[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Fernando SBR]

mano
mete um whey e malto no pós que nao tem erro
seu penis nao irá atrofiar
nao surgira pedras no seu rim

eu ja tinha lido nos forums, que se nao me engano, recomendam tomar malto antes do treino, mas agora rocurando de novo eu vi que tem nego q fala pra tomar antes e outros dps, é meio que uma duvida geral ou alguem ai ta errado?

[Rambo IV]

Tome no pós.

http://www.hipertrofia.org/blog/2007...ois-do-treino/

[Fernando SBR]

hum intendi,, mas malto eh mais facil de achar, o whey eh mais caro, mais, "Especifico", e ja vi muitos diferentes por ai, qual o melhor pra qm nunca tomou nada,, visando que eu quero ganhar massa muscular,

[RRoss]

hum intendi,, mas malto eh mais facil de achar, o whey eh mais caro, mais, "Especifico", e ja vi muitos diferentes por ai, qual o melhor pra qm nunca tomou nada,, visando que eu quero ganhar massa muscular,

Qualquer um..

Não sendo um Deca Mass Protein.. :yelrotflm

[S4nguinolento]

seguinte pessoal, vou começar a fazer academia, quero definir e crescer um pouco, nada exagerado.

só queria saber se tem algumas dicas pra iniciantes, como algum treino especifico ou algum produto/maneira de usar.

ps. ja corro faz 1ano se isso é relevante.

[Sete]

http://www.growthsupplements.com.br/

Ai tem whey decente e barato.

Na rua vc encontra um concentrado ae de 80% proteína nacional, tem que ler tabela.

Agora se tiver grana pode pegar um de melhor aminograma. Tem que ler mais se quer aprender velho.

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/3-suplementacao/

Ai tem os fixos com enquetes sobre melhores wheys pra vc começar a ter uma base, clique em mostrar resultados e seja feliz.

http://www.hipertrofia.org/forum/top...ge__mode__show

seguinte pessoal, vou começar a fazer academia, quero definir e crescer um pouco, nada exagerado.

só queria saber se tem algumas dicas pra iniciantes, como algum treino especifico ou algum produto/maneira de usar.

ps. ja corro faz 1ano se isso é relevante.

Aprender sobre nutrição e treinamento.

Lê isso: http://www.hipertrofia.org/forum/top...te-deve-saber/

Tem q ser registrado pq fica na area de artigos.

[Criatura]

Galera confia no fernandows aqui/
Ja usei 4kg, tive resultados, porem foi a muito tempo atras, por isso desconfio, eu devo ter pulado de 32 pra 34 de braço no tempo que usei

[Sete]

Sl nunca usei dele e suplementos é dificil analisar se ele que tá fazendo efeito ou outro fator da dieta, fora que demoraria muito tempo, ainda mais um proteico. Mas é 80%.

Whey eu só usava junto com albumina e aveia pra fazer shakers pq ficava dia inteiro fora de casa, ai comprava um na loja aqui da cidade mesmo, mais barato de 80% foi um da max titanium, e apesar de já saber de dieta nessa época nem me dava bem, ganhava 1kg um mes pra perde-lo no outro, altas carbofobias.

Acho o seguinte, se for comprar um whey concentrado, compra o mais barato de 80% e investe o resto da grana em outra coisa. Mas não uso suplementos então outro que responda.


Rross, vc ta de musculo 1x semana?

[Criatura]

Complicado...Vem um whey 'barato' no mercado e nego ja condena, fala que tem farinha, que tem colageno.
E se é materia prima nego diz que os processos de purezas que não tem fazem tu cagar todo o produto.

[Sete]

Se foda tantos detalhes por enquanto, qnd eu tiver volume de gente me preocupo com eles.