[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Ak47ungaged]

Muitos especialistas estão dizendo que não existe isso de tal pessoa ter melhor genetica do que tal pessoa...

Se a pessoa consegue melhores resultados que você, existem algumas opções:

• Ela se alimenta melhor
• Ela tem dinheiro para suplementos/EA's
• Ela tem mais tempo pra se dedicar ao corpo


Hoje em dia tem muita gente dizendo que genetica mesmo só existe para as pessoas que se entopem de anabolizantes, os que tem genetica boa não morrem... os que tem genetica ruim, vala


Eu nunca acreditei muito nesse papo de genetica, é obvio que cada um tem um corpo diferente do outro, mas acho que tudo depende muito da alimentação, tempo que você tem pra descansar, dinheiro que tu tem pra gastar e etc

[Sete]

Muitos especialistas estão dizendo que não existe isso de tal pessoa ter melhor genetica do que tal pessoa...

Se a pessoa consegue melhores resultados que você, existem algumas opções:

• Ela se alimenta melhor
• Ela tem dinheiro para suplementos/EA's
• Ela tem mais tempo pra se dedicar ao corpo


Hoje em dia tem muita gente dizendo que genetica mesmo só existe para as pessoas que se entopem de anabolizantes, os que tem genetica boa não morrem... os que tem genetica ruim, vala


Eu nunca acreditei muito nesse papo de genetica, é obvio que cada um tem um corpo diferente do outro, mas acho que tudo depende muito da alimentação, tempo que você tem pra descansar, dinheiro que tu tem pra gastar e etc

Dou um facepalm enorme para tais especialistas.

[Ak47ungaged]

Dou um facepalm enorme para tais especialistas.

Eu acho que exista genetica, mas não a tal ponto, acho que todo mundo é capaz de ter um corpo FODA... mas é complicado né.. nego comendo biscoito cream cracker no pré e sucrilhos no pós


Fora que todo mundo que entra na academia quer resultados RAPIDOS e acaba 'sofrendo' pois demora muito para se chegar aonde deseja (eu mesmo sofro com isso)

[bruxo]

Eu acho que exista genetica, mas não a tal ponto, acho que todo mundo é capaz de ter um corpo FODA... mas é complicado né.. nego comendo biscoito cream cracker no pré e sucrilhos no pós


Fora que todo mundo que entra na academia quer resultados RAPIDOS e acaba 'sofrendo' pois demora muito para se chegar aonde deseja (eu mesmo sofro com isso)

Eu me contento com a minha evolução, pelo que vi to perdendo 0,5cm de barriga e ganhando 1cm de braço por mês, isso pra mim já tá tri bom \o

Quando comecei, meu braço era 26cm, hoje já tá em 38 \o

Objetivo é 40~41 até o final do ano, peito que tá foda, to ganhando só uns 3~4cm por mês... antes eu ganhava uns 10~15...

[carlosssj3]

Quanto mais se avança, mais dificil é avançar. Penso a evolução da academia como um skill de tibia. Do 10 até o 60 é easy, do 80 até o 95 é muito foda. Se desse pra aumentar biceps 1 cm todo mes, todo mundo ia tar com braço de arnold :] infelizmente num dá auhuahuhahuauhahua


@sobre iherb

meu cartao jhá ta aprovado, e geralmente de um dia pro outro que eu compro, já ta marcado como shiped

[Diluo Faker]

Ao pessoal, como anda?

Ultimamente eu estou me informando bastante, ando lendo vários artigos e obtendo conhecimento dos mais variados...
O que eu mais venho pesquisando ultimamente é sobre Aeróbicos em Jejum, e apesar dos artigos estarem muito bem escritos (como o do hipertrofia), ainda há algumas dúvidas:

- Que horas da manhã é melhor praticar? (minimo 6:00)
- Após terminar o aeróbico (uns 35 minutos), devo esperar 30min (pois a gordura ainda esta queimando) e depois posso comer o de sempre? (2 fatias de pão integral + peito de peru + albumina)


Acho que é só isso.
Muito obrigado!

[JaimeAc]

Quanto mais se avança, mais dificil é avançar. Penso a evolução da academia como um skill de tibia. Do 10 até o 60 é easy, do 80 até o 95 é muito foda. Se desse pra aumentar biceps 1 cm todo mes, todo mundo ia tar com braço de arnold :] infelizmente num dá auhuahuhahuauhahua

po é mt dificil mesmo oh ganhar braço, to a oq uns 10 meses e aumentou acho que só uns 14 cm de braço. só que agora ta fhoda, nem 1 cm por mes, eu acho oh.
bom, acho que é pq n tomo suple nem nada que ajude mt oh. meio fhoda isso.
se eu tivesse tomando whey oh... acho que ja era pra ta 42+, bom mais me contento com o que tenho, todas minhas blusas são apertadas.

Tipo, pessoal, eu malho desde de setembro do ano passado eu acho, ai tipo, eu ainda to em fase de crescimento? tenho 17 anos, acho que é por isso que não tenho bons resultados oh...

[bruxo]

Quanto mais se avança, mais dificil é avançar. Penso a evolução da academia como um skill de tibia. Do 10 até o 60 é easy, do 80 até o 95 é muito foda. Se desse pra aumentar biceps 1 cm todo mes, todo mundo ia tar com braço de arnold :] infelizmente num dá auhuahuhahuauhahua


@sobre iherb

meu cartao jhá ta aprovado, e geralmente de um dia pro outro que eu compro, já ta marcado como shiped

Ufa, pensei que iam falar que eu estava crescendo devagar kpoaskopsa

po é mt dificil mesmo oh ganhar braço, to a oq uns 10 meses e aumentou acho que só uns 14 cm de braço. só que agora ta fhoda, nem 1 cm por mes, eu acho oh.
bom, acho que é pq n tomo suple nem nada que ajude mt oh. meio fhoda isso.
se eu tivesse tomando whey oh... acho que ja era pra ta 42+, bom mais me contento com o que tenho, todas minhas blusas são apertadas.

Tipo, pessoal, eu malho desde de setembro do ano passado eu acho, ai tipo, eu ainda to em fase de crescimento? tenho 17 anos, acho que é por isso que não tenho bons resultados oh...

Nada a ver Jaime, com 17 anos é mais fácil de ganhar músculos, pois os seus hormônios de crescimento estão a todo o vapor, eu queria ter começado a academia com 15 anos, me arrependo até hoje de não ter começado... tambem me arrependo de minha dieta com 15 anos ser a base de coca cola e strogonoff ¬¬

[carlosssj3]

Já li emalgum lugar que a melhor fase de musculação é entre os 20 e os 30 anos, por questoes hormonais. Mas qnto mais cedo se começa, melhor, com ctz.

Qnto a tomar whey, não faz milagre não. Se vc come uma proteina com VB semelhante, não faz muita diferença, ele serve mais pra completar as nescessidades de proteina diaria. Eu penso dessa maneira.

[luizjuiz]

Tem amigo meu que bebe todo fds, fuma e faz 1-2 refeições diárias de gente normal. Aí whey praticamente faz milagre