[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Geek The Knight]

Ia ser legal se criassem um sub forum só pra musculação.. (assim como fizeram com literatura) ai teria varios topicos como: nutrição, treinos, suplementação, fotos, ciclos etc

Ia ficar iradooow, sera que essa ideia rola ?

Eu apoio totalemnte essa ideia :riso:

Até hj n sei o que esse tópico faz fora da área de esportes.

Agora que você falou... começei a me perguntar a mesma coisa :yelrotflm


@Pergunta boba:
To pensando em suplementar com algum hipercalorico (to só com whey) qual seria bom? :riso:

[Freegells]

Geek, eu tomei Vit Thor 15000, da Midway, por um tempo e achei bom. O pote vem com 6kg e nem é muito caro (pede pelo site do corpo perfeito). Tem bastante carboidrato e ainda tem um pouco de proteina (bastante considerando que é hipercalórico).

[Criatura]

Sei la hein brother, essa proteina, pouca que tem na midway, pode ser de uma fonte ruim, tipo colageno, soja...

Se for pegar MESMO midway, pega algo melhorzinho (ainda sim com qualidade questionavel) tipo integral...E se quiser algo descente pega um Real Gains, um complex da ON, um 3200 da probiotica...

[Ak47ungaged]

Eu apoio totalemnte essa ideia :riso:




Agora que você falou... começei a me perguntar a mesma coisa :yelrotflm


@Pergunta boba:
To pensando em suplementar com algum hipercalorico (to só com whey) qual seria bom? :riso:

Grand Mass 3250 da Body Action
Em 130g Tem
86g de carb
32g de proteina
3g de gordura


Esse que o cara falou (vit thor 15000 eu não achei muito bom não cara...) quer dizer, tem MUITO carboidrato, pouca proteina e uma quantia consideravel de gordura....

Em 200g
162g de carb
20g de proteina!!! (em 200g tem menos que as 130g do grand mass)
24g de gordura


E preço: 87 reais no vita nutrition!

[Ak47ungaged]

Geek, eu tomei Vit Thor 15000, da Midway, por um tempo e achei bom. O pote vem com 6kg e nem é muito caro (pede pelo site do corpo perfeito). Tem bastante carboidrato e ainda tem um pouco de proteina (bastante considerando que é hipercalórico).

Se tu tiver dinheiro mesmo pra gastar com hipercalorico compra o da ON...

Em 160g tem
85 carb
50g PROTEINA!!! THE BEST MOTHERFUCKERRRR
12g Gord

O foda é que o pode é de 2.3kg e só dura 15 dias, e adivinha o preço ??? 200 reais.... 400 reais por mes é tenso! + acho que vou comprar 1 pote desses só pra ver se é bom

[Igns]

Paguei pau pra lenda das epífises

Tenho muita determinação em algo que pego pra fazer, tava malhando certinho, dieta, regularidade, tudo

Mas com 16 anos e 1,68 eu vou esperar eu ter pelo menos mais uns 3 cm (sei que não é muito mas já é alguma coisa), não posso me dar ao luxo de arriscar parar ai

[Ak47ungaged]

Paguei pau pra lenda das epífises

Tenho muita determinação em algo que pego pra fazer, tava malhando certinho, dieta, regularidade, tudo

Mas com 16 anos e 1,68 eu vou esperar eu ter pelo menos mais uns 3 cm (sei que não é muito mas já é alguma coisa), não posso me dar ao luxo de arriscar parar ai

Amigo, arnold começou com 14 anos, começou uso de esteroides com 15-16... e tem 188cm de altura, tu acha realmente que musculação vai atrapalhar tanto assim ? -.-

[bruxo]

Termogênico queima muito musculo? ou só fica na gordura mesmo??

[Birger Brosa]

Termogênico queima muito musculo? ou só fica na gordura mesmo??

Muito cuidado com termogênicos, conheço um maluco que não se cuidou e teve que ir pra UTI lol

[Ak47ungaged]

Termogênico queima muito musculo? ou só fica na gordura mesmo??

Cara depende muito de cada pessoa, genetica, alimentação, como você vai fazer aerobico e em que horas... Eu já vi relato de nego que perdeu 4-5kg de gordura e ainda ganhou um pouco de musculo! Com 1 suplemento perder 5 kg de pura banha e ganhar um pouquinho de musculo... tentador!

Lipo 6 black