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@loukoo
Treina como fosse treinar pela 1x ou pela 20ºx
Pega o máximo que conseguir, mas fazendo o exercício direito.
Se não lembra como fazer os exercícios certinho, faz leve.
@
Ehhh, maldito enem, 4dias sem treinar , fikei sem tomar crea.
Saturei atoa, vou voltar amanha sem saturar. Tsc tsc, tópico morreu nesses 2 dias em..
Navegar é Preciso
Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa:
"Navegar é preciso; viver não é preciso".
cara n treinei a semana inteira (minto fui lá treinei costas 1 dia e peito dois dias depois), comi mal esses dois dias (não levei whey dessa vez devia ter levado cara affs) e acho que to do mesmo tamanho.
Mas também mandei dois almoços antes de ir pras provas, entrei nas barra de cereal lá dentro, já mandei as feijoada e fui andando pra fazer o aerobico sacas, saúde é o que interessa o resto não tem pressa.
Devia ter pedido pra ir ao banheiro e feito umas flexões e umas barra fixa na porta, se ferro agora, vai perde 3 mm de braço.Postado originalmente por Sete
haha vc acha que eu sou newbie nesse negócio cara?
Parei ali na cadeira mesmo e fiz triceps banco, so bobo n cara.
pessoal, eu to pensando em voltar a fazer academia, fiz a muito tempo, e eu tava pensando em alem de fazer academia, em fazer algum esporte que ajude a perder peso, ouvi falar que nataçao é muito bom nesse sentido, vcs acham que é uma boa?
Sei não, fazer academia e natação pra emagrecer, preciso consultar um especialista.
Principalmente se você conciliar isso com uma dieta hipocalorica, ai confundi tudo de vez.
Navegar é Preciso
Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa:
"Navegar é preciso; viver não é preciso".
Luizjuiz, não cansa de usar sacarmos nas respostas não? ;]
E sua metodologia de treino? Como anda? Deu pra ganhar 0,5cm de braço em 6 meses?
Ele estudou filosofia, ae qnd lia sobre socrates viu que este usava da ironia pra ensinar
ae ele resolveu ser apelão e ficou assim saca, mas no fundo é uma doce flor do campo
Eu tentei mas tinha um cara tomando conta da porta do banheiro pra galera não entrar com eletrônicos então nem deu certo =/Devia ter pedido pra ir ao banheiro e feito umas flexões e umas barra fixa na porta, se ferro agora, vai perde 3 mm de braço.
Só consegui fazer as flexões mesmo. Coloquei o pé em cima do vaso pra aumentar a dificuldade.
Iae rapaziada, tudo no esquema?
Opiniões sobre meu novo treino?
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