Deve ser adaptação e pra vc pegar execução então.
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Deve ser adaptação e pra vc pegar execução então.
vocês falando tanto em biceps... porque todo mundo adora biceps ??? o pump é muito legal *@*
ps: uma musica (provavel que todos ja tenham escutado... mas é muito lekal *@*)
Bíceps é clássico! Vai me dizer que todo leigo que vai brincar que é forte e tals não faz uma pose de contração de bíceps? É o famoso MUQUE. Mesmo o triceps sendo responsável por 60% ou mais do volume do braço em circunferência, bíceps bota mais moral! Sem contar que ter genética pra um bom biceps é bem difícil, eu tenho, felizmente...acho melhor ter um bíceps forte do que um triceps forte e um biceps horrível! :riso:Postado originalmente por Ak47ungaged
Abraços.
Porra, eu malho ha 3 meses, como que eu sei se eu tenho genetica boa ou ruim ? a minha familia por parte de pai era toda forte (meu pai era forte pra caralho e meu avô tb...) mas eu nao sei né...
Botar em prática a sua força de vontade. Prepara em casa e leve umas marmitinhas mesmo, na cara dura... é a hora que albumina mais ajuda é nessa ai tbm. Amendoins tbm... tem um tópico na area de nutriçõ do hipertrofia com sugestões de refeições de facil transporte.
E estria conta muito da genética tbm.
Cara, eu como alguns de meus amigos e amigas, achamos pessoas bombadas ridiculas... uma coisa é ter o corpo definido, a outra é ter o corpo bombado, mas gosto é gosto...
Que bom que você deu sua opinião.
Acho que quase todo mundo concorda com você, ser forte é ridículo, maneiro é ser magricela ou gorducho.
O problema é que os leigos muitas vezes não sabem como se dá a constituição corporal. O olhômetro deles é muito falho. O cara "definidinho" que muitas vezes eles se referem em verdade é um cara com uma grande quantidade de massa muscular, porém com percentual de gordura bem baixo. Esse cara não tem muito volume, na medida em que músculo é 3x mais denso que gordura, em média. Já os "bombados" em sua maioria ou são por retenção de água ou por gordura mesmo, nego fortinho com BF alto. Se o cara manter um BF de 7% pra baixo ele pode chegar a 20kg a mais que a altura que não parecera um "monstro bombadão" de camiseta, etc...
Abraços.
Concordo com o que está em negrito, mas acho que você se equivoca numa das ideias. Quando eles dizem "definidinho" acho que eles se referem a isso aqui:
http://forums.tibiabr.com/showpost.p...84&postcount=1
E "bombado" isso aqui:
Brinks, porque isso não existe, mas acho que quando eles se referem à "bombado" já estão falando de gente nem tão forte assim:
Mas olha, mesmo o Arnold aí eu acho com um físico proporcional. Tudo bem que tem um volume animalesco, mas é bem diferente de uns fisiculturistas modernos que ficam com o corpo bem fora dos "padrões humanos".Concordo com o que está em negrito, mas acho que você se equivoca numa das ideias. Quando eles dizem "definidinho" acho que eles se referem a isso aqui:
http://forums.tibiabr.com/showpost.p...84&postcount=1
E "bombado" isso aqui:
Brinks, porque isso não existe, mas acho que quando eles se referem à "bombado" já estão falando de gente nem tão forte assim:
Se você vê o arnold em filmes, perto de outros caras, nem é tão brutal em comparação. Agora um coleman da vida parece um obeso mórbido por baixo de uma camiseta, de tão grande. :riso:
Abraços.
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