[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Ak47ungaged]

Geek, eu tomei Vit Thor 15000, da Midway, por um tempo e achei bom. O pote vem com 6kg e nem é muito caro (pede pelo site do corpo perfeito). Tem bastante carboidrato e ainda tem um pouco de proteina (bastante considerando que é hipercalórico).

Se tu tiver dinheiro mesmo pra gastar com hipercalorico compra o da ON...

Em 160g tem
85 carb
50g PROTEINA!!! THE BEST MOTHERFUCKERRRR
12g Gord

O foda é que o pode é de 2.3kg e só dura 15 dias, e adivinha o preço ??? 200 reais.... 400 reais por mes é tenso! + acho que vou comprar 1 pote desses só pra ver se é bom

[Igns]

Paguei pau pra lenda das epífises

Tenho muita determinação em algo que pego pra fazer, tava malhando certinho, dieta, regularidade, tudo

Mas com 16 anos e 1,68 eu vou esperar eu ter pelo menos mais uns 3 cm (sei que não é muito mas já é alguma coisa), não posso me dar ao luxo de arriscar parar ai

[Ak47ungaged]

Paguei pau pra lenda das epífises

Tenho muita determinação em algo que pego pra fazer, tava malhando certinho, dieta, regularidade, tudo

Mas com 16 anos e 1,68 eu vou esperar eu ter pelo menos mais uns 3 cm (sei que não é muito mas já é alguma coisa), não posso me dar ao luxo de arriscar parar ai

Amigo, arnold começou com 14 anos, começou uso de esteroides com 15-16... e tem 188cm de altura, tu acha realmente que musculação vai atrapalhar tanto assim ? -.-

[bruxo]

Termogênico queima muito musculo? ou só fica na gordura mesmo??

[Birger Brosa]

Termogênico queima muito musculo? ou só fica na gordura mesmo??

Muito cuidado com termogênicos, conheço um maluco que não se cuidou e teve que ir pra UTI lol

[Ak47ungaged]

Termogênico queima muito musculo? ou só fica na gordura mesmo??

Cara depende muito de cada pessoa, genetica, alimentação, como você vai fazer aerobico e em que horas... Eu já vi relato de nego que perdeu 4-5kg de gordura e ainda ganhou um pouco de musculo! Com 1 suplemento perder 5 kg de pura banha e ganhar um pouquinho de musculo... tentador!

Lipo 6 black

[bruxo]

Cara depende muito de cada pessoa, genetica, alimentação, como você vai fazer aerobico e em que horas... Eu já vi relato de nego que perdeu 4-5kg de gordura e ainda ganhou um pouco de musculo! Com 1 suplemento perder 5 kg de pura banha e ganhar um pouquinho de musculo... tentador!

Lipo 6 black

É, o objetivo é pra perder gordura mesmo, faço 30 minutos + de aeróbico, atualmente só bike pq minha perna tá destruida e não consigo correr... mas normalmente eh 10~20 minutos de bike antes e 15~20 de corrida depois.

[Melius Drago]

Oi q
Então, nunca postei nesse tópico, mas a pouco tempo tenho tido vontade de começar a fazer alguma atividade física.

Tipo, tenho 16 anos +- 1,70-1,80m e 70-80kg (por ai pra ambas D minhas gorduras são bem destribuídas mas tenho coxa, e um certo panceps a ser considerado. Eu era mais ativo na questão da atividade física antes de entrar na escola que me encontro, mas acho que se eu me empenhasse um pouco daria pra fazer algo.

Não sou fã de esportes, pois simplesmente sou um desastre em todos.
Eu só gostaria de emagrecer um pouco e ganhar músculos, porque a flacidez aqui tá triste rs. E claro, bem-estar e saúde (really).

Então gostaria de algumas dicas de como começar.

Primeiro passo?...
Procurar nutricionista/outro tipo de especialista(qual)?
Academia?

E um dúvida que me assombra, se começar a malhar agora eu paro de crescer? [+mitos da vovó]

Agradeço desde já,
Abraços.

[Freegells]

Oi q
Então, nunca postei nesse tópico, mas a pouco tempo tenho tido vontade de começar a fazer alguma atividade física.

Tipo, tenho 16 anos +- 1,70-1,80m e 70-80kg (por ai pra ambas D minhas gorduras são bem destribuídas mas tenho coxa, e um certo panceps a ser considerado. Eu era mais ativo na questão da atividade física antes de entrar na escola que me encontro, mas acho que se eu me empenhasse um pouco daria pra fazer algo.

Não sou fã de esportes, pois simplesmente sou um desastre em todos.
Eu só gostaria de emagrecer um pouco e ganhar músculos, porque a flacidez aqui tá triste rs. E claro, bem-estar e saúde (really).

Então gostaria de algumas dicas de como começar.

Primeiro passo?...
Procurar nutricionista/outro tipo de especialista(qual)?
Academia?

E um dúvida que me assombra, se começar a malhar agora eu paro de crescer? [+mitos da vovó]

Agradeço desde já,
Abraços.

Tipo, vai num endocrinologista e pede pra ele medir sua idade óssea. Ai ele te diz se vc vai crescer mais ou não. Depois leva isso numa academia e pedem pra eles montar o treino de acordo com sua situação.

Ir num nutricionista é opcional, eu por exemplo não fui, mas indico sim quem pode ir.

[Sete]

Oi q
Então, nunca postei nesse tópico, mas a pouco tempo tenho tido vontade de começar a fazer alguma atividade física.

Tipo, tenho 16 anos +- 1,70-1,80m e 70-80kg (por ai pra ambas D minhas gorduras são bem destribuídas mas tenho coxa, e um certo panceps a ser considerado. Eu era mais ativo na questão da atividade física antes de entrar na escola que me encontro, mas acho que se eu me empenhasse um pouco daria pra fazer algo.

Não sou fã de esportes, pois simplesmente sou um desastre em todos.
Eu só gostaria de emagrecer um pouco e ganhar músculos, porque a flacidez aqui tá triste rs. E claro, bem-estar e saúde (really).

Então gostaria de algumas dicas de como começar.

Primeiro passo?...
Procurar nutricionista/outro tipo de especialista(qual)?
Academia?

E um dúvida que me assombra, se começar a malhar agora eu paro de crescer? [+mitos da vovó]

Agradeço desde já,
Abraços.

Se tem grana, vai num nutricionista ESPORTIVO e de preferencia com referencias.

E se quer malhar, o melhor é uma academia, lógico. Ainda mais sem conhecimento.

E não vai interferir no seu crescimento.