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eu sei que muitos gostam de volume e volume apenas, mas volume com definição fica MUITO legal:
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ele morreu recentemente, mas é um dos shapes mais legais na minha opinião.
só eu que não vi as fotos do ak? ;(
.png "Avatar de bruxo")
Cara, eu acho que esse é o objetivo de todo mundo \oPostado originalmente por Vokox
Se eu ficar 20% desse cara ali eu já fico extremamente feliz.
se fosse pra se basear em alguem que eu queria ser oh, pensaria no arnold... aquele sim era fhoda. sei lá, pra mim o que importa só é volume, é o que to focando, só vou dar uma definida quando eu tiver com uns 45 de braço e quando eu não conseguir lavar + minhas costas, aushsau
saindo pra malhar pessoal, fuiz! Boa tarde a todos =p
kopaskopsakopsakopsa
eu prefiro definição mesmo, eu to crescendo e definindo ao mesmo tempo, o pessoal acha que não dar, mas eu estou conseguindo \o
ganhei 12cm de braço sem ganhar nada de percentual de gordura \o e perdendo a barriga ainda \o
instrutor la da academia disse pra mim fazer assim tb, ja que só quero volume... mas sei lá, acho mt dificil isso =x
porra que raiva, fui na praia agora com uns parcero um amigo meu que nunca tomo nada e treina só a uns 5 meses ja ta com shape dahoraaaa, riscadao e fortao mlk, ele eh morenao tipo, baxinho, genetica eh foda, na moral, falam q nao tem isso mas tem
e ele treina de boa, treino normal e tal tava falando, come normal tbm, nenhuma frescura e nada de especial
"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim"
CHICO XAVIER
Larga de ser chorão fera, sempre vai ter alguém com shape melhor que vc, se for ficar se preocupando com isso pd desistir.
O sete ta certo... mesmo que NESSE caso seja genetica; Sempre vai ter alguem que se alimenta melhor que você, que treina melhor que você, que tem mais tempo disponivel que você...
A questão disso é focar apenas no seu corpo e todo dia dar o melhor de si sem nunca se rendere pensamento positivo SEMPRE!
UAHUAH, sete e sua arrogancia, nao to falando que to triste mas sim q eh incrivel a diferença que isso faz,, biotipo e tal
eu sei que pra mim ficar com um shape legal vai levar tempo, mas nao vo desistir tenho isso em mente ja, hj vo sair e nao vou beber
, pergunta, com quanto tempo de academia voces pararram e falaram " nossa ja to com um corpo dahora" ??
"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim"
CHICO XAVIER
E tbm sempre vai ter alguém com shape pior, ou genética pior, ou piores condições, mas a galera prefere ficar se depreciando.O sete ta certo... mesmo que NESSE caso seja genetica; Sempre vai ter alguem que se alimenta melhor que você, que treina melhor que você, que tem mais tempo disponivel que você...
A questão disso é focar apenas no seu corpo e todo dia dar o melhor de si sem nunca se render
Não to falando só por ser grosso, tu já é cativo e é considerado.
Última edição por Sete; 13-08-2011 às 19:45.
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