[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Criatura]

Po cara, mas eu acho que essa questão de lesão, tem gente que cicla e sente principios de tendinite, e quem tem tendinite tambem cicla, não?
Daria pra manter com antinflamatorios e glucosamina?
Não é possivel que quem tenha lesões nao possa ciclar :/

[Ak47ungaged]

Po cara, mas eu acho que essa questão de lesão, tem gente que cicla e sente principios de tendinite, e quem tem tendinite tambem cicla, não?
Daria pra manter com antinflamatorios e glucosamina?
Não é possivel que quem tenha lesões nao possa ciclar :/

Cara, eu não to dizendo que não possa, qualquer um pode ciclar né, só que pra quem ja tem principios de tendinite é um risco a mais que corre... Eu mesmo tenho tendinite na mão direita, ja fiz um ciclo e não deu nada...

Só to dizendo que o seu risco de ter uma lesão é maior Mas se tu fizer tudo bem feitinho nem da risco nenhum mesmo...

[Criatura]

Mas eu ja tenho a lesão, kkk, uma tendinite que nem você, só que em vez de no pulso, no antebraço..Mas ja é cronica, nada agudo que eu morra de dor, inclusive como eu mencionei, voltei a treinar barra final desse ano, consegui até uma boa estria no biceps, e voltei a treinar antebraço

Mesmom assim, agora fiquei na duvida, porque dizem que dianabol dá muita força

[Raphafcg]

Colé galera da maromba.

Eu sou magro, faço 2 séries de 20 flexões por dia, mais por hábito mesmo, acordo e faço no banheiro ainda, mas qual a chance de isso fazer algum efeito de verdade, e se fizer, em quanto tempo fará?

Eu faço certo, tenho certeza, só não desço taaanto assim, faço em triângulo até, e alguns dias quando eu acordo muito pilhado faço até mais que 2 séries, tipo 5.

Nem quero ficar fortão, só tirar aquela dúvida mesmo.

Porque eu faço já tem uns meses, e eu senti uma diferença, mas não sei se é só impressão minha.

Pow cara, se você não quer ficar fortão então é melhor tomar cuidado. Outro dia eu fiz umas flexões e fui dormir, acordei com 10 cm de peito a mais. Minha mãe achou que eu tava tomando esteróide e deu uma merda gigante. Faz bem levinho essas flexões pra não ficar grandão tipo eu.

Nem leva a sério, por favor.


Ak, essa parada de tendinite é muito grave pra quem pensa em ciclar ? Eu já me acostumei com a minha, antigamente era muito pior, mas hoje em dia eu consigo "controlar" a dor. Tenho tendinite no punho esquerdo devido a uma fratura que eu tive quando era mais novo. Nunca voltou a ser 100%.
Outra pergunta, espero não ser chato, já vi vários relatos de primeiro ciclo com deca + dura, por enquanto é só curiosidade mesmo (18 anos, não quero ciclar com menos de 21), mas como seria a TPC ?

[alphard]

povo viajando né kk

mas ai, alguem ja ouviu falar no Halovar? um amigo meu tomou e cresceu muito, muito mesmo.

[Ak47ungaged]

Assim cara, nosso corpo produz alguns hormonios que foram feitos para proteger nossos tendões, ossos, musculos, enfim, o corpo todo... pelo mesmo lado que esses hormonios protegem o corpo de lesões, eles tambem dificultam o desenvolvimento muscular...


Quando você toma um esteroide anabolizante o que acontece é que a testosterona é elevada e esses hormonios protetores são abaixados, então você cresce de uma forma muito mais rapida, regeneração muscular mais rapida, só que sua sensibilidade a lesões tambem aumenta, pois você não tem a tal proteção...


Vou te falar que eu tambem tenho tendinite e pra mim não deu nada... Esses tipo de lesão por ciclos só devem atrapalhar quem ja tem anos de academia e ja pega muito pesado, usa pesos absurdos saca...

DIANABOL = FORÇA + VOLUME (otima droga)

[Freegells]

Tem muita diferença entre um treino ABC e um ABCD?

Começo do mês que vem devo voltar à minha cidade e começar a treinar sério, suplementando e com uma dieta melhor, espero que meus ganhos não me desapontem. Sei que não pode desanimar, ainda mais no começo (treina duro, gasta com suplementos/dieta e quase não tem resultado), mas deve vir com o tempo...

Tenho "sorte" de não ter como objetivo ficar ogrão, só quero deixar de ser magrelo, uns 35-37 de braço pra mim estão mais do que ótimos, depois é só manter!

[Criatura]

Ak
pode me mandar por pm aonde ...?

@tpc
glr, opinião de vcs aqui
Pra um ecto que triena a uns 2 anos e pouquinho de 82kg +-, 184cm
3500 +- kcal seriam legais pra crescer com poucos ganhos de gordura?

outra coisa, porfavor, avaliem meu trieno

Supino inclinado
Fly
sup reto
crucifixo

Barra fixa
remada cavalo
remada triangulo
puchada normal

perna
Agachamento
extensor
legpress
flexora sentado
glúteo
panturrilha


ombros
Desenvolv maquina
elev
elev front
cruci invert
encolhimento

braços
Rosca alternada
rosca direta barra
rosca scot
triceps frances polia
triceps pulley
triceps coice

o treino vai ser com 4 series, sem contagem.
Ja estou a algum tempo na serie abcde, mudei o treino pela terceira vez eu acho, mas não sei se uma simples mudança me ajudaria nos ganhos..O treino ta ok? Seria legal botar algum estimulo como drop, piramide, etc?
Porque ou o defeito ta na dieta (eu estava em cutting), na intensidade ou no treino, e estou querendo fazer 2012 um ano produtivo

[Ak47ungaged]

Ak
pode me mandar por pm aonde ...?

@tpc
glr, opinião de vcs aqui
Pra um ecto que triena a uns 2 anos e pouquinho de 82kg +-, 184cm
3500 +- kcal seriam legais pra crescer com poucos ganhos de gordura?

Umas 3500~4000 calorias está bom sim...


Você quer que eu te mande PM sobre o que ? de quem eu compro os produtos ?

[Criatura]

Isso, o fornecedor, hehe.