esperei. Em 9 meses, já estava com 70 kg e meus amigos/parentes começaram a dizer que eu tava usando anabolizantes, porque eu era um sagui raquítico e tinha realmente ganhado massa muscular, volume e gordura também. Paciência e esforço, só isso.
Bons ganhos a todos.
Abraços.
"Este tem sido o problema dos místicos. Alcançam o Definitivo, mas não podem relatar aos que lhes vêm após. Não podem relatá-lo a outros, que gostariam de ter essa compreensão intelectual. Tornaram-se um com o Definitivo. Todo o seu ser o relata, mas a comunicação intelectual é impossível. Poderão dá-lo a ti, se estiveres pronto para recebê-lo, poderão permitir que o alcances, se também o permitires, se fores receptivo e aberto. Mas as palavras não farão isso, os símbolos não ajudarão, teorias e doutrinas não serão de uso algum."
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