[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Rambo IV]

Isso ae é uma noite mal dormida aliada com um péssimo café da manhã, estou certo?

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Não.
Dormi muito bem (mais de 8h, por sinal). Acordei, tomei um shake de albumina, banana e bastante aveia. Tomei um café também e fui treinar.

[Sete]

Deu qnt tempo entre café e treino? Se não der pra dar mais de hora e meia pd fazer ele bem mais leve.

[Fernando SBR]

Eu juro que por dois anos, achava que isso era sobre a novela, por isso nunca entrei

eu achei isso quadno vi tbm, mas ai li, "resultado" , cliquei pra ver e esse nome ta ridiculo mesmo auhahuauh fazer oq neh

@ eu fiquei 2 fds sem beber to me sentindo mt bem, mais forte sei lah , auhau acho que eh psicologico mas q se dane, se ta ajudando entao ta bem

[bruxo]

Não.
Dormi muito bem (mais de 8h, por sinal). Acordei, tomei um shake de albumina, banana e bastante aveia. Tomei um café também e fui treinar.

Não durma mais de 8h, faz mal também!

Eu vi que o certo é dormir entre 6 e 8h, mais ou menos que isso faz mal pro corpo... vários sites no google dizem isso hehe.

[looukoo]

Não durma mais de 8h, faz mal também!

Eu vi que o certo é dormir entre 6 e 8h, mais ou menos que isso faz mal pro corpo... vários sites no google dizem isso hehe.

Eu durmo 6 horas, se durmo mais (tipo, entre 00:00 até as 10:00) eu acordo com dores de cabeça.

[AndersonHJ]

Eu tambem se durmo mais que 6-7horas fico com muita dor de cabeça e na vista.porque?

[Vokox]

eu durmo 4h em média, durante a semana. nos fds eu durmo praticamente o tempo inteiro pra repor.

Não.
Dormi muito bem (mais de 8h, por sinal). Acordei, tomei um shake de albumina, banana e bastante aveia. Tomei um café também e fui treinar.

albumina, banana, aveia e só? não vai leite ou agua?

to testando praticamente todas as receitas que vejo por ai

[bruxo]

eu durmo 4h em média, durante a semana. nos fds eu durmo praticamente o tempo inteiro pra repor.



albumina, banana, aveia e só? não vai leite ou agua?

to testando praticamente todas as receitas que vejo por ai

Cara, dormindo só isso tu não vai crescer direito. Dormir é o mais importante pra crescer...

Eu durmo 6 horas, se durmo mais (tipo, entre 00:00 até as 10:00) eu acordo com dores de cabeça.

Eu tambem se durmo mais que 6-7horas fico com muita dor de cabeça e na vista.porque?

Ae não sei o motivo, só disse o que eu li, mas joga no google haha

[Cestos]

muito frio hj e a namorada me alugou, logo faltei a academia hj .-.
mas tb, to no periudo de adaptação ainda, vo começa sério mesmo no dia 26 ^^

[Rambo IV]

Deu qnt tempo entre café e treino? Se não der pra dar mais de hora e meia pd fazer ele bem mais leve.

Deu uns 40min, sempre deixo uns 40min-1h antes de ir treinar.
O problema é que meu pré treino é o meu desjejum.