[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Weird al]

keria sabe c esses suplementos e essa porcariada toda fais mal pra saude, q meu amigo ta meio q abusando delas, tem alguma contra indicação?

[Kunkka]

Caras, tô com uma dúvida. Quero criar tetas, braço, peito e perna. Não precisa ser definido. É só pra deixar de ser magrão.
Não consigo comer feito um porco e sou frango de academia. Dá pra sair tomando suplemento no modo berserk ou há alguma contra-indicação clínica? Problemas de saúde e tal. Ah, eu tô fazendo academia há uns 2 meses mas sem resultado aparente.

E se der pra tomar, qual suplemento os marombeiros de plantão recomendam?


FG:thumb:

No começo nao adianta mandar mto suplemento, porque os ganhos serao parecidos. Usa o dinheiro em comida mesmo.
Suplementacao de inicio: whey (toma logo apos o treino) e albumina (antes de dormir).

[vergium]

Caras, tô com uma dúvida. Quero criar tetas, braço, peito e perna. Não precisa ser definido. É só pra deixar de ser magrão.
Não consigo comer feito um porco e sou frango de academia. Dá pra sair tomando suplemento no modo berserk ou há alguma contra-indicação clínica? Problemas de saúde e tal. Ah, eu tô fazendo academia há uns 2 meses mas sem resultado aparente.

E se der pra tomar, qual suplemento os marombeiros de plantão recomendam?


FG:thumb:

Desiste cara, suplemento não faz milagre . Você é magrao?deve ter metabolismo rapido, sua unica esperança é comer direito, é dificil sim, mais se vc quer algo saudavel é a única solução, pq suplemento NAO faz milagre cara .

E, se for partir pra esteróides, saiba que os resultados se perdem se você não manter um bom ritmo .

tenta procurar umas coisas ai ,, tentar fazer uma alimentacao que se encaixe po

[741852963]

Caras, tô com uma dúvida. Quero criar tetas, braço, peito e perna. Não precisa ser definido. É só pra deixar de ser magrão.
Não consigo comer feito um porco e sou frango de academia. Dá pra sair tomando suplemento no modo berserk ou há alguma contra-indicação clínica? Problemas de saúde e tal. Ah, eu tô fazendo academia há uns 2 meses mas sem resultado aparente.

E se der pra tomar, qual suplemento os marombeiros de plantão recomendam?

FG:thumb:

Hipercalórico, além de comer de 3 em 3 horas refeições ricas em proteinas e carboidratos de baixo IG. Mas se for muito magro mesmo come bastante porcaria como doces, refrigerante e tudo mais, mas sempre de 3 em 3 horas.

Green magnitude

Ouvi falar muito bem dessa creatina, é aquela que tem vários tipos de creatina né?

keria sabe c esses suplementos e essa porcariada toda fais mal pra saude, q meu amigo ta meio q abusando delas, tem alguma contra indicação?

Não vejo problema em tomar bastante suplemento, o que não pode é substituir suplemento por comida de verdade.

[Weird al]

Não vejo problema em tomar bastante suplemento, o que não pode é substituir suplemento por comida de verdade.

ele come tbm, mais ele toma essa porcaria o dia intero, tem ctza q n fais mal n?

[Sloopps]

Hipercalórico, além de comer de 3 em 3 horas refeições ricas em proteinas e carboidratos de baixo IG. Mas se for muito magro mesmo come bastante porcaria como doces, refrigerante e tudo mais, mas sempre de 3 em 3 horas.

Hipercalórico ? que é isso ? explica aê

[741852963]

ele come tbm, mais ele toma essa porcaria o dia intero, tem ctza q n fais mal n?

Tu sabe exatamente o que ele toma?

[Weird al]

Tu sabe exatamente o que ele toma?

vários, entre os q eu vi

Xpand, Whey protein, HP100 e creatina, eu acho mta coisa mano, n pode c saudavel isso

[Sete]

Hipercalórico ? que é isso ? explica aê

http://www.hipertrofia.org/blog/2008...ipercaloricos/

[Sloopps]

http://www.hipertrofia.org/blog/2008...ipercaloricos/

Thank You =D