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é foda,, entao é fake
nossa é incrivel como negros tem negética tao melhor ....
dexa eu aproveitar e refazer uma pergunta que ficou noutra pagina
.....
@Fernando Pipo
Se não tiver ganhado muita gordura, 2kg é ótimo.
2kg é bom para 1 mes tomando whey +malto+alb?
eu to achando poco, ou será que eu que nunca tinha tomado nada estava esperando resultados acima do normal e 2kg é certo?
"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim"
CHICO XAVIER
Postado originalmente por Fernando Pipo
Cara, 2 kg é um bom resultado sim, só não sei se é o MELHOR resultado que seu corpo pode proporcionar, isso ai só vendo sua alimentação, treino, descanso... e é claro, genética.
Eu sei que parece pouco 2 kg por mes, eu tambem penso assim, por isso que eu tive a vontade de ciclar mesmo sem nem estar perto de atingir meu limite genetico, ansiedade...
Mas pensa comigo: imagina você daqui a 5 meses... 10 kg a mais!
Imagina você daqui a um ano... 24 kg a mais!!!
Não pense no agora, crie um objetivo para um futuro proximo, e faça de tudo para atingir tal objetivo...
Se você quer ganhar mais, tem que comer mais...
Como o mestre Ronnie Coleman dizia:
Well, you got to eat big to get big and if you dont eat a fair amout of food you are not going to get big.
Treine como homem, coma como um leão e durma feito um bebê.
Última edição por Ak47ungaged; 07-06-2011 às 15:42.
sendo um bom resultado ja fico mais feliz
minha genetica eh eu axo, sei lah, uma coisa q nao gosto eh ter o quadril largo, mas n tem nada av e
e otra coisa de peso que enxe o saco eh um dia estar com 65 e no dia seguinte com 67, e dali unsdias com 66, e dps 68, ai volta pra 65....moh bosta, nao da pra ter uma media de peso
"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim"
CHICO XAVIER
Cara isso ai é realmente dificil de ter um ponto exato, você tem que fazer uma média... Porque depende de muitas coisas, roupas, liquidos dentro do seu corpo, o que você comeu... (o alimento do dia todo ainda sendo digerido + cocô)... Não é atoa que profissionais em epoca de pesagem usam fortes diuréticos... Alguns chegam a perder +10 kg só de liquidos, só para a pesagem e apresentações, isso sim é perigoso... Se você se aprofundar no fisiculturismo você vai notar que, na epoca que os caras estão com o melhor shape, que é durante a competição, é a epoca que eles tambem estão mais fracos haha
Última edição por Ak47ungaged; 07-06-2011 às 15:46.
eh, tem q levar emc onta mt coisa, tudo mt complexo :ç
bem, vo pro cursinho, que hj eu nao treino entao estudo, falow
"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim"
CHICO XAVIER
Arnold com 60 anos é mais forte que qualquer um aqui, dica pra você.
Vi um video que ele mostrou o biceps (deve tar no youtube), é algo muito foda, esses caras ficam uns velinhos muito fodas.
Hoje foi uma beleza.
Deve tá uns 9ºC aqui e chuvendo bastante, academia VAZIA, só eu lá, auhauh, perfeição.
Ok, obrigado Ak. Ganhou 2 pontos de reputação
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O impossível verosímil é preferível ao possível não acreditável.
Qualquer duvida que eu puder ajudarOk, obrigado Ak. Ganhou 2 pontos de reputação
hehe
PS: Pro povo que tiver duvidas sobre dietas e treinos, acho que o lugar onde você tera as melhores respostas e maiores ajudas são no forum do hipertrofia... lá tem MUITA gente, e tem até profissionais la
http://www.hipertrofia.org/forum
Se for 2kg descontando gordura e retenção, é um ótimo resultado... na verdade 1kg já seria muito bom. E não se acostuma, em breve vc vai começar a contar em gramas o que ganha por mes de massa magra.
E outra, o Arnold caiu tudo pq parou de treinar, virou governador e já era, parar de treinar + alterações hormonais com a idade = cai mesmo, tnt faz se tomou tudo que tinha direito ou não. O fato é q praticamente qlq ator americano q vc vê na tv com um corpo bacana se entupiu, muito, de esteróide pra fazer aquele papel. O cara que fez o Wolverine, o Vin Diesel, o cara do Thor, o mlk do Crepusculo. E depois os que perdem tudo pq não visam manter aquilo, foi pro papel. Achar que ergogenico é coisa de marombado retardado é pura inocencia. Se eu não tomo é por que não posso.
Essas panicats da vida que as mulheres tanto admiram o corpo tbm tomam doses de fazer inveja a fisiculturista novato.
Em entrevistas elas já afirmaram que usaram! hahaha
A Panicat Nicole é a que teve as maiores dosagens = fato, daqui a pouco ela começa a ser confundida com travesti, e em segundo lugar ta a bolina...
As 2 já estão com vozes zuada... só que a Nicole já ta até com o peito + zuado... o pescoço... sei lá
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