[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[BlackHeartH]

É normal o ombro estalar na "volta" do desenvolvimento arnold?

Rachei muito. xD





@Minha pergunta

Lutas é melhor que malhação?


Minha visão é a seguinte, a malhação é pra criar definição, e tipo, não sei se o que vou falar é errado, mas se lutas você consegue definir e ao mesmo tempo fazer algo "útil", pra que malhar?

Não é melhor unir o últil ao agradavel? xD

[Birger Brosa]

Rachei muito. xD





@Minha pergunta

Lutas é melhor que malhação?


Minha visão é a seguinte, a malhação é pra criar definição, e tipo, não sei se o que vou falar é errado, mas se lutas você consegue definir e ao mesmo tempo fazer algo "útil", pra que malhar?

Não é melhor unir o últil ao agradavel? xD

Não dá pra dizer que um é melhor que o outro. Se você quer ganhar músculos, faça musculação. Se quer fazer uma arte marcial/aprender a lutar, faça uma luta oras. Você vai conseguir muito mais músculo fazendo musculação do que lutas, mas isso é óbvio.

[RRoss]

Rachei muito. xD





@Minha pergunta

Lutas é melhor que malhação?


Minha visão é a seguinte, a malhação é pra criar definição, e tipo, não sei se o que vou falar é errado, mas se lutas você consegue definir e ao mesmo tempo fazer algo "útil", pra que malhar?

Não é melhor unir o últil ao agradavel? xD

Vc só falou besteira ai kra...
Se vc vê os lutadores fortes e pensam que eles são daqueles jeitos pq fazem lutas, vc está errado. Os cara treinam pesado e fazem muitas coisa..

Quer ganhar massa vai malhar...
Quer aprender a lutar vai fazer luta...
Quer ser forte e lutador, concilie os 2

Abraços =D

[Sete]

Pow, perder meio quilo durante a musculação é normal neh?

[Birger Brosa]

Sete, você sua muito? Vai ver é isso :o

[Sete]

Eu ensopo a camisa... mas bebo muita agua tbm

[carlosssj3]

Pow, perder meio quilo durante a musculação é normal neh?

Eu perco no máximo 350gr, lá no treino de perna

[Sete]

Pd ser o pré-treino?

[741852963]

hello, comecei o primeiro dia de academia hoje.. To meio perdido, eu fazia natação 3x por semana, agora nado 2 dias e faço 3 de academia, isso pode prejudicar no treino, ou será que ajuda?

E além disso, a instrutora me botou pra começar com pesos bem leves, eu nao senti nem o musculo doer ou queimar, não sei se é por que no começo é assim, ou eu já to acostumado por causa da natação e isso não vai surtir efeito, devo pedir pra ela aumentar a carga ou isso é só de princípio?

dúvidas bobas, mas não entendo nada ^^, grato pelas respostas, abrçs

Relaxa, tu ta começando ainda, depois de um tempinho de adaptação tu faz um treino legal e vai aumentando as cargas conforme tu achar. Agora no início nem esquenta, mas se a tentação for grande pode aumentar sim não vai morrer por isso.

[chochota]

não me ajudaram =/, vou perguntar novamente:

eu quero começar a malhar, digo começar por que faz mais de um ano que não chego perto de uma academia, e saí da última por ser muito ruim, mas abriu uma nova academia aqui perto de casa, e eu estava pensando em malhar lá, porém, não viso a hipertrofia, quero mais um trabalho de resistencia e tonus muscular... mas ainda não acho que eu esteja em um peso ideal, meço 1,82 e peso algo entre 73 e 74 kg.
então fica a dúvida, eu faço um trabalho de hipertrofia para ganhar massa e chegar até os 80kg, por exemplo, depois começo o trabalho de tonus, ou começo com o trabalho de tonus direto, adquirindo massa gradualmente.
eu tenho facilidade para ganhar massa/emagrecer.