[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[RRoss]

Eita jovens, melhor pegarem mais leve na ironia.

Pelo menos não falei de hemogenin, seu... ..!!!

:riso: :riso: :riso:

[Sete]

Pelo menos não falei de hemogenin, seu... ..!!!

:riso: :riso: :riso:

Hemogenin é lei da vida, ou usa ou fica frango.

Blz só de brinks depois matamos alguém aqui e quero ver quem assume a culpa. de qlq forma o que mata é diurético locão na cabeça andrea munzer estilo de viver

[luizjuiz]

n tem ironia, aqui é serious military training irmao

[RRoss]

Concordo! Aqui agora é protocolo S.M.T da Integral Medica.

Tem pra franguinho não.

Sete, vou te dar umas sugestões, cria um tópico assim:
- [PR] Malhação para frangos (Resultado?) [+dicas]

ou assim:

- [PR] Malhação Kids (Resultado?) [+dicas]


Se alguem morrer por dicas minhas, eu assumo sem problema..

PF, meu nome é Luisjuis faço Eng mecanica e jogo tibia desde a versão 7.3. Qualquer problema me procura la na Unicamp.

:o

EDIT: Olha um relato de um cara que usou o combo da Integral Medica, mas ai ele parou de usar e veja o que aconteceu..(respondendo o amigo que perguntou..)

ANTES


DURANTE


DEPOIS


:wscared:

[Criatura]

Galera...Procede que treino abcde é mais adequado para ectomorfos?
edit:
Sobre aquela dor do meu ombro, é bem no Feixe Anterior
Existe algum exercicio de peito que pegue pouco esta area?
Igualmente para ombros...
To com medo de continuar treinando e pegar uma tendinite..se ja nao tiver
http://www.portalemforma.com.br/wp-c...upino-Reto.jpg

[luizjuiz]

Galera...Procede que treino abcde é mais adequado para ectomorfos?
edit:
Sobre aquela dor do meu ombro, é bem no Feixe Anterior
Existe algum exercicio de peito que pegue pouco esta area?
Igualmente para ombros...
To com medo de continuar treinando e pegar uma tendinite..se ja nao tiver
http://www.portalemforma.com.br/wp-c...upino-Reto.jpg

Já passou da hora de você ir num médico e fazer exames de verdade. Não adianta chegar lá e perguntar o que é, a visão que ele tem do seu problema é a mesma que você, a única coisa que ele pode fazer é supor baseado nas palavras que você dá, se você for leve na explicação ele vai supor x se você falar de outro jeito ele vai supor y. Se te incomoda mesmo fale a verdade e peça exames para verificar e tratar o problema

[Henriiquee~]

Qnts primeiras semanas?

Normal é vc sentir dores sempre, ao mesmo tempo isso pode não ser normal. Então a resposta é: depende.

2 ou 3 semanas

o que ajuda a cansar e dar dores,tb é o fato de eu ir treinar volei após malhar

[Sete]

Toma uma coisa ai antes desse volei se n vai rolar catabolismo as alturas.

Artigos pra vc lerem, sobre treinamento em cutting, sei que manjam de ingles mas como leio isso jogado no google tradutor vou por o link deles traduzidos:

http://translate.googleusercontent.c...KNmjOrXAEuhJeA

http://translate.google.com/translat...language_tools


Sem estar traduzido:

http://www.bodyrecomposition.com/tra...ss-part-1.html
http://www.bodyrecomposition.com/tra...ss-part-2.html

Basicamente disserta, na primeira parte (a que estou lendo ainda) sobre treinos com altas repetiçoes e intervalos mais curtos x treinos com mais carga e intervalos mais longos em cutting.

[Fernando SBR]

Ross, eu li os posts e topicos q me interessaram nos 2 foruns q vc me passo e tal, e mesmo assim nao cheguei a uma conclusao doq fazer,
eu vi td sobre os suplementos, desde composiçao athe preços, mas sou meio lerdo pra essas coisas ( assim como para biologia tbm ),
, faço cademia a 4 meses, to afim de tomar suplementaçao, faço abc, se quiser saber meu treino td dps eu monto aki, mas quero saber mesmo os suplementos que forem mais indicados,, tenho 1,7+- e peso 65k, se tiver sem saco de responder eu intendo, e aceito links como resposta, to interessado a começaar a "aprender e intender " como funciona a coisa toda
abraçs

[Rambo IV]

mano
mete um whey e malto no pós que nao tem erro
seu penis nao irá atrofiar
nao surgira pedras no seu rim