[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Ak47ungaged]

Bom, eai galera, voltei aqui né, dessa vez para ver sobre academia. Devo entrar mes que vem, vou mais tarde em uma nutricionista para ver uma dieta sobre ganho de massa, e estava vendo SUPLEMENTOS.

ME deem dicas ai, vejam se estes 2 suplementos são bons:

http://www.vitanutrition.com.br/inde...imum-nutrition


http://www.vitanutrition.com.br/inde...utrilatina-age

E mais uma duvida, o que eu como/bebo/lancho antes de ir durmir ?

Valeu a ajuda

[Criatura]

Bom, eai galera, voltei aqui né, dessa vez para ver sobre academia. Devo entrar mes que vem, vou mais tarde em uma nutricionista para ver uma dieta sobre ganho de massa, e estava vendo SUPLEMENTOS.

ME deem dicas ai, vejam se estes 2 suplementos são bons:

http://www.vitanutrition.com.br/inde...imum-nutrition


http://www.vitanutrition.com.br/inde...utrilatina-age

E mais uma duvida, o que eu como/bebo/lancho antes de ir durmir ?

Valeu a ajuda

Cara, nutrilatina eh uma marca nacional, boa ate, alguns dizem que ja esteve envolvida em escandalos, mas o whey da optimun, amigo, eh TOP.
Foda que eh mt caro, eu prefiro pagar 2kg da bodyaction.
Antes de dormir eh massa toamr albumina, suplemento barato.
Eu gosto de tomar leite tbm, uns 400ml, leite contem caseina.
Mas tem o lance de inibir o GH, mas ai toma o desnatado (:

[Ak47ungaged]

Cara, nutrilatina eh uma marca nacional, boa ate, alguns dizem que ja esteve envolvida em escandalos, mas o whey da optimun, amigo, eh TOP.
Foda que eh mt caro, eu prefiro pagar 2kg da bodyaction.
Antes de dormir eh massa toamr albumina, suplemento barato.
Eu gosto de tomar leite tbm, uns 400ml, leite contem caseina.
Mas tem o lance de inibir o GH, mas ai toma o desnatado (:

To ligado que o optimun é top, eu tinha pego o da nutrilatina, porque eu tinha visto que era um +- (como você disse, boa até) então me diz uma marca boa ai, eu vo comprar do site vitanutrition ou corpoperfeito


Valeu a ajuda ae criaturaaaaa!

:thumb:

[Criatura]

To ligado que o optimun é top, eu tinha pego o da nutrilatina, porque eu tinha visto que era um +- (como você disse, boa até) então me diz uma marca boa ai, eu vo comprar do site vitanutrition ou corpoperfeito


Valeu a ajuda ae criaturaaaaa!

:thumb:

De nada meu velho =)
Cara, depende de qt tu tem pra gastar...
1 kg da probiotica, que eh marca top brasileira, sai uns 75...
POREM, tu encontra bodyaction pore 125 de 2kg, com a qualidade um pouco inferior.
E tem esse da on, tu que decide.
Quer um conselho?
Beba leite pra cacete, quando acordar, depois de malhar, e quanto dormir.
Isso se seu objetivo for CRESCER, se quiser emagrecer, esquece.

[Ak47ungaged]

De nada meu velho =)
Cara, depende de qt tu tem pra gastar...
1 kg da probiotica, que eh marca top brasileira, sai uns 75...
POREM, tu encontra bodyaction pore 125 de 2kg, com a qualidade um pouco inferior.
E tem esse da on, tu que decide.
Quer um conselho?
Beba leite pra cacete, quando acordar, depois de malhar, e quanto dormir.
Isso se seu objetivo for CRESCER, se quiser emagrecer, esquece.

Mas tem que ser leite desnatado né ? eu li que leite normal (sem ser desnatado) piora o GH.

O whey eu vo pega o da ON mesmo, eu quero saber que MALTO que eu pego...

E eu quero saber o basico tambem, tipo, que horas eu tomo essas coisas ? o que comer antes e depois do exercicio fisico (no caso, academia) e quanto tempo antes/depois

[Criatura]

Legal mlq, se tu ta podendo, vai de on mesmo.
Malto serve o mais barato, serio, qualquer malto serve.

[Ak47ungaged]

Mais uma pergunta (gran finale)


O que comer anoite ? Não se deve comer carb (ou quando eu entrar na academia, eu vo poder comer carb ?)


Como eu tava falando a um tempo atras, eu tentei dar uma secada para poder entrar na academia, ai agora que eu vo entrar em academia, vo em um bom nutricionista, mas já gostaria de ter uma ideia com vocês, oque é bom comer anoite (antes de durmir) e na janta tambem (pode comer oque quizer na janta ?)

[Criatura]

janta = almoco com menos carb
carb eh importante cara.
antes de dormir 400 ml de leite

[Sete]

Tbm tomo leite, mas como tomo leite em todas as refeições :s e até entre elas... reza a lenda ovos + gordura insaturada, tipo azeite. Frango, atum, blz, acho q tudo com menos carbo seriam boas opções.

[chochota]

http://www.hundredpushups.com/index.html
não sei se já postaram esse site aqui, mas achei legal o programa, vou começar a seguí-lo amanhã.