[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[luizjuiz]

eu tava lendo pr aqui e por ali e vi sobre creatina q ela incha mais só faz inchar porq retem liquidos, nao da força, só faz inchar mesmo os musculos, isso procede? se sim, seria mais para stética neh porq inchar sem força nao tem graça

http://www.hypertrophy-specific.com/...dex.html#art_2

http://www.hypertrophy-specific.com/...dex.html#art_2

[Sete]

http://www.hipertrofia.org/blog/creatina/

http://www.hipertrofia.org/blog/2010...do-a-creatina/

[Fernando SBR]

http://www.hipertrofia.org/blog/creatina/

http://www.hipertrofia.org/blog/2010...do-a-creatina/

vlw
e vlw pro cara do avatar de gatinho tbm, mas to sem tempo pra ler em ingles agora, e tem mt vocalulario cientifico ai q eu n sei traduzir,, mas obrigado
vo pro treino ;*

[RRoss]

O cara do avatar de gatinho tem nome cara..

Chama ele de frango, frangão, Sete II, etc... :riso:

[Ak47ungaged]

Ae primeira aplicação hoje ao acordar, tranquila, dor: 0 (não senti nem a picada) :yelrotflm

Oxan to mandando da seguinte forma:

06:00 = 20mg
14:00 = 20mg
22:00 = 30mg

[AC DC Ownz]

so mlk bombado

[Sete]

O cara do avatar de gatinho tem nome cara..

Chama ele de frango, frangão, Sete II, etc... :riso:

Avatar de gatinho é foda e muito homossexual... nunca mais lerei os posts do luiz com os mesmos olhos.

[Fernando SBR]

pow kkkkkkkkkkkk
é oq mais xama atençao , o ross eh o negao de camiseta preta
tu eh o cara falando penis penis, o otro eh um gatinho, cada um usa a imagem que quer neh, se ele prefere um gatinho n tenho culpa só citei rsrs

aaproveitar pra dexar um relato, eu falei d nv com o instrutor lah, ele disse novamente que compensa mais pra ele usar hipercalorico doq whey+ malto, nao quero links, quero saber de voces sód e quem ja usou, se vc ja usou hiper ou whey+ malto, faça um pequenino relato por favor, ja li tudo, TUDO sobre isso mas nada eh igual, nem os sites serios sao iguais uns aos outros na formaçao de opniao sobre isso, entao quero algo pelo que voces tenham passado, se nao usaram, ok.

[RRoss]

Ae primeira aplicação hoje ao acordar, tranquila, dor: 0 (não senti nem a picada) :yelrotflm

Oxan to mandando da seguinte forma:

06:00 = 20mg
14:00 = 20mg
22:00 = 30mg

Auto aplicou? Quem aplicou?

[Sete]

Se vc tem resultados com hipercalórico é pq sua dieta é um lixo. Não é questão de relato, é questão de conceito.

Se vc n quer pagar um personal, não peça conselhos de nutrição pra instrutores, não manjam nd, ao menos nd de graça. Se desse pra confiar ngm pesquisava por conta própria ou não seria um excelente negócio pagar a um profissional pra ter um acompanhamento.