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Sete tá dizendo que caseína isolada é melhor que whey?
Eu nunca tomei caseína isolada, nem sei do que se trata,pra mim era só a proteina do leite e talz... mas vou pesquisar a respeito então.
'Cause they're sheep, and sheep get slaughtered..
Caseína é time release, ptn a medida que seu corpo pede. Enquanto o Whey seria a ptn de rápida absorção.Postado originalmente por Merlin
Parem de discutir bobeiras nesse tópico, perdi um tempão pra me atualizar em relação ao tópico pq tinha uma página só de discussão se a mina era fake ou não.
Sobre os suplementos, atualmente não tomo nada (esperando encomenda chegar). Mas já tomei whey + malto (basicão), creatina (achei bem overrated), jack3d (não usaria de novo), oil fish, multivit, vit c e bcaa.
Uma consideração sobre o bcaa, conheço gente que jura ter ótimos efeitos com bcaa, eu particularmente não gosto.
jack3d mó bostelão
usei e nao acabei o pote, joguei no lixo
no inicio até dava uns efeitos legais, depois nao dava mais nada e os colaterais eram fortes, n conseguia dormir (olha q tomava as 14h) e ficava MUITO irritado durante o dia (mais do q ja sou)
hj eu só to usando whey, malto e creatina
sendo que o whey compro sempre o mais barato (mais barato não, mas, entre os bons, o mais barato), o que eu to hoje é da probiotica
minha arvore de dinheiro acabou pra ficar bancando 250 reais em whey todo mes
250 reais de whey por mês?
Não quero incentivar nada não, mas a grana que vcs gastam comprando essa caralhada de suplementos e tendos resultados banais, poderiam muito bem investir num ciclo bem feito + tpc e ter ganhos absurdamente melhores.
"Ah, mas não quero tomar bomba" Blz, mas mesmo assim não precisam gastar muita grana em suplemento, até pq a maioria é puro marketing.
Suplemento pra mim que passa de 100 reais eu não compro, não vale a pena, de maneira nenhuma.
Mesma opinião do Sauron.
Prefiro gastar 250 em boa comida.250 reais de whey por mês?
Não quero incentivar nada não, mas a grana que vcs gastam comprando essa caralhada de suplementos e tendos resultados banais, poderiam muito bem investir num ciclo bem feito + tpc e ter ganhos absurdamente melhores.
"Ah, mas não quero tomar bomba" Blz, mas mesmo assim não precisam gastar muita grana em suplemento, até pq a maioria é puro marketing.
Suplemento pra mim que passa de 100 reais eu não compro, não vale a pena, de maneira nenhuma.
Nunca suplementei nem usei bomba e aposto que sou maior que a maioria daqui
flw
Bem, se vc for ver que muitos aqui mal treinam a um ano e também nunca usaram nada é de se esperar
e n seria 250 pra um ciclo
mas sim que 1 ano gastando isso com suple não se compara a um ciclo de 600 conto.
Posta foto pra comparação.
'Cause they're sheep, and sheep get slaughtered..
Já postei, uns meses atrás. Vai na procura avançada e procura meus posts no tópico.
Eu repostaria, mas tô no celular, não tenho como.
Edit:
Aqui: http://forums.tibiabr.com/showpost.p...postcount=9297
Mesmo sem malhar 6 meses desse 2011, consegui uma leve evoluida desde isso dai. Estou mais seco e um pouco maior (principalmente pernas).
2012 não vou ficar sem malhar, aí a meta é chegar nos 105kg até o fim do ano.
Última edição por Jack Bauer; 06-12-2011 às 11:31.
Devo gastar uns 250 só de whey + malto + creatina.
Meu irmão chegar vai trazer caseina e whey (+ uns 150 conto).
Mas eu realmente tomo suple pq meus pais pagam. Suple pra mim funciona por 1 motivo: Praticidade.
Suple são luxo, da pra ter mesmo resultados sem ele, ou como dito, melhores com o menos dinheiro.
se o money viesse do meu bolso, provavelmente preferiria arrumar minha dieta 100%.
Bcaa e pre workout acho ainda + desnecessário, se tiver dinheiro sobrando é bem vindo, claro, mas esta MTTTT longe de ser comparado custo x beneficio com uma simples dieta.
Único que eu acho que faz uma diferença legal são os de secar como thermos, lipo 6 black e afins.. (se bem que sabul e clemb são + baratos)
Navegar é Preciso
Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa:
"Navegar é preciso; viver não é preciso".
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