[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Lord Sauron]

E Bella, concordo, mulher muito musculosa não é bonito, não. Mas se eu fosse você, não me preocuparia em reduzir as medidas de coxas, quadril e busto. Tem que tomar cuidado pra não ficar com braços e ombros muito fortes, e também com barriga muito definida (ainda bem que vc não acha bonito mulher com tanquinho).

Tomar cuidado pra não ficar com braços e ombros muito fortes? Se muitos homens que fazem de tudo pra ter isso não conseguem, imagina uma mulher então, hehe.

Pra mim mulher tem que pegar pesado nas partes superiores sim, óbvio que elas não vão ficar com braços gigantes e ombros largos de uma hora pra outra, mesmo se quisesse. Pelo menos ajuda a manter o corpo simétrico e os braços firmes, não aqueles fininhos e molengas.

[Tradhead]

10 meses da pra fazer muita coisa

da pra fazer um filho

[Merlin]

Sete tá dizendo que caseína isolada é melhor que whey?

Eu nunca tomei caseína isolada, nem sei do que se trata,pra mim era só a proteina do leite e talz... mas vou pesquisar a respeito então.

[Raphafcg]

Sete tá dizendo que caseína isolada é melhor que whey?

Eu nunca tomei caseína isolada, nem sei do que se trata,pra mim era só a proteina do leite e talz... mas vou pesquisar a respeito então.

Caseína é time release, ptn a medida que seu corpo pede. Enquanto o Whey seria a ptn de rápida absorção.

Parem de discutir bobeiras nesse tópico, perdi um tempão pra me atualizar em relação ao tópico pq tinha uma página só de discussão se a mina era fake ou não.

Sobre os suplementos, atualmente não tomo nada (esperando encomenda chegar). Mas já tomei whey + malto (basicão), creatina (achei bem overrated), jack3d (não usaria de novo), oil fish, multivit, vit c e bcaa.
Uma consideração sobre o bcaa, conheço gente que jura ter ótimos efeitos com bcaa, eu particularmente não gosto.

[Rambo IV]

jack3d mó bostelão

usei e nao acabei o pote, joguei no lixo

no inicio até dava uns efeitos legais, depois nao dava mais nada e os colaterais eram fortes, n conseguia dormir (olha q tomava as 14h) e ficava MUITO irritado durante o dia (mais do q ja sou)


hj eu só to usando whey, malto e creatina

sendo que o whey compro sempre o mais barato (mais barato não, mas, entre os bons, o mais barato), o que eu to hoje é da probiotica

minha arvore de dinheiro acabou pra ficar bancando 250 reais em whey todo mes

[Lord Sauron]

250 reais de whey por mês?

Não quero incentivar nada não, mas a grana que vcs gastam comprando essa caralhada de suplementos e tendos resultados banais, poderiam muito bem investir num ciclo bem feito + tpc e ter ganhos absurdamente melhores.

"Ah, mas não quero tomar bomba" Blz, mas mesmo assim não precisam gastar muita grana em suplemento, até pq a maioria é puro marketing.

Suplemento pra mim que passa de 100 reais eu não compro, não vale a pena, de maneira nenhuma.

[Sete]

Mesma opinião do Sauron.

[Jack Bauer]

250 reais de whey por mês?

Não quero incentivar nada não, mas a grana que vcs gastam comprando essa caralhada de suplementos e tendos resultados banais, poderiam muito bem investir num ciclo bem feito + tpc e ter ganhos absurdamente melhores.

"Ah, mas não quero tomar bomba" Blz, mas mesmo assim não precisam gastar muita grana em suplemento, até pq a maioria é puro marketing.

Suplemento pra mim que passa de 100 reais eu não compro, não vale a pena, de maneira nenhuma.

Prefiro gastar 250 em boa comida.

Nunca suplementei nem usei bomba e aposto que sou maior que a maioria daqui
flw

[Sete]

Bem, se vc for ver que muitos aqui mal treinam a um ano e também nunca usaram nada é de se esperar

e n seria 250 pra um ciclo

mas sim que 1 ano gastando isso com suple não se compara a um ciclo de 600 conto.

[Merlin]

Prefiro gastar 250 em boa comida.

Nunca suplementei nem usei bomba e aposto que sou maior que a maioria daqui
flw

Posta foto pra comparação.