[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[RRoss]

recomendo seriamente assistir esses 2 videos pra quem tiver interesse em entender mais.

Me confundi quando expliquei pro ak sobre a proteção que o organismo solta quando se treina intenso, n eh o cortisol é glucocorticoide algo assim para que o organismo entre em modo de segurança reduzindo lesões porém muito catabólico, com os esteroides ele anula o efeito disso provocando muito anabolismo.

esse é o link pra quem quer ver o documentario inteiro
http://www.fisiculturismo.com.br/new..._perigosos.php

Muito bom os videos! Valeu BB!

:wub:

[Pernalonga]

Galera, to querendo ganhar massa muscular (estou malhando claro). Sou magro, como muito, mas não ganho massa... Esse é um problema de mta gente alias...

Enfim, amigos meus me recomendaram comprar suplementos alimentares e talz, falaram sobre Whey Protein. Então, tem como dar algumas dicas, cuidados e etc? Vlw!


Só pra constar: tenho 1,75m com 60kg.


pS: lendo posts antigos aki... Provavelmente vai ter algo que me ajude

[Flamedark]

Galera, to querendo ganhar massa muscular (estou malhando claro). Sou magro, como muito, mas não ganho massa... Esse é um problema de mta gente alias...

Enfim, amigos meus me recomendaram comprar suplementos alimentares e talz, falaram sobre Whey Protein. Então, tem como dar algumas dicas, cuidados e etc? Vlw!


Só pra constar: tenho 1,75m com 60kg.


pS: lendo posts antigos aki... Provavelmente vai ter algo que me ajude

Suplemento ajuda , mas nao faz milagres , se possivel procure uma nutrologa ou nutricionista para lhe passar uma dieta , escute seu instrutor/personal e sempre busque conhecimento ...

[RRoss]

Galera, acordei hoje péssimo com uma infecção intestinal..

Fui na Urgencia, vomitei mais de 10 vezes, tomei 4-5 soros + dipirona + remedios pra parar de vomitar/cagar mole e agora to uns 50% melhor.

Putz, que sensação horrivel.

E o pior, Sexta eu viajo, espero ta melhor até lá.

Vou repousar. Espero melhorar! :/

To tomando Proflox e Digesan.

Valeu! :mad:

[Suquinhou]

Vocês acham que tem mais ganhos fazendo ABC ou ABDCE?

[Flamedark]

eu fiz ambos... EU notei mais ganhos com ABC [2x]

[EL Khan botucaton]

eu fiz ambos... EU notei mais ganhos com ABC [2x]

tambei fiz comigo,abc eh melhor , PRA MIM,pro seu corpo pode ser diferente =d

[Madrugador]

Ai, qual whey vcs recomendam ?

[Criatura]

@rross
caraaalho, que merda hein mlq!
Mas relaxa, jaja tu ta melhor, saude em primeiro lugar, então cuidado mlq..
Posta ai quando tu tiver melhor mlq




@sobre o treino abc e abcde
Acho que ninguem vai saber te falar ao certo, porque o treino pode funcionar bem e mim, e em voce não..
Eu por exemplo testei já oo abcde, e nao curti muito.

[Suquinhou]

Eu sei que os resultados são diferentes em cada corpo,mas a pergunta foi para saber em qual dos 2 vocês sentiram mais ganhos.


nem tinha visto sua msg RRoss,melhoras.